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Hay varias formas de tratar con los niños que tienen dificultades para comer arroz, que van desde hacer que las comidas sean más agradables para los niños, dar el ejemplo comiendo con los niños, hasta administrar bien su horario de comidas. No se recomienda obligar a un niño a comer arroz cuando realmente no lo quiere, porque lo volverá más exigente con la comida. También se recomienda proporcionar una variedad de menús de comida para que los niños no se aburran con el arroz.

Cómo lidiar con los niños que tienen dificultades para comer arroz

Todavía hay muchos padres en Indonesia que piensan que si su hijo no ha comido arroz, es lo mismo que no ha comido nada. De hecho, el arroz blanco es el alimento básico más común aquí. Pero en realidad, el papel del arroz blanco aún puede ser reemplazado por otras fuentes de carbohidratos. Por lo tanto, cuando los niños tienen dificultades para comer arroz, los padres no deben preocuparse demasiado y comenzar a seguir algunos de los consejos a continuación para que sigan recibiendo una ingesta de alimentos nutritivos. La forma de lidiar con los niños que tienen dificultades para comer arroz es reducir el consumo de leche.

1. No dar demasiada leche

De hecho, la leche puede aumentar las necesidades nutricionales de los niños. Sin embargo, también debe prestar atención a la cantidad dada. Si hay demasiado, por supuesto, esto hará que el niño esté demasiado lleno, por lo que es perezoso para comer. La siguiente es una guía sobre la lactancia materna y la alimentación complementaria para su pequeño en función de su edad.

• De 6 a 8 meses de edad: leche materna 6 veces al día, alimentos complementarios 2 veces al día
• 9-11 meses de edad: lactancia materna y alimentación complementaria 4 veces al día cada una
• A partir de los 12 meses de edad y aún amamantando: 2 veces la leche, 6 veces MPASI

La Asociación de Pediatras de Indonesia (IDAI) también recomienda que haya un intervalo entre las comidas de aproximadamente 3 horas, para que los niños tengan tiempo de sentir hambre antes de que llegue la siguiente comida.

2. Establezca la porción correcta de comida

No es raro ver a padres que dan a los niños una porción de comida que es demasiado grande. Entonces, cuando los niños no terminan su comida, los padres asumen que a sus hijos no les gusta comer arroz. De hecho, no es muy difícil comer arroz, pero el niño ya se siente lleno. Por lo tanto, cuando sirva cualquier alimento a los niños, incluido el arroz, délo primero en porciones pequeñas. Si la próxima vez todavía tiene hambre, por lo general, el niño se pedirá a sí mismo que aumente la porción después de que se haya terminado el primer plato.

3. Dar una variedad de arroz a los niños.

El arroz es un alimento que se puede procesar en varios tipos de platos. Si cree que su hijo debería comer arroz, sírvale variaciones en forma de bolas de arroz, arroz frito, arroz bento, gachas de avena u otros platos para que los niños no se aburran. Para agregar variedad, también puede hacer que las comidas sean más agradables sirviendo verduras y guarniciones en diferentes platos, y córtelos en trozos pequeños para que su pequeño pueda "jugar" probando la comida en cada plato por sí mismo. Leer también:Variedad de ingredientes alimentarios saludables para niños pequeños

4. No obligue a los niños a comer arroz

Si el niño no quiere comer arroz, los padres no deben forzarlo. Deje que las ganas de comer vengan de sí mismas. Si su hijo muestra signos de no querer comer, como cerrar la boca, girar la cabeza y llorar, espere de 10 a 15 minutos y luego ofrézcalo de manera neutral sin ser agresivo. Si eso no funciona, finalice el proceso de alimentación. Si tiene éxito, deje que el niño determine la cantidad de comida que quiere, y se aconseja a los padres que no le limpien la boca hasta que haya terminado de comer por completo. No se acostumbre a que los niños jueguen con aparatos mientras comen

5. No hacer que los niños coman mientras juegan artilugio

set de televisión, smartphone, así como otros dispositivos a la hora de comer, interferirán con la concentración del niño mientras come, por lo que disminuirá el deseo de masticar la comida. En su lugar, puede invitarlo a comer juntos en la mesa, mientras se une y charla lentamente, mientras disfruta de la comida que consume. De esta forma, normalmente al niño le resultará más fácil comer.

6. Invite a los niños a cocinar juntos.

Los niños imitarán casi todo lo que ven, incluidos los hábitos alimenticios. Entonces, para que a los niños les guste comer arroz u otros alimentos saludables que hayan sido preparados, los padres deben dar el ejemplo primero. Invite a los niños a comer a la mesa, al mismo tiempo que sus padres. De esa manera, puede ver e imitar la forma correcta de comer. Al comer con niños, se recomienda no mostrar disgusto por un alimento.

7. Deje que el niño decida qué tipo de comida le gusta.

La hora de la comida será más agradable si deja que su hijo elija el tipo que le gusta. Entonces, por ejemplo, si sirve arroz con más de un tipo de guarnición o verduras para su hijo, deje que su hijo elija su guarnición favorita. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Cómo lidiar con los niños que tienen dificultades para comer arroz se puede aplicar con el principio de que además del arroz, hay un equilibrio de otros nutrientes que los niños también necesitan lograr, como proteínas, grasas, fibra, vitaminas y minerales. Por lo tanto, si la ingesta de carbohidratos no es la esperada, entonces puede cambiar el tipo de carbohidratos o agregar otras ingestas que también sean saludables para los niños. Si desea saber más sobre cómo tratar a los niños que tienen dificultades para comer arroz u otros problemas de nutrición infantil, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.