9 beneficios de jugar al ajedrez es bueno para tu cerebro y tu salud mental

Has visto la serie El Gambito de la Reina interpretado por Anya Taylor-Joy? Sí, esta película habla de una mujer que tiene la ambición de convertirse en la mejor jugadora de ajedrez del mundo. ¡Resulta que jugar al ajedrez tiene muchos beneficios! Los beneficios de jugar al ajedrez no solo se limitan a eliminar el aburrimiento. Se cree que este juego de mesa de estrategia que existe desde hace miles de años es capaz de mantener la salud mental y cerebral de los jugadores. ¿Cuáles son los beneficios que se pueden obtener del ajedrez?

9 beneficios de jugar al ajedrez para la salud mental y cerebral

Se considera que jugar al ajedrez tiene una gran variedad de beneficios, que van desde el mantenimiento de la memoria, el aumento de la inteligencia, la agudización de la creatividad y la prevención de la demencia. Para los amantes del ajedrez, descubramos más sobre los beneficios de jugar al ajedrez para el cerebro y la salud mental.

1. Entrénate para ver desde el punto de vista de la otra persona.

Cada jugador de ajedrez deberá anticipar los movimientos de su oponente. Para predecir la estrategia de un oponente, un jugador de ajedrez debe aprender a verlo desde el punto de vista de la otra persona. Los investigadores se refieren a esta capacidad como teoria de la mente. Esta habilidad es muy importante para desarrollar un sentido de empatía y relaciones sociales saludables.

2. Mejora la memoria

En un estudio, se demostró que los ajedrecistas recordaban mejor las palabras que habían escuchado, en comparación con las personas que no jugaban al ajedrez en absoluto. Además, se cree que jugar al ajedrez mejora la capacidad de recordar y reconocer patrones visuales.

3. Incrementar la inteligencia

Los beneficios de jugar al ajedrez pueden aumentar la inteligencia Las personas que tienen experiencia jugando al ajedrez tienen la capacidad de pensar en dos áreas, a saber: líquidointeligencia y Procesandovelocidad. Líquidointeligencia es la capacidad de considerar nuevos problemas y usar la razón para resolverlos. Mientras que Procesandovelocidad es la capacidad de comprender las tareas y responder de manera eficiente a los desafíos. Una investigación demuestra que los ajedrecistas experimentados tienen ambas habilidades de pensamiento.

4. Agudizar la creatividad

Los investigadores de una escuela en la India probaron las habilidades de pensamiento creativo en dos grupos de estudiantes. Un grupo fue entrenado en ajedrez, mientras que el otro no. En la prueba, se pide a los estudiantes que interpreten patrones y significados en forma abstracta. Como resultado, los estudiantes que han sido entrenados para jugar al ajedrez obtienen mejores puntajes en los exámenes. Los investigadores concluyeron que el ajedrez puede entrenar habilidades de pensamiento diferentes y creativas.

5. Entrene la capacidad de hacer planes

Las partidas de ajedrez pueden durar horas, donde los jugadores necesitan mucho tiempo para planificar estrategias con el fin de vencer a sus oponentes. En un estudio, los investigadores demostraron que quienes suelen jugar al ajedrez pueden hacer mejores planes, en comparación con los participantes que rara vez juegan al ajedrez. Además, los investigadores también se dieron cuenta de que los participantes que solían jugar al ajedrez tardaron más en hacer un plan.

6. Prevenir la demencia

Los investigadores encontraron una asociación entre jugar al ajedrez y un riesgo reducido de desarrollar demencia. En un estudio publicado en El diario Nueva Inglaterra de medicina, las personas de 75 años o más que realizan actividades de ocio, como jugar al ajedrez, tienen más probabilidades de experimentar retrasos en el desarrollo de los síntomas de la demencia que las que no juegan al ajedrez.

7. Alivia los síntomas del TDAH

Trastornos de atención e hiperactividad o desorden hiperactivo y deficit de atencion (TDAH) es una condición médica que los niños experimentan comúnmente. Los niños tienen más riesgo de desarrollar esta afección. Por lo general, el TDAH se verá en los primeros años escolares. En un estudio, se descubrió que jugar al ajedrez es una forma eficaz de aliviar los síntomas del TDAH en los niños. Los pacientes con TDAH que participaron en el estudio experimentaron una reducción del 41 por ciento en los síntomas del TDAH después de jugar al ajedrez.

8. Alivia los ataques de pánico

Se cree que jugar al ajedrez alivia los ataques de pánico En un estudio, se pidió a los participantes que habían experimentado ataques de pánico que jugaran al ajedrez a través de una aplicación en Internet. smartphone. Como resultado, pueden encontrar la calma y aliviar los ataques de pánico. En el juego de ajedrez electrónico, se recomendó a los participantes que encontraran un nivel de dificultad que pudiera distraerlos del pánico. Sin embargo, aún se necesitan más estudios para demostrar los beneficios de jugar al ajedrez en este.

9. Bueno para el desarrollo cognitivo y mental de los niños.

Aparentemente, los niños también pueden sentir los beneficios de jugar al ajedrez. Un estudio también afirma que jugar al ajedrez puede mejorar la resolución de problemas, la socialización y las habilidades de pensamiento en los niños. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ:

El ajedrez es un juego de estrategia que puede perfeccionar las habilidades cerebrales. Si no lo ha probado antes, pídale a alguien que ya sea competente que le enseñe. Para aquellos de ustedes que quieran conocer más deportes que son buenos para la salud, simplemente pregúntenle a un médico en la aplicación de salud familiar SehatQ de forma gratuita. ¡Descárgalo en App Store o Google Play ahora!