Terapia holística, un paquete completo de repelentes de estrés que se puede realizar en cualquier momento
Terapia holística, también conocida como psicoterapia holística es un tipo de terapia integradora. Es decir, existe una combinación de tratamiento tradicional y no tradicional para que un individuo reciba un tratamiento completo e integral. En él, existen varios tipos de terapias como la hipnosis, las técnicas de respiración, hasta la meditación. Se podría decir que el nivel de la terapia es aún más profundo.
Tipos de terapia holística
La psicoterapia holística es un término genérico para varios tipos diferentes de tratamiento. Además, los tipos pueden ser:Integrativo o ecléctico
Terapia de cuerpo y mente
terapia somática
Terapia espiritual
Técnicas de terapia holística
Cuando un experto aplica la terapia holística, por supuesto, se aplica más de una técnica. Su principal objetivo es ayudar a las personas a reconocer los síntomas que están experimentando. Además, este tipo de estrategia también está diseñada para hacer que una persona sea más consciente de sí misma. Por tanto, la conexión entre cuerpo y mente puede entenderse en su papel en la salud mental. Las técnicas de la terapia holística suelen tener sus raíces en la mentalidad consciente de y movimientos corporales también. Por lo general, el cliente estará relajado para que pueda comprender mejor la relación entre cuerpo y alma. Solo mire algunos ejemplos de terapias holísticas como:- Acupuntura
- Técnica de respiración
- imaginación dirigidaimágenes guiadas)
- Hipnosis
- Dar masaje
- Meditación
- Reiki
- Tai Chi
- Yoga
- Atención plena
- Biofeedback (control de la respuesta del cuerpo)