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¿Sabías que el 19 de noviembre de 2020 está designado como el día mundial del baño? El objetivo es inspirar a la comunidad mundial a ser consciente de la crisis mundial del saneamiento. Todavía hay muchas áreas que no cuentan con baños adecuados. Hablando de inodoros, hay cosas interesantes que discutir. Es decir, ¿cuál es la actitud correcta para defecar? Podría ser que la forma en que ha estado yendo al baño aún sea incorrecta. Cualquiera que use un armario para sentarse o un armario para sentarse, ¿cuál es más saludable para el sistema digestivo? Resulta que el concepto que tenía tendencias Hace un tiempo que agregó un punto de apoyo para quienes defecan en un armario para sentarse, confirmó que es realmente bueno para las deposiciones. Inicialmente, el concepto de orinar en un armario para sentarse con la ayuda de un reposapiés se volvió viral en las redes sociales. Hay muchos videos que sugieren hacer algo similar. Anteriormente, no había evidencia médica que lo respaldara. Pero, de hecho, puede ser eficaz aplicarlo en su hogar.

Armario sentado con la ayuda de un escalón

Equipo de profesores en el campo gastroenterología, hepatología y nutrición del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio Dr. Peter Stanich hizo una investigación para demostrarlo. Reclutaron a 52 participantes que tenían problemas con las deposiciones. El estudio duró un mes. Después de usar un dispositivo de apoyo al defecar en un armario para sentarse, el 71% de los participantes afirmó poder defecar con más suavidad. De hecho, el 90% ya no tiene que molestarse en empujar. Incluso continuarán usando un escalón de armario para sentarse. A partir de esa investigación, el Dr. Peter Stanich concluye que un dispositivo tan simple como una silla para sentarse puede ayudar a aliviar los síntomas de estreñimiento, hinchazón o evacuaciones intestinales incompletas. Así, el interesado se sentirá más cómodo y la eliminación será eficaz. [[Artículo relacionado]]

Armario sentado vs armario en cuclillas, ¿cuál es más saludable?

Usar un armario para sentarse con la ayuda de un dispositivo de escalonamiento a primera vista se parece a usar un armario para sentarse, que requiere que las personas estén en posición sentadillas. De hecho, el armario de sentadillas es la posición más natural cuando una persona tiene que defecar. La razón, por supuesto, es porque cuando se usa un armario de sentadillas, el proceso de vaciar el colon puede ser completamente completo. Sin embargo, no todo el mundo puede hacer sentadillas al defecar cómodamente. Por ejemplo, los ancianos que no pueden permanecer en cuclillas por mucho tiempo. Aquí es donde la alternativa es usar un armario para sentarse con la ayuda de un escalón o escabel volverse cada vez más razonable. La fisiología es simple. Naturalmente, existe un ángulo entre el canal anal y el recto. Cuando hay una evacuación intestinal o la necesidad de defecar, los músculos alrededor del recto se relajan y el ángulo se vuelve recto. Además, al ponerse en cuclillas o sentarse con la ayuda de un escalón, la cintura de la persona estará en un ángulo de 90 grados. Esta posición ayuda a enderezar el recto para que las heces puedan pasar más fácilmente.

Escabel ayuda a empujar cuando se usa el armario para sentarse

Hay herramientas como escabel ayuda al proceso de empujar para expulsar las heces de manera más eficiente. Por lo tanto, no importa si el tipo de armario instalado en su hogar es un armario para sentarse o un armario para sentarse, simplemente ajústelo a su comodidad individual. Agregar escabel como punto de apoyo cuando defecar en un armario para sentarse no es una carga. Hay muchas herramientas que se pueden usar como punto de apoyo sin tener que comprar nuevas. Si lo compras, el precio es bastante asequible. Los expertos también coinciden en que las herramientas paso a paso como escabel es el método no médico más eficaz para problemas como estreñimiento o evacuaciones intestinales incompletas. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Sin embargo, tenga en cuenta que si la eliminación es fluida o no, no solo depende del tipo de armario que tenga en casa. Hay algo mucho más importante, a saber, la ingesta de fibra de los alimentos que se consumen a diario. El consumo de frutas, verduras y trigo procesado hará que una persona tenga menos riesgo de sufrir estreñimiento.