No solo dolor en la mandíbula, también puede experimentar rigidez en la mandíbula que le dificulta abrir y cerrar la boca. La rigidez de la mandíbula también se acompaña a veces de dolor en la mandíbula. Puede experimentar rigidez de la mandíbula en el lado izquierdo, derecho o en ambos lados de la mandíbula. La rigidez de la mandíbula también puede aparecer repentinamente, desarrollarse con el tiempo o incluso persistir durante mucho tiempo. [[Artículo relacionado]]
Causas de la rigidez de la mandíbula
Una mandíbula rígida no solo es un inconveniente, sino que provoca miedo y pánico, especialmente si la mandíbula no se puede cerrar y dura mucho tiempo. Los desencadenantes de trastornos en las articulaciones pueden ser causados por varias cosas.
¿Tienes el hábito de mascar chicle? Hay que tener cuidado de no masticar en exceso porque los movimientos de masticación que se realizan de forma continua pueden desencadenar rigidez en la mandíbula inferior.
La ansiedad y el estrés no solo pueden causarle mareos y frustración, sino que también pueden tener un impacto físico y causar rigidez en la mandíbula. La rigidez de la mandíbula debido al estrés puede deberse a la tensión muscular en la mandíbula. Es posible que inconscientemente rechine los dientes o apriete la mandíbula con demasiada fuerza cuando se encuentra bajo estrés, lo que desencadena la tensión muscular.
A primera vista, rechinar los dientes se considera algo trivial, pero hacerlo de forma continua puede provocar rigidez en la mandíbula o incluso grietas en los dientes. Esta condición se conoce como bruxismo. Generalmente, el bruxismo pasa desapercibido y ocurre tanto en el sueño como en la vigilia. Por lo general, el bruxismo es causado por estrés crónico y ansiedad, pero ciertos medicamentos y trastornos del sistema nervioso también pueden causar bruxismo. Si tiene bruxismo, también experimentará dolor o sensibilidad en los dientes, dolor de cabeza, sensibilidad en la mandíbula y los músculos circundantes, y un chasquido o chasquido en las articulaciones de la mandíbula.
Trastornos de la articulación de la mandíbula
Trastornos de la articulación de la mandíbula o
trastornos de la articulación temporomandibular (ATM) puede causar rigidez en la mandíbula. Puede desarrollar ATM como resultado de rechinar o rechinar los dientes con demasiada frecuencia, una lesión física, una infección o una enfermedad autoinmune. Cuando una persona tiene artritis, la víctima puede experimentar otros síntomas, como dificultad para masticar o abrir la mandíbula, dolores de cabeza, dolor o sensibilidad en la mandíbula, cara, cuello u oídos, y un sonido de 'clic' o 'pop' cuando el se toca la mandíbula.
Otra artritis que puede desencadenar rigidez en la mandíbula es
osteoartritis o OA.
Osteoartritis Suele aparecer en las caderas, las manos y las rodillas, pero a veces puede afectar la articulación de la mandíbula.
Artritis reumatoide o AR es una enfermedad autoinmune que causa inflamación en las articulaciones y provoca rigidez en la mandíbula. Los síntomas que pueden surgir incluyen fiebre leve, bultos debajo de la piel alrededor de las articulaciones, dolor e inflamación de las articulaciones y pérdida de peso. En un estudio comprobado, alrededor del 80 por ciento de las personas con AR también pueden experimentar TMJ. Así que no se sorprenda si los pacientes con AR tienden a experimentar rigidez en la mandíbula.
Una de las principales características del tétanos es la rigidez de la mandíbula. Esta enfermedad causada por la bacteria C. tetani puede producir una toxina que desencadena contracciones musculares dolorosas en la mandíbula y el cuello. Si es grave, la víctima tendrá dificultad para tragar y abrir la boca. La enfermedad del tétanos se puede prevenir siguiendo las vacunas regulares contra el tétanos. [[Artículo relacionado]]
Cómo lidiar con la rigidez de la mandíbula
La forma de tratar la rigidez de la mandíbula depende de la causa. Algunos desencadenantes de la rigidez de la mandíbula que se pueden tratar en el hogar son el bruxismo y la artritis. Para las personas con artritis, puede realizar ejercicios específicos para mejorar el movimiento de la mandíbula y reducir los síntomas del trastorno. Las personas con bruxismo pueden usar protectores dentales para superar el hábito de rechinar los dientes del que no son conscientes. Varias otras causas de rigidez de la mandíbula requieren atención médica, por lo que si tiene problemas con la mandíbula o sufre de rigidez de la mandíbula, consulte a un médico para obtener el tratamiento adecuado. [[Artículo relacionado]]
Cómo prevenir la rigidez de la mandíbula
No se preocupe, la rigidez en la mandíbula se puede prevenir, ya lo sabe. Especialmente si es causado por trastornos de salud mental como el estrés o los trastornos de ansiedad. A continuación, le indicamos cómo prevenir la rigidez de la mandíbula causada por trastornos de salud mental:
- Practica la respiración
- Realizar actividad aeróbica de baja intensidad, como caminar o nadar
- Yoga
- Meditación.
Además, tenga más cuidado al masticar los alimentos. Porque, si mastica los alimentos con demasiada frecuencia, los músculos de la mandíbula pueden verse afectados y, finalmente, se produce rigidez en la mandíbula. Trate de comer alimentos no pegajosos y evite los que le hagan masticar demasiado.
Ejercicios de boca para superar la rigidez de la mandíbula
Algunos casos de rigidez de la mandíbula se pueden superar haciendo ejercicios orales. Estos son los tipos y formas de hacer ejercicios orales que puede probar.
No se equivoque, sonreír ampliamente también se incluye en la categoría de ejercicios bucales. Porque, con una amplia sonrisa, los músculos de la cara, el cuello y la mandíbula se pueden relajar. Para hacer esto, trate de sonreír lo más que pueda. Después de eso, abra ligeramente la mandíbula, luego inhale por la boca mientras lleva la boca a su posición original. Haz este ejercicio 10 veces.
Estiramiento de la articulación de la mandíbula
Se cree que este ejercicio estira los músculos de la mandíbula y el cuello. Empuja la punta de la lengua hasta el techo de la boca, justo detrás de los dientes frontales, pero no dejes que tu lengua los toque. Luego, use su lengua para aplicar una presión suave. Después de eso, abra la boca lentamente y luego vuelva a cerrarla lentamente. Cuando se sienta incómodo, detenga inmediatamente este ejercicio. Pero recuerde, si este ejercicio le causa dolor, ¡no lo haga!
Ejercicio de apertura de la mandíbula
Antes de hacer este ejercicio, calienta abriendo y cerrando la boca lentamente. Luego, coloque su dedo sobre los cuatro dientes inferiores. Jala hacia abajo hasta que sientas algo de incomodidad en la mandíbula y mantén la posición durante 30 segundos. Después de eso, regrese la mandíbula a su posición original. Intente hacer este ejercicio tres veces. Si los ejercicios orales y los diversos métodos de tratamiento anteriores no logran superar la rigidez de la mandíbula, consulte inmediatamente a un médico. Si no tiene tiempo para salir de casa, intente consultar con un médico en la aplicación de salud familiar SehatQ de forma gratuita. ¡Descargue la aplicación SehatQ ahora en la App Store o Google Play!
