¿Qué causa que alguien se cuele?
Dormir o delirar durante el sueño es uno de los problemas del sueño conocidos como somniloquio o hablar en sueños. Las personas que lo experimentan no se darán cuenta de que deliraba mientras dormía, ni lo recordarán cuando se despierte al día siguiente. Lo que se dice mientras se ronca puede diferir de una persona a otra. Algunos hablaron oraciones completas y comprensibles, algunos hablaron incoherentemente y algunos incluso hablaron en un idioma que nunca antes se había hablado.
Etapas del delirio en el sueño.
Clasificación de los problemas del sueño. hablar en sueños Una persona se divide según la etapa y la gravedad de la afección. Para las etapas, la categorización es:Etapa 1 y 2
Etapa 3 y 4
Luz
En la actualidad
Crítico
Causas del sueño delirante
En ciertos momentos, existe la posibilidad de que alguien se relaje más que antes. Un ejemplo es cuando:- Tener dolor o fiebre
- Bebiendo alcohol
- Fatiga
- Estrés excesivo
- Tener problemas mentales como depresión.
- La falta de sueño
- Sufrir apnea del sueño
- A menudo tiene pesadillas
Cómo lidiar con el sueño delirante
No existe una manera segura de lidiar con el problema del babeo o delirio durante el sueño. Sin embargo, se dice que algunos cambios en el estilo de vida ayudan a controlar los hábitos de sueño, como:- Evite beber alcohol
- Evite las comidas pesadas antes de acostarse
- Desarrolle un horario de sueño regular
- Realizar rituales a la hora de acostarse, como la meditación.
- Asegúrese de que no haya luz mientras duerme
- Manejando el estrés
- La holgura puede ser temporal o crónica. En algunas personas, también hay personas que nunca han vuelto a experimentar holgura durante varios años, pero que vuelven a aparecer en un período determinado.