Dieta para hacer ejercicio, 4 formas de aliviar la atrofia vaginal

La atrofia vaginal es un síndrome genitourinario menopáusico. Este síndrome explica algunos de los síntomas de la menopausia que no son solo genitales o sexuales, sino también del sistema urinario. Razón atrofia vaginal es una disminución del nivel de estrógeno en el cuerpo. Además, el grupo de personas susceptibles son las mujeres que han entrado en la fase de la menopausia. El tratamiento va desde cambiar el estilo de vida hasta administrar suplementos o medicinas alternativas.

Reconociendo la atrofia vaginal

Al menos la mitad de las mujeres posmenopáusicas experimentarán atrofia vaginal. La característica principal es que el canal vaginal se vuelve más seco y delgado debido a la falta de la hormona estrógeno en el cuerpo. El término atrofia vaginal ha cambiado a término nuevo síndrome genitourinario menopáusico (síndrome genitourinario de la menopausia). Es decir, esto explica el síndrome que se presenta no solo en la zona vaginal sino también en el sistema urinario. No solo las mujeres que tienen menopausia, las que están más tranquilas también pueden experimentarlo cuando los niveles de estrógeno bajan drásticamente. La razón es que las mujeres necesitan la hormona estrógeno para su salud, especialmente durante su período productivo. Sin embargo, cuando la menopausia ocurre alrededor de los 50 años, los ovarios producirán menos hormonas. Es por eso que una indicación temprana de la menopausia es no tener su período durante al menos 12 meses. Con más detalle, los síntomas que aparecen con mayor frecuencia son manchas, sensación de ardor, picazón y dolor durante las relaciones sexuales. Además, otros síndromes que también se incluyen en el genitourinario menopáusico son:
  • Flujo vaginal excesivo
  • Fuera puntos al hacer el amor
  • El canal vaginal se acorta
  • Tiene una infección del tracto urinario.
  • Incontinencia urinaria

Diagnóstico de atrofia vaginal

Para determinar qué tratamiento es el más apropiado para la atrofia vaginal, el médico realizará pruebas que incluyen:
  • Examen pélvico

En esta etapa, el médico examinará el estado de los órganos pélvicos y examinará visualmente la vagina y el cuello uterino.
  • examen de orina

Realice la prueba observando la orina para ver si hay síntomas de trastornos del sistema urinario.
  • Prueba de equilibrio ácido

La prueba se realiza tomando una muestra de fluido vaginal o colocando papel indicador en la vagina. Por tanto, se puede conocer el estado de acidez. Una vez que el médico tiene éxito en establecer el diagnóstico, se pueden realizar varios tratamientos con intervenciones médicas como:
  • Cirugía de extirpación de ovarios
  • Terapia de radiación
  • Quimioterapia
  • Tratamiento hormonal para el cáncer de mama
Sin embargo, el tratamiento anterior solo se llevará a cabo si la afección es grave o si existen otras afecciones médicas que influyen. Si no se trata, existe la posibilidad de complicaciones. [[Artículo relacionado]]

Tratamiento de la atrofia vaginal

Sin embargo, no todas las afecciones de atrofia vaginal necesitan el tratamiento anterior. Generalmente, para el tratamiento inicial, el médico proporcionará recomendaciones en forma de:
  • Lubricantes

Si este síndrome causa dolor durante las relaciones sexuales, su médico le recomendará usar un lubricante a base de agua para reducir el dolor. Elija productos que sean seguros, especialmente para aquellos que son sensibles a sustancias como el glicerol porque pueden causar irritación.
  • Humectante vaginal

Productos que funcionan para restaurar la humedad en el área vaginal. Generalmente, los humectantes vaginales se aplican cada pocos días. El efecto durará más que los lubricantes.
  • Aceite de ostrógeno

Se recomiendan los estrógenos tópicos o típicos administrados en dosis bajas porque el riesgo de afectar el torrente sanguíneo es bastante bajo. No solo eso, el estrógeno tópico también tiene el efecto de aliviar los síntomas más rápidamente que el estrógeno oral. Existen varios tipos de terapia con estrógenos, que van desde cremas, anillo, una tableta o un tubo que debe insertarse en el canal vaginal durante varias semanas. Comunique cuál se siente más eficaz. Además, la atrofia vaginal generalmente responde bastante bien a tratamientos caseros simples, como:

1. Toma suplementos

Como alternativa a la terapia hormonal con estrógenos, puede probar medicamentos y suplementos a base de hierbas como vitamina A, vitamina E, vitamina B, betacaroteno y ácidos grasos omega-3. Consulte al médico una dosis segura e interacciones con otros medicamentos.

2. Regular la dieta

Mantener un peso corporal ideal, así como un índice de masa corporal saludable, puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome genitourinario menopáusico. Sin embargo, hágalo gradualmente. La pérdida de peso drástica puede ser peligrosa. Intente agregar alimentos que contengan estrógenos naturales de plantas como los productos de soya y Semilla de lino. Además, asegúrese de que su cuerpo reciba suficiente agua para mantenerse hidratado. También evite el consumo excesivo de alcohol y cafeína.

3. Activamente moviéndose

Mantenerse activo de forma regular puede mejorar el flujo sanguíneo y equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo. No es necesario que sea demasiado intenso, puede comenzar caminando 30 minutos todos los días. Discuta con un médico o entrenador sobre qué deporte o ejercicio físico es adecuado.

4. Clasificación de productos femeninos

Evite el uso de jabones de higiene femenina u otros productos de limpieza que contengan fragancias y productos químicos. Productos como este pueden causar irritación y resecar la vagina. Por lo tanto, elija productos que equilibren el pH. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Si después de intentar el autotratamiento pero los síntomas no mejoran, preste atención a las molestias que surjan. Ejemplos como sangrado, aumento del volumen de fluido vaginal y también dolor durante las relaciones sexuales. Para obtener más información sobre las formas seguras de tratar la atrofia vaginal, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.

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