Dolores de cabeza por tensión, pueden ser provocados por el estrés y mirar la pantalla demasiado tiempo

Entre los tipos de dolores de cabeza, los dolores de cabeza tensionales son los más comunes. Los síntomas son dolor detrás de los ojos, la cabeza y el cuello. El grado de tensión varía de leve a intenso. Estos dolores de cabeza de tipo tensional ocurren como si estuvieran programados. Por ejemplo, una o dos veces al mes. Sin embargo, en casos más crónicos, los dolores de cabeza por tensión pueden empeorar con el tiempo.

Diferente de los dolores de cabeza habituales

En comparación con los dolores de cabeza regulares, los dolores de cabeza por tensión pueden ocurrir más de 15 días al mes. Las mujeres son más propensas a experimentar dolores de cabeza por tensión que los hombres. Las personas con dolores de cabeza de tipo tensional a menudo se quejan de tener la frente atada con demasiada fuerza. Esta es una sensación que se siente debido a las contracciones de los músculos de la cabeza y el cuello. Las causas de este dolor de cabeza de tipo tensional varían, principalmente del estilo de vida como:
  • Alimentos consumidos
  • Actividades realizadas
  • Desencadenantes del estrés
  • Mirando la pantalla de la computadora por mucho tiempo
  • Temperatura fría
  • Consumo excesivo de alcohol
  • El hábito de fumar
  • Bebe demasiado cafe
  • Quejas sobre los ojos (ojos demasiado secos o cansados)
  • Infección sinusal
  • Postura inadecuada
  • La falta de sueño
  • Menor ingesta de líquidos
  • Saltarse las comidas
Si los dolores de cabeza por tensión se sienten a menudo después de mirar fijamente la pantalla de un ordenador durante demasiado tiempo, el paciente debe saber muy bien cómo descansar la vista y la posición correcta para sentarse para evitarlo. [[Artículo relacionado]]

Síntomas del dolor de cabeza tensional

Las personas con dolores de cabeza tensionales suelen experimentar los siguientes síntomas:
  • Dolor sordo en la cabeza
  • Presión alrededor de la frente
  • Malestar en la frente y el cuero cabelludo.
  • Sensible a la luz y a los sonidos fuertes.
El dolor experimentado varía de leve, moderado a intenso. A veces, las personas confunden los dolores de cabeza tensionales con migrañas.. La diferencia es que las migrañas van acompañadas de un dolor punzante en uno o ambos lados de la cabeza. Además, los dolores de cabeza tensionales no se acompañan de síntomas como náuseas y vómitos que pueden experimentar quienes padecen migraña. Si el dolor de cabeza tensional ya es muy molesto, no se demore en acudir al médico.

Cómo lidiar con los dolores de cabeza por tensión

Cuando consulte a un médico, se llevará a cabo un examen completo para determinar qué tan severo es el dolor de cabeza de tipo tensional. Especialmente si el dolor de cabeza se siente tan intenso, el médico puede sospechar que la víctima tiene un tumor cerebral. Generalmente, el examen utilizado es una tomografía computarizada para escanear los órganos internos. No solo eso, los médicos también pueden usar la resonancia magnética para analizar los tejidos blandos. Los dolores de cabeza por tensión que son menos graves se pueden controlar con cambios en el estilo de vida, como:
  • Beber mucha agua
  • Mantenga un sueño de calidad por la noche
  • Disciplina con las horas de las comidas
  • Terapia de acupuntura
  • Regular el descanso y mejorar la postura mientras mira la pantalla de una computadora todo el día
  • Viva un estilo de vida más saludable
Pero si algo de lo anterior no alivia los dolores de cabeza de tipo tensional, los medicamentos como el ibuprofeno y la aspirina pueden ser una alternativa. Sin embargo, el consumo de este fármaco no debe realizarse de forma continua. Si los medicamentos como el ibuprofeno y la aspirina se usan inmediatamente como pilar cuando siente un dolor de cabeza tensional, puede suceder. dolores de cabeza de rebote. Este es un tipo de dolor de cabeza que aparece cuando una persona está acostumbrada a tomar ciertos medicamentos. Si no obtiene la ingesta de medicamentos, aparecerá un tipo de dolor de cabeza. dolores de cabeza de rebote. [[related-article]] En algunos casos, si los analgésicos no son eficaces para aliviar los dolores de cabeza por tensión, el médico puede recetar relajantes musculares o relajante muscular a los antidepresivos. No menos importante, si el dolor de cabeza tensional es provocado por el estrés, el médico puede sugerir controlar el estrés a través de la terapia cognitivo-conductual.. Al hablar con los expertos, se espera que sean capaces de revelar cuáles son los principales desencadenantes del estrés, la ansiedad excesiva y la tensión.

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