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Los pies fríos son una afección común que ocurre a menudo. Este problema suele ser causado por las temperaturas del aire frío, junto con la condición de los pies que no están protegidos por ropa gruesa, sin embargo, los pies fríos no solo son causados ​​por las temperaturas del aire frío. Si los pies fríos ocurren continuamente, o aparecen sin razón aparente, entonces este problema podría ser causado por ciertas enfermedades o afecciones. Entonces, ¿cuáles son las causas de los pies fríos?

Causas de los pies fríos

Algunas causas de pies fríos son temporales e inofensivas. Sin embargo, algunos pueden indicar un problema de salud más grave. Algunas de las causas de los pies fríos, que incluyen:

1. Temperatura fría

Cuando el cuerpo está en un área con temperaturas frías, los vasos sanguíneos de los pies y las manos se contraerán. Esto puede reducir el flujo sanguíneo a estas áreas, causando pies y manos fríos. Con el tiempo, esta afección también puede causar una reducción de oxígeno en los tejidos u órganos, lo que los hace pálidos o de color azulado. Sin embargo, cuando la temperatura se vuelve más cálida, los pies y las manos se calentarán y volverán a la normalidad. Cuando el cuerpo está expuesto a temperaturas frías durante mucho tiempo, puede experimentar congelación. Esta condición, también conocida como congelación, es una lesión que ocurre cuando la exposición a temperaturas frías excesivas provoca la congelación de la piel o el tejido subyacente. Esto puede causar pies fríos u otros síntomas, como enrojecimiento de la piel, entumecimiento, hinchazón y más.

2. Problemas de circulación sanguínea

Una de las causas más comunes de pies fríos son los problemas de circulación sanguínea. Las personas que tienen mala circulación sanguínea a menudo se quejan de pies fríos. La afección puede ser causada por varias cosas, que van desde ser menos activo, sentarse en una silla todo el día, fumar y el colesterol alto, lo que puede hacer que la circulación en las piernas disminuya y los pies se enfríen.

3. Anemia

La anemia es una afección en la que hay muy pocos glóbulos rojos normales en el cuerpo de una persona. Esta enfermedad puede ser causada por la falta de hierro, ácido fólico o padecer una enfermedad renal crónica. En casos de anemia de moderada a grave, la anemia puede hacer que los pies del paciente se enfríen.

4. Diabetes

Las personas con diabetes tienen más riesgo de tener pies fríos. Con frecuencia, los niveles altos de azúcar en sangre pueden provocar el estrechamiento de las arterias y la reducción del suministro de sangre a los tejidos, lo que provoca pies fríos. En algunas personas, la diabetes también puede causar neuropatía periférica diabética, que es un daño a los nervios. No solo los pies fríos, sino también otros síntomas que pueden sentir quienes los padecen, a saber, hormigueo, sensación de hormigueo, entumecimiento o ardor en las piernas y los muslos.

5. Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una afección en la que el nivel de hormona tiroidea en el cuerpo es bajo, lo que puede afectar negativamente el metabolismo del cuerpo. Un metabolismo deficiente puede afectar la circulación, la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal, lo que puede causar pies fríos. No solo eso, las personas con hipotiroidismo también pueden experimentar otros síntomas, como aumento de peso, fatiga y problemas de memoria.

6. Enfermedad de Raynaud

La enfermedad de Raynaud hace que los vasos sanguíneos de los pies o las manos se estrechen, lo que restringe o deteriora la circulación sanguínea. Esta condición puede causar resfriado o entumecimiento en los dedos de las manos, los pies, las orejas o la nariz. El fenómeno de la enfermedad de Raynaud se desencadena por las bajas temperaturas y el alto estrés emocional.

7. Enfermedad de aterosclerosis

La aterosclerosis es el estrechamiento de las arterias debido a la acumulación de placa. Esta acumulación de placa dificulta el flujo de sangre a través de las arterias y puede ocurrir en cualquier área del cuerpo, incluidos los pies. Esta enfermedad puede causar falta de sangre y oxígeno, lo que provoca pies fríos, fatiga, debilidad muscular y más. [[Artículo relacionado]]

Cómo lidiar con los pies fríos

Si el resfriado en sus pies que está experimentando es algo común, entonces solo necesita hacer el tratamiento en casa. Aquí le mostramos cómo lidiar con los pies fríos para calentarse nuevamente que puede hacer:

1. Mover

Moverse es la forma más fácil de calentar el cuerpo y aumentar el flujo de sangre a las piernas para que se vuelvan a calentar. Si usted es un empleado de oficina que no está activo todo el día, debe tomarse el tiempo para caminar alrededor de su escritorio.

2. Usar calcetines

Mantener los pies cubiertos es una buena forma de calentar los pies fríos. Use calcetines calientes para que sus pies se sientan cómodos y se calienten de inmediato.

3. Compresa tibia

Poner una compresa tibia en los pies fríos puede calentarlos. Si no tiene una toalla de compresa, también puede usar una botella de agua llena de agua tibia y colocarla en sus pies.

4. Remojar los pies con agua tibia

Remojar los pies en agua tibia es una forma rápida de calentar los pies fríos. Remoje los pies durante 10-15 minutos para mantener una circulación sanguínea fluida hacia los pies. Si experimenta pies fríos que no desaparecen o van acompañados de otros síntomas, debe consultar inmediatamente a un médico. El médico realizará el diagnóstico y el tratamiento adecuados para resolver su problema.