Beneficios del agua de coco joven, el líquido fresco también es saludable
La idea de beber hielo de coco joven cuando hace calor es un ejemplo de verdadera frescura. Sin embargo, ¿sabías que el hielo de coco joven que se bebe sin azúcar también tiene una gran cantidad de beneficios para la salud? Coco joven es el nombre de la fruta de coco (Cocos nucifera) que tiene la piel verde. La pulpa de la fruta no es tan gruesa como el coco viejo que se usa generalmente para la leche de coco, pero el agua de coco joven es muy refrescante y tiene propiedades para la salud humana. El mayor contenido del agua de coco son los electrolitos con niveles de azúcar similares a los que se encuentran en las soluciones de rehidratación oral. El contenido de azúcar natural en el agua de coco hace que el agua tenga un sabor dulce, por lo que ya no es necesario agregar edulcorantes adicionales.
Cómo disfrutar del helado de coco joven sin azúcar
Para algunas personas, disfrutar del hielo de coco joven es incompleto sin agregar edulcorantes artificiales, como azúcar morena o azúcar granulada. También hay quienes mezclan esta agua con almíbar de varios sabores para enriquecer el sabor del agua de coco en sí. Aun así, puedes sentir la frescura del hielo de coco joven con solo agregar cubitos de hielo al coco. Para enriquecer el sabor de este helado de coco joven, puedes agregar algunos ingredientes naturales, como jugo de naranja dulce, gelatina o gelatina de hierba, albahaca o frutas como aguacate y yaca. Aquí hay dos formas de hacer hielo de coco sin azúcar que puedes probar.1. Helado de coco y naranja
Preparar 1 litro de agua de coco joven que se puede obtener de 2 cocos tiernos, raspar también la pulpa del coco joven. Mezclar los dos en un bol junto con el jugo de 10 naranjas dulces y por supuesto los cubitos de hielo a tu gusto.2. Frutos de coco helado
Preparar 1 litro de agua de coco joven que se puede obtener de 2 cocos tiernos, raspar también la pulpa del coco joven. Mezcle los dos en un tazón con cubitos de hielo y trozos de pulpa de fruta que usará, como aguacate, yaca, melón, hasta fresas. [[Artículo relacionado]]¿Cuáles son los beneficios de beber hielo de coco sin azúcar?
Beber hielo de coco joven sin azúcar no solo es refrescante, sino que además es bajo en calorías. No es de extrañar que los dietistas afirmen que beber hielo de coco joven sin azúcar es mejor que beber jugo de frutas. Además, el hielo de coco joven también aporta varios beneficios para la salud, por ejemplo:- Satisfacer las necesidades de potasio en el cuerpo.. Esto evitará que se deshidrate fácilmente, especialmente si realiza actividades de intensidad moderada a alta, como el ejercicio.
- Fortalece huesos y dientes. debido al calcio que contiene.
- Ayuda a que los músculos funcionen normalmente debido a la presencia de magnesio. Este mineral también ayuda a la absorción de potasio y calcio en el cuerpo.
- Prevenir el estrés oxidativo en el cuerpo debido a la presencia de antioxidantes en el hielo de coco joven. Esta sustancia puede proteger las células del cuerpo del daño de los radicales libres que aumenta el riesgo de enfermedad.
- Acelera el proceso de renovación celular debido al contenido de aminoácidos, como alanina, arginina y serina. El contenido de aminoácidos en el hielo de coco joven es incluso mayor que el de los aminoácidos en la leche de vaca.
- Inhibe el envejecimiento prematuro debido a la presencia de citoquininas. También se cree que esta sustancia puede combatir las células cancerosas, aunque estas afirmaciones aún necesitan más investigación.
