Equipo de yoga esencial para realizar este ejercicio

Cuando se trata de equipos de yoga, puede pensar inmediatamente en colchonetas de yoga. No esta mal Sin embargo, hay varios otros equipos de yoga que también debes preparar para respaldar la flexibilidad y la comodidad durante el ejercicio. ¿Cuáles son los equipos de yoga recomendados que debes tener? Aquí hay una lista y consejos para elegir el correcto.

Recomendaciones de equipos de yoga para principiantes

Una de las consideraciones al elegir el equipo de yoga adecuado para usted es el tipo de yoga que realizará. Por ejemplo, últimamente, muchas personas eligen el Hatha yoga (combinación) que exige mucho movimiento físico intenso, en lugar de quedarse quieto como meditar. Para cada uno de sus tipos favoritos de yoga, las siguientes recomendaciones se pueden utilizar como referencia para elegir el equipo de yoga adecuado. Además de la colchoneta, los pantalones de yoga también son un equipo importante.

1. Colchón

Como se mencionó anteriormente, la esterilla es uno de los equipos de yoga más buscados por los principiantes en este deporte. Si visita mercado así como tiendas de material deportivo desconectado, Encontrará varios tipos de colchones con variaciones en materiales, grosores y precios. El principio básico para elegir una buena esterilla de yoga es antideslizante y no resbaladiza cuando sudas. También asegúrate de que la colchoneta pueda ser una especie de cojín para que el cuerpo no se sienta demasiado adolorido al realizar ciertos movimientos de yoga. En términos de precio, las colchonetas de yoga estándar suelen tener un precio de cientos de miles a millones de rupias. Cuanto más caro sea el colchón, generalmente mejor será la calidad. Sin embargo, nunca está de más elegir un colchón más asequible primero como principiante. Sin embargo, si te has comprometido a hacer yoga con regularidad en los próximos meses, deberías invertir en regalar una esterilla de yoga que sea más cara y de calidad para que dure más tiempo cuando la uses.

2. Pantalones de yoga

Usar pantalones de yoga que le queden bien lo hará sentir cómodo al realizar una variedad de movimientos, desde ejercicios físicamente agotadores hasta los tipos de yoga que lo llevarán a meditar más. Estos pantalones de yoga en sí tienen muchas variaciones, que van desde el tipo de mallas ajustadas hasta pantalones largos y sueltos. Sea cual sea el tipo que elija, asegúrese de que los pantalones estén hechos de materiales que no estén calientes. Según investigaciones, los pantalones de yoga de materiales sintéticos como poliéster y elastano mejor que los pantalones hechos de 100% algodón (camisetas). La razón es que se ha demostrado que los materiales sintéticos no bloquean la circulación del aire de la piel hacia el exterior del cuerpo, lo que reduce la humedad. Al usar pantalones de yoga sintéticos, se sentirá más cómodo haciendo varios movimientos incluso en climas cálidos.

3. Jefe

Una camiseta de yoga es una camisa hecha con una camiseta que se ajusta cómodamente al cuerpo. Tops como este absorberán fácilmente el sudor sin obstaculizar el movimiento. Si está haciendo yoga en un gimnasio o en una habitación con aire acondicionado, puede usar una camiseta de manga larga. Por otro lado, si hace ejercicio en un clima caluroso o realiza movimientos intensos, puede usar una blusa ligeramente reveladora.

4. Sujetador deportivo

Este es un equipo que las mujeres deben tener. Usar un sostén que le quede perfecto apoyará sus senos, lo que hará que sea cómodo para hacer varios movimientos de yoga.

5. Cinta para el pelo

Este pequeño accesorio tampoco debe ser olvidado por los propietarios de cabello largo. El cabello suelto puede bloquear los ojos o hacer que los movimientos de yoga no sean óptimos.

Equipo de yoga adicional

La correa sirve como una "extensión" de las manos. Además de las cinco herramientas y el equipo de yoga anteriores, también puede agregar a la lista de elementos para realizar una variedad de movimientos de yoga. Estas herramientas adicionales incluyen, por ejemplo:
  • Bolsa de colchón: útil para guardar colchonetas de yoga después de su uso.
  • Manta: se usa al meditar para que el área del regazo no esté fría para que interfiera con la concentración.
  • Bloques:útil para ayudar a realizar posturas difíciles que requieren flexibilidad, de modo que las manos puedan tocar el suelo.
  • Correas: Por lo general, se usa para ayudarlo a sostener y sostener la pierna para que funcione de manera muy similar a una extensión de brazo.
  • Rueda: Los equipos de yoga con un diámetro de 30 centímetros son populares en la actualidad porque pueden ayudar a aumentar la flexibilidad.
Preste atención al factor de seguridad cuando utilice estos equipos adicionales. No se fuerce si no es competente en su uso.