Pulgar hinchado debido a la reproducción de teléfonos móviles, una nueva enfermedad en la era digital

Quizás hace algunas décadas, nadie imaginó que el pulgar podría ser problemático debido a que se realizan ciertos movimientos con demasiada frecuencia. Pero en la era digital cuando todos acceden smartphone sin detenerse, puede ocurrir hinchazón de los pulgares debido a los dispositivos de juego de alta intensidad. Casi todos los teléfonos móviles que existen en la actualidad utilizan tecnología pantalla táctil. Es decir, el pulgar de la mano derecha e izquierda que se usa predominantemente para tocar teclados, deslizar pantallas y todas las actividades con teléfonos inteligentes. Algunos pueden sentir que es excesivo si el pulgar hinchado se produce debido al uso de un teléfono inteligente durante demasiado tiempo. De hecho, sucede incluso si no es tanto el caso. [[Artículo relacionado]]

Conozca el término "pulgar de jugador" que causa inflamación de los pulgares.

Primero, veamos qué se entiende por "pulgar de jugador". Básicamente, el cuerpo humano no está diseñado para jugar. juegos jugando constantemente teléfono inteligente, además juegos que a menudo te hace olvidar el tiempo. Los movimientos repetidos del pulgar pueden causar pulgar de jugador, o lesión porque los tendones están sometidos a tensión por movimientos repetitivos. Por lo general, esta afección afectará el pulgar y la muñeca. Las víctimas pueden sentir dolor e incluso un sonido alrededor de la muñeca o el pulgar. No solo eso, la capacidad para sostener algo y la flexibilidad para mover el pulgar pueden disminuir debido a esto. La anatomía del cuerpo para el mecanismo de movimiento del pulgar es solo hacia adelante y hacia atrás hacia la muñeca. Los pulgares están diseñados para presionar cosas, pero no para movimientos tridimensionales. Temporal juegos que existen hoy en día requieren que el pulgar se mueva de tal manera para lanzar la misión del juego.

Similar a "Texter's Thumb"

Antes pulgar de jugador creciente, término pulgar de texter también existía antes. Este es un síndrome que a menudo experimentan las personas que experimentan trastornos en los tendones del pulgar debido a que escriben con demasiada intensidad en un teléfono inteligente. Cuando el pulgar está hinchado, lo que sucede es una inflamación de la membrana dentro del pulgar. tenosinovio. La función de esta membrana es como lubricante para que la coordinación del pulgar y la muñeca sea más suave. Pero cuando hay inflamación, el resultado es un pulgar hinchado, disminución de la capacidad de sujeción y también dolor. Esta condición fue contada una vez por Nellie Bowles, una escritora de San Francisco que le contó al New York Times sobre su experiencia. En su caso, Bowles se sintió repentinamente incapaz de mover el pulgar libremente debido al dolor. Incluso cuando empeoró, su pulgar estaba entumecido. Según los médicos, el término médico para su condición es tendinosis de De Quervain. El desencadenante es el uso excesivo del tendón del pulgar. Si no se controla, no es imposible que el pulgar esté hinchado y necesite cirugía. Por lo general, esto sucede en personas de edad avanzada porque la flexibilidad del tendón ya no es la que solía ser.

Terapia para superar la enfermedad en la era digital

Los médicos a menudo recomiendan a las personas con tendinosis de De Quervain que cambien el hábito de escribir mensajes en los teléfonos inteligentes. No exagere y reduzca la intensidad. Cuando se usa demasiado el pulgar, el cuerpo liberará naturalmente las hormonas cortisol y adrenalina que corren el riesgo de causar inflamación. Es decir, está muy relacionado con el estilo de vida y cómo moverse al acceder a los teléfonos inteligentes. Del mismo modo, la víctima pulgar de jugador también pidió terapia abducción radial. Esta terapia se realiza colocando ambas manos una frente a la otra hacia abajo y moviendo lentamente el pulgar hacia arriba, abajo, derecha e izquierda. Este método puede entrenar los tendones de la muñeca y el pulgar para que sigan funcionando. Eso sí, acompañado de la reducción de la intensidad de los juegos en los teléfonos móviles. Otros pasos que se pueden tomar para tratar los pulgares hinchados son:
  • Compresa de cubitos de hielo en el pulgar
  • Utilice dispositivos de asistencia para ayudar a personas débiles o entablillar por la noche para estar más estable
  • Analgésico
  • Inyecciones de esteroides para las articulaciones.
  • Cirugía si el tendón está gravemente dañado

Otras causas de hinchazón de los pulgares

Además de la intensidad del acceso a los teléfonos inteligentes, también existen otros problemas que pueden provocar hinchazón de los pulgares. Algunos de ellos son:
  • Lesión del pulgar
  • Síndrome del túnel carpiano que duele mas de noche
  • Artritis o articulación carpometacarpiana
Anticipando pulgares hinchados u otros problemas con los dedos, cuando se trata de teléfonos inteligentes, significa que el control está en sus manos. En la medida de lo posible, reduzca la intensidad del uso de un teléfono inteligente si no es absolutamente necesario. Periódicamente extensión los dedos para que los tendones no se sientan rígidos. Hacer un movimiento circular de la muñeca también puede ayudar. Sería incluso mejor si pudiera restringir el acceso de los teléfonos inteligentes solo a las cosas que son absolutamente necesarias. De lo contrario, interactuar directamente con otras personas podría ser más divertido, ¿verdad?