7 formas efectivas de deshacerse del trauma en los niños
El trauma no es una cosa fácil de atravesar para los niños. Un niño traumatizado puede sentirse deprimido y atormentado por el evento que lo traumatizó. Esta condición incluso interfiere con su desarrollo. El trauma de un niño puede continuar hasta que se convierte en adulto. Aquí es donde se necesita el papel de los padres para llevar a cabo diversas terapias y formas de eliminar el trauma a los niños.
Cómo deshacerse del trauma en los niños.
Independientemente de la edad del niño, es importante que los padres lo apoyen para aliviar el trauma. Con su amor y cuidado, el trauma del niño puede desaparecer lentamente y volver a la normalidad. Hay varios pasos que puede seguir para ayudar a su hijo a deshacerse del trauma. Hay varias formas de aliviar el trauma en los niños, que incluyen:1. Prestar más atención
No puede obligar a su hijo a pasar por el trauma, pero intente desempeñar un papel activo en el proceso de curación pasando tiempo juntos y charlando. Darle una sensación de seguridad al niño puede hacer que se sienta cómodo al transmitir lo que siente. Sin embargo, no obligue a su hijo a hablar, ya que puede tener dificultades para expresarse. Puede pedirles que lo dibujen y hablar sobre lo que dibuja.2. Invite a los niños a realizar actividad física
Se cree que la actividad física libera endorfinas que pueden mejorar el estado de ánimo y ayudar a los niños a dormir mejor. Invite a su hijo a practicar deportes que le gusten, como natación, fútbol, bádminton y otros. Estar activo puede ayudar a despertar el sistema nervioso de un niño que ha sido bloqueado debido a un evento traumático. Aparte de eso, también puede llevar a sus hijos al parque infantil, ver una película o hacer una excursión para hacerlos felices. Hacer actividades más placenteras para recordar puede ayudar a reemplazar los recuerdos de malos traumas pasados.3. Dar una buena nutrición
Los alimentos que ingiere un niño pueden afectar su estado de ánimo y su capacidad para afrontar el estrés. Darle a su hijo una buena dieta, como frutas y verduras frescas, proteínas de alta calidad y grasas saludables puede mejorar el estado de ánimo de un niño y aliviar los síntomas del trauma. Es una buena idea cocinar los alimentos en casa porque los alimentos de afuera tienen más azúcar y grasas no saludables. Por supuesto, esto puede tener un impacto en la salud de los niños. A la hora de comer, invite a los niños a comer junto con toda la familia. Este hábito puede aumentar la cercanía con el niño y hacerlo sentir seguro.4. Ayude a reconstruir un sentido de seguridad y confianza
El trauma puede dificultar que los niños confíen en su entorno y hacer que se sientan inseguros. Ayude a su hijo a reconstruir un sentido de seguridad y confianza. Muéstrele a su hijo que hará todo lo necesario para que se sienta seguro. Dígale a su hijo que el evento traumático terminó y que es hora de que regrese a su vida normal. Básicamente, no se trata de olvidar el trauma, sino de cómo cuando ocurre el trauma, el niño ya no se siente triste, ansioso y preocupado. Por lo tanto, se necesita más apoyo para lograrlo y que la condición psicológica del niño mejore gradualmente.5. No dictar a los niños
Cada niño reacciona de manera diferente al trauma. Sus sentimientos pueden aparecer y desaparecer de repente. Su hijo puede estar de mal humor y retraído a veces, incluso triste y asustado en otras ocasiones. No hay un sentimiento de "correcto" o "incorrecto" después de un evento traumático, es mejor no dictar lo que su hijo debe pensar o sentir. Esto hará que sea difícil lidiar con el trauma.6. Anime a los niños a compartir cómo se sienten
En lugar de dictarle a su hijo, hágale saber que cualquier sentimiento que esté experimentando es normal. Incluso los sentimientos desagradables pasarán si su hijo se sincera sobre ellos. Si bien muchos adolescentes pueden mostrarse reacios a hablar sobre sus sentimientos con sus padres, anímelos a hablar con otros adultos de confianza, como familiares, maestros, líderes religiosos o psicólogos.7. Continuar apoyando a los niños
Dele tiempo a su hijo para sanar y lamentar la pérdida que pudo haber experimentado como resultado del evento traumático. Podría ser la pérdida de un amigo, pariente, mascota, hogar o su vida anterior. Sin embargo, no dejes que se prolongue. Debe continuar brindando apoyo al niño para que supere el trauma. Trate de mantenerse alejado de las cosas que estén relacionadas con la causa del trauma del niño para que su condición no empeore. Además, evite seguir hablando sobre el trauma que ha experimentado su hijo. [[Artículo relacionado]]Impacto del trauma en los niños
El trauma infantil puede tener un impacto de por vida, aunque algunos niños pueden parecer más fuertes para lidiar con él. Hay muchas malas experiencias que pueden traumatizar a un niño. El abuso físico o sexual, los accidentes y los desastres naturales muy graves son ejemplos de eventos que traumatizan a los niños. Además, vivir en un entorno inseguro o ser víctima de acoso escolar puede dejar un trauma en el niño. La aparición de un trauma no solo es causada por cosas que le suceden al niño, sino que ver sufrir a un ser querido también puede traumatizarlo. La exposición a los medios de comunicación que muestra violencia puede traumatizar a los niños. La mayoría de los niños experimentarán dificultades después de pasar por un evento traumático. Según un estudio, alrededor del 3 al 15 por ciento de las niñas y del 1 al 6 por ciento de los niños experimentan un trastorno por estrés postraumático o Trastorno de estrés postraumático (Trastorno de estrés postraumático). Los niños con PTSD pueden presentar los siguientes síntomas:- Temeroso
- Enfadado
- Lastimarte a ti mismo
- Sintiéndose aislado
- Pesadilla
- Depresión
- Nervioso
- Es dificil confiar en otras personas
- Sensación de baja autoestima.
