7 beneficios de la astaxantina para un cuerpo sano, incluidos los beneficiosos para la piel
La astaxantina es uno de los pigmentos carotenoides que se encuentran no solo en las plantas, sino también en los mariscos como el salmón. Como carotenoide, la astaxantina también ofrece varios beneficios, por lo que se consume ampliamente en forma de suplemento. ¿Cuáles son los beneficios de la astaxantina? 
La astaxantina tiene el potencial de prevenir el daño muscular durante el ejercicio. Los beneficios potenciales de la astaxantina también hacen que se consuma como suplemento deportivo. La investigación en animales muestra que la astaxantina puede optimizar el uso de ácidos grasos por parte del cuerpo. Este efecto ayuda a aumentar la resistencia y previene el daño muscular y esquelético. Sin embargo, aunque es interesante, esta afirmación de los beneficios de la astaxantina todavía ofrece resultados no confirmados. La razón, un estudio en humanos no encontró los beneficios de los suplementos de astaxantina para reducir la lesión muscular.
Varios posibles beneficios de la astaxantina para la salud
Estos son los beneficios de la astaxantina que se ofrecen para un cuerpo sano:1. Lucha contra el estrés oxidativo
Si le gustan las prácticas de vida saludables, probablemente esté familiarizado con los antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a controlar los radicales libres y a combatir el estrés oxidativo, condiciones que pueden ser dañinas para el cuerpo si no se controlan. Uno de los principales beneficios y beneficios potenciales de la astaxantina es su actividad antioxidante. Las propiedades antioxidantes de la astaxantina se han relacionado con la mejora del flujo sanguíneo y la reducción del estrés oxidativo entre los fumadores y las personas con sobrepeso. Se informa que la astaxantina y otros carotenoides tienen el mayor efecto antioxidante para protegerse de los radicales libres.2. Mantener una piel sana
La astaxantina también es popular entre los observadores de la salud de la piel. La razón es que este carotenoide tiene el potencial de mantener la salud de la piel aplicándolo tópicamente. Un estudio de 2012 informó que el uso combinado oral y tópico de astaxantina puede reducir la aparición de arrugas, encoger las manchas de la edad y mantener la humedad de la piel. Este estudio mostró resultados positivos tanto para mujeres como para hombres. Sin embargo, los hallazgos de los beneficios de la astaxantina para la piel requieren más investigación.3. Mantener la salud del corazón
Otro reclamo de los beneficios de la astaxantina es mantener la salud del corazón. En un estudio de 2006 en ratones, se concluyó que la astaxantina puede aumentar los niveles de elastina y el grosor de la pared arterial en animales hipertensos. También hay afirmaciones de los beneficios de la astaxantina que afirman que los carotenoides pueden prevenir enfermedades cardíacas y reducir el colesterol. Sin embargo, la evidencia con respecto a este beneficio aún no es sólida, por lo que se necesita más investigación.4. Mejora la fertilidad masculina
La astaxantina también tiene beneficios potenciales para aumentar la fertilidad masculina. Una investigación en Revista asiática de andrología En conclusión, la astaxantina tiene un efecto positivo sobre el recuento y la motilidad de los espermatozoides (la capacidad de los espermatozoides para moverse). Los encuestados que recibieron altas dosis de astaxantina en el estudio también mostraron un aumento de la fertilidad. Debido a que esta investigación es relativamente pequeña, ciertamente se necesitan más estudios para confirmar los beneficios de la astaxantina.5. Mejorar el rendimiento físico
La astaxantina tiene el potencial de prevenir el daño muscular durante el ejercicio. Los beneficios potenciales de la astaxantina también hacen que se consuma como suplemento deportivo. La investigación en animales muestra que la astaxantina puede optimizar el uso de ácidos grasos por parte del cuerpo. Este efecto ayuda a aumentar la resistencia y previene el daño muscular y esquelético. Sin embargo, aunque es interesante, esta afirmación de los beneficios de la astaxantina todavía ofrece resultados no confirmados. La razón, un estudio en humanos no encontró los beneficios de los suplementos de astaxantina para reducir la lesión muscular. 
