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Idealmente, en una relación, dos personas están emocionalmente cerca el uno del otro pero aún respetan a su pareja por ser ellos mismos. Esto es lo que se llama relación de interdependencia.

Saber relación de interdependencia

Una relación sana es aquella en la que ambos socios se entienden y se apoyan mutuamente, pero no buscan dominar. En una relación de interdependencia, cada socio reconoce una actitud abierta o vulnerable. Cuando se presenta esta condición, saben muy bien que hay un compañero que puede calmarlos y alentarlos. Entonces, ¿cuál es la diferencia con una figura independiente? Una figura independiente o independiente realmente no necesita a otras personas. Desde una perspectiva individual, esto es bueno porque uno no necesita depender de otras personas en su vida. Pero en términos de construir una relación, la independencia excesiva en realidad dificulta que alguien construya una cercanía emocional con su pareja porque siente que no necesita el apoyo de los demás. También diferente de la codependencia. Personas que estan en relación de dependencia demasiado dependiente de su pareja en exceso. No hay límites claros entre las responsabilidades de cada uno. De hecho, a menudo cada parte no puede cumplir con lo que necesita porque la escala de prioridades es desordenada. Peor aún, la relación de codependencia no es saludable porque no proporciona espacio para que cada individuo sea él mismo. Las características de esta relación son:

• Comunicación ineficaz y malsana
• Cargado de manipulación
• Difícil de mantener la cercanía emocional
• Demasiado controlador del comportamiento de la pareja
• Culparnos unos a otros
• Sentirse inferior
• No tener intereses ni metas fuera de la relación.
• Comportamiento complacer a la gente
• No hay límites claros en las relaciones.

Por qué relación de interdependencia ¿saludable?

• Equilibrio en la relación

La principal diferencia entre una relación de interdependencia y una relación de dependencia es el equilibrio. Todas las partes en una relación de interdependencia pueden equilibrarse a sí mismas y a sus socios. Ambos comprenden las necesidades del otro tanto física como emocionalmente, y dan luz verde para lograrlas a su manera.

• Sin demandas mutuas (regaños)

En esta relación, la pareja no exigirá un apoyo excesivo de su pareja. Pero déle a su socio la oportunidad de brindar apoyo cuando se presente la oportunidad. Por ejemplo, cuando se enfrenta a un problema, una persona permitirá que su pareja le brinde la mejor ayuda posible sin presionar más.

• Libertad para tomar decisiones

En una relación enfermiza, una persona no se atreve a tomar sus propias decisiones ni siquiera por cosas triviales. La razón es el miedo a hacer enojar a su pareja. En una relación de interdependencia, cada socio puede tomar decisiones cómodamente, sabiendo que su socio respetará su decisión. [[Artículo relacionado]]

Rasgos característicos relación de interdependencia

Hay varias características de relación de interdependencia lo que indica una relación sana:

• Hay límites claros entre ellos
• Se un buen oyente
• Dar tiempo a los pasatiempos de los demás
• Comunicación clara
• Asumir la responsabilidad por el comportamiento de los demás
• Listo para ser un destino cuando te sientas vulnerable
• Responder el uno al otro
• Tengo autoestima el bueno
• Abiertos y accesibles el uno al otro

Cuando los socios se sienten valorados, la relación se convierte en un santuario y un lugar donde cada parte puede ser suficientemente independiente. Existe un entendimiento de que no están solos en una relación. No solo eso, pueden acercarse el uno al otro cuando sientan la necesidad. Existe la creencia de que un socio definitivamente estará presente y brindará una sensación de seguridad. ¿Cómo construir este tipo de relación sana?

• Sepa lo que le interesa
• Sin miedo a preguntar lo que quieres
• Pasar tiempo con amigos y familiares.
• Continuar persiguiendo metas personales
• Dedique tiempo a pasatiempos e intereses.
• Sin miedo a decir que no
• No te menosprecies para complacer a los demás.

Cuando ambas partes apliquen lo anterior, esta será la clave para que esto suceda relaciones de interdependencia. No tienes miedo de perderte o ser controlado por tu pareja porque ambos te dan libertad. Este tipo de relación no hace que la otra persona se sienta culpable o teme a la pareja. En cambio, hay una sensación de seguridad que lo acompaña. Eso es lo que importa. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Entonces, no hay nada malo para aquellos de ustedes que ya están en una relación o que aún están a punto de comenzar, trate de reflexionar sobre usted y su pareja. Este será el punto de partida para una relación sana a largo plazo. Para discutir más sobre la relación que abusivo y su impacto en la salud mental, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.