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S Fumador social ser un término que le resulte familiar. Fumador social son fumadores leves que solo fuman cuando se encuentran en medio de determinadas condiciones sociales. A Fumador social Por lo general, fuman para aligerar el estado de ánimo o socializar, especialmente en lugares donde fumar es algo común, como cafés, bares o clubes nocturnos. Este tipo de fumador suele fumar cuando sale con amigos o clientes que fuman para ser más aceptable socialmente. Aunque no fuman tanto como los fumadores activos o los adictos a los cigarrillos, este hábito todavía tiene riesgos para la salud de los que hay que tener cuidado.

Peligro de ser Fumador social

Según la cantidad de cigarrillos consumidos, hay tres tipos de fumadores.

• Fumadores leves que consumen de 1 a 10 cigarrillos al día
• Fumadores moderados que consumen de 11 a 24 cigarrillos al día
• Fumadores empedernidos que consumen más de 24 cigarrillos al día.

Fumador social Es un tipo de fumador leve porque generalmente solo fuma en cantidades limitadas, generalmente 5 cigarrillos al día. [[artículos relacionados]] De hecho, también hay tipos sociales de fumadores que rara vez fuman, es decir, que fuman sólo ocasionalmente en determinadas situaciones o que no siempre fuman todos los días. Sin embargo, eso no significa que no exista riesgo de exposición a los peligros del tabaquismo. El riesgo de problemas de salud en el tipo de persona que fuma a veces puede no ser tan grave como el de un fumador activo. Sin embargo, el riesgo de desarrollar cáncer y enfermedades cardíacas es aún mayor en comparación con las personas que no fuman. Porque hay muchos compuestos químicos en los cigarrillos que causan daño a los pulmones y otros órganos. De hecho, ya sean cinco barras o dos paquetes, ambos tienen el mismo riesgo de causar daño pulmonar con características similares. Aquí hay una serie de peligros para la salud que acechan Fumador social.

• Infección del tracto respiratorio
• Músculos de la pared aórtica debilitados (aneurisma aórtico)
• El riesgo de muerte prematura por enfermedades cardiovasculares (corazón y vasos sanguíneos), incluso alcanza un 64 por ciento más que las personas que no fuman
• Mayor riesgo de cáncer de pulmón.
• Riesgo de cáncer de esófago, estómago y páncreas
• Aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca debido a la presión arterial alta y al bloqueo del colesterol en las arterias.
• Dificultad para concebir en mujeres y peor función de los espermatozoides en los hombres
• Catarata.

Fumador social también tienen un mayor riesgo de sufrir varios otros peligros del tabaquismo, como enfermedad pulmonar obstructiva crónica (bronquitis crónica o enfisema), accidente cerebrovascular, enfermedad de las arterias periféricas, cáncer de mama y otras afecciones. No solo dañarte, incluso convertirte Fumador social también peligroso para el medio ambiente. Porque, el humo del cigarrillo se inhalará y, por supuesto, envenenará a otros. Las personas que se ven afectadas por los fumadores aunque no fuman también se denominan fumador de segunda mano .

Cómo dejar de fumar por Fumador social

Los fumadores sociales son generalmente más fáciles de dejar de fumar que los fumadores activos. Sin embargo, existe una tendencia a que un fumador social 'anhele' repentinamente la nicotina en ciertos momentos después de no haber fumado durante mucho tiempo. Sin mencionar que muchos tipos de fumadores sociales creen que su hábito de fumar ocasional no es riesgoso. Esta comprensión suele dificultar la detención. Hay varias cosas que puede hacer para dejar de fumar. Fumador social , es decir:

• Saber que fumar es perjudicial para la salud.
• Usar productos de reemplazo de nicotina para cigarrillos, por ejemplo, con goma de mascar de nicotina.
• Tomar medicamentos para dejar de fumar, como vareniclina o bupropión.
• Discutir temas interesantes como material de conversación para que no tenga que usar los cigarrillos como intermediario en la socialización.
• Evite a otros fumadores tanto como sea posible, especialmente durante las primeras semanas.
• Socialice con personas que tienen más en común (intereses) con usted que solo fumar.
• Cree una zona libre de humo en su hogar u oficina. Elija un área para no fumadores durante la reunión.
• Recuerde que no debe fumar, por ejemplo, mostrándolo en fondos de pantalla teléfono celular o computadora portátil.
• Deja claras tus intenciones y no permitas que otras personas cambien de opinión.
• Si se encuentra en una situación que le da ganas de fumar, salga de inmediato. Vaya a otra habitación para no fumadores.

La mejor manera para que los fumadores dejen de fumar es alentar o pedir ayuda a las personas que lo rodean para que no fumen. Además, pídale a alguien cercano a usted que no le permita fumar o regalar cigarrillos, incluso si realmente lo pide. Si tiene preguntas sobre problemas de salud, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play. [[Artículo relacionado]]