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Rara vez acariciado es un término que a menudo se usa para referirse a alguien que carece de amor. Curiosamente, resulta que no es solo un término. Hay condiciones tocar hambre es decir, cuando alguien necesita contacto físico o toque de otros. Por lo general, la causa tocar hambre comienza a aparecer cuando una persona no experimenta ningún contacto físico durante mucho tiempo. Por supuesto, esto también está relacionado con la pandemia mundial de COVID-19, que requiere que todos mantengan la distancia para reprimir la propagación del virus.

El significado de tocar hambre

Como el hambre quiere comer tocar hambre tiene hambre de contacto. Según la investigación, el tacto es una herramienta de comunicación importante para los humanos a la hora de transmitir emociones y mantener relaciones con los demás. Además, el tacto puede activar ciertas áreas del cerebro y afectar la forma en que pensamos, reaccionamos y las respuestas fisiológicas. Por ejemplo, hay investigaciones que sugieren que el tacto puede activar corteza orbitofrontal. Esta área del cerebro está estrechamente relacionada con el comportamiento social y emocional, así como con la toma de decisiones. Al mismo tiempo, el tacto también puede calmar a las personas estresadas. Un estudio de 2017 enfatizó que tocar a un niño estresado puede calmarlo. Por eso, es muy probable que la falta de contacto físico con otras personas haga que una persona experimente toque el hambre.

Síntoma tocar hambre

Después de entender la causa tocar hambre Debido a que no hay contacto físico con otras personas durante mucho tiempo, aquí hay algunos síntomas que pueden aparecer:

• Sentir síntomas depresivos
• Ansiedad excesiva
• Estrés
• Sintiendose tan solo
• Insatisfecho con las relaciones sociales
• Dificil de dormir
• El cuerpo se siente lento

Además, las personas que experimentan tocar hambre sin saberlo, también puede realizar estimulación táctil. Por ejemplo, tomar una ducha ducha el tiempo suficiente, envuélvase en una manta o abrace a una mascota. Curiosamente, tocar hambre también puede ocurrir en personas a las que realmente no les gusta el contacto físico. Hay personas a las que naturalmente o por experiencias pasadas no les gusta el contacto directo. Pero después de un largo período de tiempo, como durante una pandemia, existe la sensación de querer sentir un abrazo o simplemente un apretón de manos. Incluso un estudio realizado a mediados de 2020 encontró que la falta de contacto físico puede exacerbar los sentimientos de soledad en los seres humanos. [[Artículo relacionado]]

¿Cómo manejarlo?

Dormir con manta Cuando la situación aún no es posible para interactuar y el contacto físico directo con otras personas, algunas de estas cosas pueden ser una forma de saciar la sed de caricias:

1. Manta

Algunas personas eligen manta o incluso usar manta ponderada entonces la sensación es como ser abrazado. Por lo tanto, habrá una sensación de paz y calma. Lo mismo ocurre con las almohadas. Hay almohadas de tamaño humano que puedes abrazar y aliviar el estrés.

2. Activamente moviéndose

La actividad física puede ayudar a optimizar la función cognitiva de una persona. No solo eso, también ayuda a reducir el estrés, la depresión y mejorar la calidad del sueño.

3. Interacción con las mascotas

Las mascotas son el mecanismo ideal para calmarse. Además, ir acompañado de una mascota también puede ahuyentar los sentimientos de soledad y estrés.

4. ASMR

ASMR es Respuesta sensorial meridiana autónoma esa es una sensación agradable cuando ves que las personas se mueven para hacer un sonido determinado. Vea cómo los videos con sonido ASMR en YouTube ganan millones ¿puntos de vista? Esto tiene que ver con el hecho de que este sonido activa la parte del cerebro que procesa el tacto. Al mismo tiempo, una persona puede sentirse más tranquila y relajada.

5. Auto masaje

A diferencia del automasaje cuando el cuerpo está adolorido, el tacto durante este masaje tiene como objetivo reducir toque el hambre. Por ejemplo, intente masajear el área del cuello para estimular la nervio vago. Es el nervio más largo, que consta de 12 pares de nervios craneales que surgen del cerebro. Este método puede reducir el estrés de una persona.

6. Aprovecha la tecnología

Aunque no es lo mismo que el contacto físico directo, la tecnología también puede ayudar a interactuar con los demás. Por ejemplo, manteniendo cena online, conocer gente nueva a través de Zoom reuniones a enviar mensajes llenos de emojis. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Cabe subrayar que tocar hambre esto es completamente diferente de un toque de naturaleza sensual. Tiene más que ver con la salud física y mental. Cuando el cuerpo se siente estresado, libera una hormona del estrés llamada cortisol. La forma de reducir estas hormonas del estrés es tocar. Además, este tipo de contacto físico puede superar los sentimientos de soledad, estimular los nervios, calmar el ritmo cardíaco y la presión arterial. Para discutir más a fondo la importancia del contacto físico para la salud, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.