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¿Se siente cansado a menudo incluso después de descansar? Puede ser que tenga el síndrome de fatiga crónica que puede ser perjudicial para su salud. La fatiga crónica es una condición en la que una persona experimenta fatiga severa durante el día durante más de 6 meses, a pesar de dormir o descansar lo suficiente. La fatiga crónica puede hacer que te falte la energía para realizar las actividades diarias. Esta condición incluso empeora cuando realiza actividad física o mental. El síndrome de fatiga crónica puede afectar a cualquier persona, pero las mujeres de entre 40 y 50 años son el grupo más propenso a padecerlo.

Los síntomas de la fatiga crónica.

Los síntomas de la fatiga crónica pueden variar de un individuo a otro y la gravedad de los síntomas puede variar de un día a otro. Varios síntomas de fatiga crónica que pueden ocurrir, a saber:

• Fatiga severa
• Problemas de memoria o concentración.
• Dolor de garganta
• Dolor de cabeza
• Ganglios linfáticos agrandados en el cuello o la axila
• Dolor muscular o articular
• Mareo que empeora al cambiar de posición de estar acostado o sentado a estar de pie
• No dormir bien o agradablemente después
• Insomnio crónico
• Otros trastornos del sueño.

En ocasiones, los síntomas anteriores pueden desaparecer durante algún tiempo y reaparecer. Esta condición ciertamente puede complicar el tratamiento que se está llevando a cabo.

Causas de la fatiga crónica.

Se desconoce la causa exacta de la fatiga crónica. Sin embargo, algunas personas pueden ser más susceptibles a esta afección si tienen los siguientes factores de riesgo:

• infección viral

Las infecciones virales tienen el potencial de desencadenar fatiga crónica. El síndrome de fatiga crónica puede ocurrir después de tener una infección viral. Se sospecha que varios virus desencadenan este síndrome, a saber, el virus de Epstein-Barr, el virus del herpes humano, el virus del río Ross y el virus de la rubéola. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para dilucidar la relación entre las infecciones virales y el síndrome de fatiga crónica.

• Trastornos del sistema inmunológico

El sistema inmunológico de las personas con síndrome de fatiga crónica parece estar levemente comprometido. Sin embargo, todavía no está claro si los problemas con el sistema inmunológico realmente causan el trastorno.

• Desequilibrio hormonal

Las personas con síndrome de fatiga crónica a veces también tienen niveles anormales de hormonas producidas en el hipotálamo, la glándula pituitaria o las glándulas suprarrenales. Sin embargo, esta relación aún no se conoce con certeza.

• Trauma físico o emocional

Algunas personas informan haber sufrido lesiones, cirugías o estrés emocional justo antes de que les ataque la fatiga crónica. Además de los factores de riesgo mencionados anteriormente, los factores genéticos, las alergias, el estrés y el medio ambiente también pueden aumentar su riesgo de desarrollar el síndrome de fatiga crónica. [[Artículo relacionado]]

Cómo lidiar con el síndrome de fatiga crónica

Si no se trata de inmediato, la fatiga crónica puede hacer que no pueda trabajar o realizar actividades correctamente. Sin embargo, no existe un fármaco específico para tratar este síndrome. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para controlarlo:

• Cambio de estilo de vida

Los tés que contienen cafeína deben limitarse. Los cambios saludables en el estilo de vida pueden ayudar a reducir los síntomas del síndrome de fatiga crónica. Uno de ellos es limitar o dejar de consumir cafeína para dormir mejor y aliviar el insomnio. Además, evite la nicotina y el alcohol. Si las siestas interfieren con su capacidad para dormir por la noche, deje de hacerlo. Cree una rutina para la hora de acostarse para que pueda descansar bien.

• Tomando drogas

En la mayoría de los casos, el síndrome de fatiga crónica puede desencadenar o desarrollar síntomas de depresión. Por lo tanto, es posible que necesite una terapia antidepresiva de dosis baja o una derivación a un psiquiatra. Si los cambios en el estilo de vida no le permiten dormir bien, su médico puede recetarle pastillas para dormir. También se pueden necesitar analgésicos para controlar el dolor muscular o articular debido a la fatiga crónica.

• Prueba otra alternativa

Mientras toma los medicamentos de su médico, puede probar otras medidas, como acupuntura, tai chi, yoga y masajes, que pueden ayudar a aliviar el dolor causado por el síndrome de fatiga crónica. Sin embargo, antes de realizar este tratamiento debe consultar a un médico. Si siente los síntomas del síndrome de fatiga crónica incluso causando dificultad en las actividades, debe consultar inmediatamente a un médico para obtener el tratamiento adecuado. Para más información sobre el síndrome de fatiga crónica, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .