Supere el estreñimiento con citrato de magnesio, ¿es efectivo?

Un suplemento que puede proporcionar un efecto laxante es el citrato de magnesio. Es por eso que muchas personas lo eligen para aliviar el estreñimiento. Está disponible en forma líquida o en tabletas. A veces, el citrato de magnesio se combina con calcio. Sin embargo, por supuesto, no todo el mundo puede igualar este suplemento. Especialmente para quienes tienen problemas renales, digestivos o toman ciertos medicamentos. Es mejor consultar primero con su médico.

Beneficios del citrato de magnesio para el estreñimiento

Los suplementos o medicamentos con citrato de magnesio suelen estar disponibles y sin receta en el mercado. Es un laxante osmótico, lo que significa que relaja el intestino grueso y extrae líquido hacia el intestino. Por lo tanto, las heces se vuelven más blandas y fáciles de evacuar. Básicamente, el citrato de magnesio es un laxante que actúa lentamente. Comerlo no necesariamente hará que tengas que correr al baño. Sin embargo, es diferente si consume demasiado más allá de la dosis. A veces, los médicos también recetan citrato de magnesio como preparación para procedimientos médicos como la colonoscopia. Este procedimiento es un examen para detectar si hay algo anormal en los intestinos y el recto.

¿Es seguro el consumo de citrato de magnesio?

Siempre que se consuma de acuerdo con la dosis, el citrato de magnesio puede ser una opción para tratar el estreñimiento. Sin embargo, hay algunas personas que deben consultar a un médico antes de consumirlo, especialmente para quienes experimentan:
  • Problemas de riñon
  • Dolor de estómago
  • Nauseabundo
  • Mordaza
  • Cambios drásticos en la frecuencia de las deposiciones.
  • Siga una dieta sin magnesio ni sodio
Además, el citrato de magnesio también puede interactuar con ciertos tipos de medicamentos. Por ejemplo, medicamentos para tratar la enfermedad del VIH. El contenido en citrato de magnesio puede hacer que este medicamento no funcione de manera óptima. Para estar seguro, pregúntele a su médico si tomar este suplemento para el estreñimiento interactuará con los medicamentos que está tomando o no. [[Artículo relacionado]]

Efectos secundarios del citrato de magnesio

Aunque se incluyen suplementos que funcionan lentamente, todavía existe la posibilidad de efectos secundarios. Algunos ejemplos de posibles efectos secundarios son:
  • Diarrea
  • Dolor de estómago
  • Mareado
  • Disminución de la conciencia
  • Sudoración excesiva
  • El cuerpo se siente lento
  • CAPITULO sangriento
  • Ocurre una reacción alérgica
  • Sentirse confundido
  • Presión arterial baja
  • Ritmo cardíaco irregular
  • El cuerpo carece de calcio o magnesio.
Si aparecen los efectos secundarios anteriores, debe dejar de tomar citrato de magnesio inmediatamente. Busque ayuda médica o pregúntele a su médico cuál es una alternativa más segura.

Determinar la dosis correcta

Generalmente disponible en forma de medicamentos orales o tabletas, la primera opción es más recomendada para tratar el estreñimiento. Mientras que la forma de tableta se usa como un suplemento mineral diario para aumentar los niveles de magnesio. Los niños de 12 años a adultos pueden tomar alrededor de 290 ml de suplementos de citrato de magnesio al día. Después de eso, bebe 250 ml de agua. Mientras que para los niños de 6 a 11 años, la dosis suele rondar los 140 ml y 250 ml de agua. Para niños de 2 a 5 años, limite el consumo a no más de 80 ml del suplemento. Sin embargo, por supuesto, la dosis anterior no se aplica de forma universal. Hay muchos factores que también deben tenerse en cuenta dependiendo de cada individuo, como el historial médico de una persona. Por lo tanto, debe consultar a un médico y leer la etiqueta de descripción en el paquete para asegurarse de que la dosis sea la correcta. Especialmente para niños de 2 a 5 años, asegúrese de consultar siempre con un médico antes de dárselo. Alternativamente, puede probar con laxantes naturales que son más seguros.

Efectos secundarios del citrato de magnesio

Después de tomar suplementos de citrato de magnesio, generalmente las personas que experimentan estreñimiento sentirán los efectos entre 1 y 4 horas después. El efecto de este suplemento no es repentino y requiere ir al baño de inmediato. Incluyendo el tipo de medicamentos laxantes que actúan lentamente, pero que aún prestan atención al riesgo de efectos secundarios que pueden ocurrir. Si el estreñimiento no mejora después de una semana, es una buena idea consultar a un médico. A veces, el estreñimiento o el estreñimiento se presentan como síntoma de otros problemas de salud. También preste atención a si existe un problema que pueda tener su origen en:
  • Hábito dietético
  • Deshidración
  • Consumo de ciertas drogas.
  • Falta de ejercicio
  • Problemas nerviosos en los intestinos o el recto.
  • Problemas de los músculos pélvicos
  • Condiciones médicas como diabetes, embarazo, problemas de tiroides y trastornos hormonales.
Si hay algunos de los anteriores que acompañan al estreñimiento, debe tener en cuenta la frecuencia de las deposiciones todos los días o todas las semanas. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

A través de discusiones detalladas, el médico puede ayudar a identificar las causas del estreñimiento, así como a formular cuál es la solución. Para obtener más información sobre cómo lidiar con el estreñimiento de forma natural, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.