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Los dolores de cabeza pueden ser causados ​​por muchos factores, incluida la genética y la dieta. Sin embargo, la causa de los dolores de cabeza en las mujeres también puede desencadenarse por la fluctuación de los niveles hormonales. Los niveles de hormonas cambian durante el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia. Además, las fluctuaciones hormonales también se ven afectadas por los anticonceptivos orales y la terapia de reemplazo hormonal.

Causas de los dolores de cabeza en las mujeres.

Las hormonas estrógeno y progesterona se asocian con frecuentes dolores de cabeza en las mujeres. El estrógeno controla las sustancias químicas del cerebro que afectan la sensación de dolor. Tener niveles de estrógeno estables puede reducir los dolores de cabeza, mientras que la disminución o el cambio de los niveles de estrógeno pueden empeorar los dolores de cabeza. Aunque los cambios en los niveles hormonales pueden afectar los dolores de cabeza, no dependen por completo de las hormonas. Los cambios en los niveles hormonales también son causados ​​por:

• Ciclo menstrual

Los niveles de estrógeno y progesterona caen a sus niveles más bajos justo antes de la menstruación.

• El embarazo

Los niveles de estrógeno aumentan durante el embarazo. Para muchas mujeres, los dolores de cabeza hormonales desaparecen durante el embarazo. Sin embargo, algunas mujeres experimentan migrañas primero durante el embarazo temprano y luego disminuyen después del primer trimestre. Después del parto, los niveles de estrógeno disminuyen rápidamente.

• Perimenopausia y menopausia

Las fluctuaciones en los niveles hormonales durante la perimenopausia (hacia la menopausia) hacen que las mujeres experimenten dolores de cabeza con más frecuencia. Aproximadamente dos tercios de las mujeres que experimentan migrañas dicen que sus síntomas desaparecen cuando llegan a la menopausia. Para algunas personas, las migrañas en realidad empeoran debido a la terapia de reemplazo hormonal.

• Anticonceptivos orales y terapia de reemplazo hormonal.

Las píldoras anticonceptivas y la terapia de reemplazo hormonal hacen que los niveles hormonales aumenten y disminuyan. Las mujeres que experimentan migrañas debido a cambios hormonales mientras toman píldoras anticonceptivas generalmente experimentan ataques de migraña durante la última semana del ciclo, mientras toman una píldora placebo que no contiene hormonas.

Síntomas de dolores de cabeza hormonales.

Las principales características de los dolores de cabeza hormonales en las mujeres suelen ser similares a las migrañas habituales. Otros síntomas de los dolores de cabeza hormonales incluyen:

• Pérdida de apetito
• Fatiga
• Aparece el acné
• Dolor en las articulaciones
• Disminución de la micción
• Falta de cordinacion
• Estreñimiento
• Antojos de alcohol, sal o chocolate.

Cómo lidiar con los dolores de cabeza hormonales

Cuanto antes comience a tratar su dolor de cabeza, mayores serán las posibilidades de curación. Los remedios caseros que puedes hacer son los siguientes:

• Beba mucha agua para mantenerse hidratado.
• Acuéstate en una habitación oscura y tranquila.
• Coloque una bolsa de hielo o un paño frío en la cabeza.
• Masajea el área en el lugar mareado
• Haga ejercicios de respiración profunda u otros ejercicios de relajación.

Los médicos también recomiendan tomar suplementos de magnesio que pueden ayudar a reducir la intensidad de los dolores de cabeza. Controlar el estrés también puede ayudar a prevenir dolores de cabeza o ataques de migraña. Además de los tratamientos anteriores, también puede tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre, como ibuprofeno o naproxeno, que aliviarán las migrañas menstruales. Los triptanos también pueden tratar los dolores de cabeza hormonales. La forma en que actúa este medicamento es afectando la liberación de ciertas sustancias químicas cerebrales y bloqueando las vías del dolor en su cerebro.

Cómo aliviar los dolores de cabeza debido a la menstruación.

Para aliviar los dolores de cabeza debidos a la menstruación lo más adecuado es reducir los síntomas. Por ejemplo, si es sensible a la luz que le causa mareos, quédese en una habitación oscura y tranquila. Algunas otras formas son:

• Mantenga los niveles de azúcar en sangre comiendo bocadillos pequeños y frecuentes. Nunca te pierdas una comida
• Aprende técnicas de relajación.
• Evite dormir demasiado o muy poco y mantenga un patrón de sueño regular.
• Cambie su dieta si es necesario
• Maneja tu estrés

Cómo aliviar los dolores de cabeza debidos a la menopausia

Si necesita tomar suplementos de estrógeno después de la menopausia, debe comenzar con la dosis más baja. Debe tomarlo todos los días con el objetivo de mantener estables los niveles de estrógeno y prevenir los dolores de cabeza. Sin embargo, consulte a su médico antes de consumirlo.

Opciones de tratamiento para las migrañas durante el embarazo

Dado que la mayoría de los medicamentos para la migraña pueden afectar a los bebés, debe evitarlos. Pídale consejo a su médico antes de tomar un analgésico suave como el acetaminofén. [[artículos relacionados]] Si desea saber más sobre los dolores de cabeza en las mujeres, pregúntele al médico directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárguelo ahora en App Store y Google Play.