¿Miedo al fracaso y siempre a la duda? ¿Podría ser el síndrome del impostor?

Tratar siempre de dar los mejores resultados no es nada malo. Sin embargo, ¿qué pasa si constantemente duda de sus habilidades? La tendencia a dudar siempre de uno mismo es una de las características de sindrome impostor. Esta condición se clasifica como un trastorno psicológico que necesita tratamiento.

Que es eso sindrome impostor?

Sindrome impostor es un término psicológico para el comportamiento de alguien que siempre tiene miedo al fracaso y duda de sus habilidades. Irónicamente, esta condición a menudo la experimentan aquellos que se destacan. Si bien existe una clara evidencia de los resultados de los esfuerzos realizados, quienes experimentan sindrome impostor Continuará juzgando que el éxito es solo suerte y no por su habilidad. Esta condición puede ser su motivación para continuar desarrollándose y dar lo mejor de sí mismo. Sin embargo, si empeora y ocurre durante un largo período de tiempo, sindrome impostor potencialmente puede conducir a la depresión. Hay varios tipos sindrome impostor con diferentes caracteristicas. Aquí está la explicación.

1. los pagperfeccionista (el perfeccionista)

Víctima sindrome impostor con este tipo siempre perseguiremos la perfección. De hecho, cuando logran hacer algo, tienden a permanecer insatisfechos. Esta condición empeorará cuando experimenten un fracaso, donde a menudo dudarán de sus habilidades y se sentirán ansiosos.

2. El experto (el experto)

Al igual que el perfeccionista, el experto siempre estará insatisfecho. No dejarán de trabajar o aprender algo hasta que lo hayan dominado.

3. El genio natural (el genio natural)

Aunque es fácil y rápido dominar nuevas habilidades, el genio natural tienden a sentirse muy débiles y avergonzados cuando fallan.

4. El superhéroe (el superhéroe)

Escribe sindrome impostor estos son generalmente bastante duros consigo mismos, trabajadores y expertos en una variedad de campos. Aun así, aquellos con el tipo el superhéroe tienden a experimentaragotamiento o aburrimiento en el trabajo que puede afectar la salud física, de relaciones e incluso mental.

5. El solista (el solista)

Como el nombre sugiere, el solista generalmente son reacios o tienden a evitar pedir ayuda para hacer su trabajo. La razón es que piensan que pedir ayuda a los demás mostrará sus deficiencias o incompetencia.

Síntoma sindrome impostor

Los siguientes son algunos de los síntomas sindrome impostor identificable:
  • Sentir el éxito es parte de la suerte y no del trabajo duro.
  • Sentirse indigno de éxito
  • Sentir que la ayuda de otras personas o relaciones reduce la sensación de éxito hacia lo logrado.
  • Sentirse indigno de alabanza
  • Sentir que no hay nada especial en él y que las habilidades que tiene también deben ser propiedad de otros.
  • No confía en sus habilidades
  • Sintiendo que sus logros se deben a la ayuda de muchas personas y no a sus habilidades.
Además, una víctima sindrome impostor en general, evite enérgicamente los fallos y se esfuerce por dar los mejores resultados. [[Artículo relacionado]]

Consejos de superación sindrome impostor

Si experimenta algunos de los síntomas anteriores, intente superar sindrome impostor con algunos consejos a continuación.

1. Obtenga más información sobre sindrome impostor

Encuentra mas sobre sindrome impostor puede ayudarlo a comprender los síntomas que puede estar experimentando. Al tener una comprensión integral, puede deshacerse lentamente de las dudas sobre usted mismo.

2. Cuéntenos lo que experimentó

Hablar sobre lo que está pasando con un amigo cercano o un familiar puede ayudarlo a lidiar con este síndrome. Hablar de tus problemas te ayudará a diferenciar entre realidad y percepción.

3. Aprenda a aceptar la imperfección

Las imperfecciones y los errores son cosas normales en la vida. Por lo tanto, debes comenzar a aprender a aceptarlo. Aprender a aceptar tus imperfecciones puede ayudarte a sentirte más feliz y agradecido.

4. Registra todos los logros

A veces es más fácil juzgar una situación si la escribes. Por lo tanto, intente comenzar a registrar lo que ha logrado hasta ahora para que sea más consciente de que el éxito es algo real.

5. Deja de compararte con los demás.

Deja de compararte con otros. La razón es que esto solo empeorará su situación. Consejos de superación sindrome impostor no menos importante es aprender a luchar contra los pensamientos negativos. La razón es que el miedo al fracaso, el sentirse indigno, el dudar de sus propias capacidades son parte de los pensamientos negativos que juegan un papel importante en este síndrome. Entonces, si siente algunos síntomas sindrome impostor, intente resolverlo de varias formas anteriores. Si los métodos anteriores no son efectivos, puede consultar a un psicólogo para evitar que esta condición empeore. De ahora en adelante, ámate a ti mismo apreciando todas las formas de tus logros.