10 beneficios del parkour que no debes perderte
Ágil y capaz de conquistar varios terrenos. Eso es lo que me viene a la mente cuando se habla del deporte del parkour. No solo es un lugar para entrenar todo el cuerpo, los beneficios del parkour también hacen que una persona sea capaz de resolver problemas en poco tiempo. Curiosamente, el parkour, que también se conoce como de funcionamiento libre esto se puede hacer en cualquier lugar. Porque, las personas que lo hacen son realmente creativas al ver los obstáculos o el terreno frente a ellos.
Beneficios del parkour
Cualquiera puede disfrutar de los deportes de funcionamiento libre. Este es un ejercicio diseñado militarmente que se originó en Francia. Cuanto más desafiantes sean los obstáculos existentes, más atractivo será para las personas que lo hagan. Además, los siguientes son los beneficios del parkour en la salud física y mental: 1. Entrena todo el cuerpo
Al hacer movimientos de parkour, se requiere que todo el cuerpo pueda moverse activamente. Desde correr, saltar y evitar obstáculos, todos requieren músculos activos. Para aquellos que quieren una alternativa divertida a la rutina actual de movimiento. Gimnasio, Parkour puede ser una opción. 2. Incrementar la resistencia física
No hay intervalos ni descansos al hacer parkour. Por lo tanto, todas estas actividades de alta intensidad deben realizarse en poco tiempo. Necesita maximizar el límite de capacidad para lograr el objetivo. Esto aumentará la resistencia física. En la vida cotidiana, esta mayor resistencia te hará sentir con energía cuando te despiertes por la mañana. La velocidad para hacer algo aumenta y, por supuesto, se reduce la posibilidad de lesionarse o cometer errores. 3. Agudizar la fuerza muscular centro
Es muy importante asegurarse de que los músculos centro entrenado porque esto es lo que sostiene el cuerpo. Del mismo modo, cuando el cuerpo se retuerce, se dobla o transfiere fuerza por todo el cuerpo. Los beneficios del parkour pueden fortalecer los músculoscentro y prevenir lesiones de la médula espinal. 4. Fortalece los huesos
Hay muchos movimientos de la parte superior e inferior del cuerpo que se realizan durante el parkour. Al igual que otros deportes de alta intensidad, esto entrenará la fuerza ósea a medida que se acostumbre al ejercicio en cuestión. 5. Bueno para el corazón
Parkour requiere que la persona que lo realiza sea muy activa. El movimiento de los lugares saltando y moviéndose continuamente sin duda aumentará la resistencia. También asegura un corazón más fuerte y optimiza el suministro de oxígeno en todo el cuerpo. 6. Piense ágil
Las personas que practican parkour deben poder negociar y pensar con agilidad cuando se enfrentan a obstáculos. Cada movimiento repentino ciertamente necesita una consideración del cerebro y se coordina con otras partes del cuerpo. Cuando te acostumbres, esta habilidad de pensamiento ágil se puede aplicar en la vida cotidiana. Tome decisiones de forma más rápida y ágil. 7. Aumentar la confianza en uno mismo
Al probar el parkour, una persona puede descubrir habilidades que no se habían realizado previamente. De hecho, es posible que nunca se le haya ocurrido tener tal habilidad. Cuando puedas vencer un obstáculo formidable, será una fuente de confianza. 8. Practica el enfoque
En parkour, hay algo llamado salto de precisión. Es decir, debe poder saltar y aterrizar en un lugar predeterminado. A primera vista parece fácil, pero requiere un enfoque extraordinario. Porque, la persona que lo hace debe aterrizar en el lugar especificado ignorando el entorno circundante. Cuando esté acostumbrado a concentrarse, esto ayudará a mejorar el poder de concentración mientras trabaja y también estudia. 9. Cultivar la creatividad
La mayoría de los ejercicios de parkour se realizan al aire libre, no en interiores. Gimnasio o ambiente artificial. Cualquier terreno puede ser un medio para el libre movimiento en parkour. Es decir, alguien puede ser creativo al comprender cuáles son los obstáculos en el entorno circundante para que pueda usarse como medio de práctica. 10. Conviértete en una red social
Generalmente, las personas que practican parkour también serán miembros de la comunidad. Quienes gustan de los deportes extremos intercambiarán puntos de vista y ampliarán su amistad. Además, es mucho más seguro hacer parkour con amigos. Pueden aprender nuevos trucos mientras evitan lesiones. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
La palabra parkour viene de la palabra parcours du combattant o en francés que significa carrera de obstáculos. El concepto clásico de entrenamiento de estilo militar fue concebido por primera vez por el soldado de la Armada francesa Georges Hébert. Según él, el parkour puede ser un medio para entrenar la fuerza física utilizando el terreno en la naturaleza. Hasta ahora, el parkour se ha convertido en una de las opciones deportivas populares porque puede estimular la adrenalina y cualquier persona puede practicarlo. Todos pueden adaptarse a sus propias habilidades, no necesariamente las mismas que los demás para superar ciertos obstáculos. Para discutir más a fondo cómo empezar a hacer parkour y qué prepararse, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play. Fuente:
