Vitaminas cerebrales para niños de 7 años con omega 3, aquí están los beneficios

Varios estudios continúan explorando los beneficios de administrar vitaminas cerebrales a niños de 7 años, uno de los cuales es el omega 3. Este tipo de nutrición puede resultar familiar para sus oídos, porque a menudo se promueve como una sustancia que puede aumentar el cerebro de los niños. inteligencia. El omega 3 en sí mismo es un ácido graso que juega un papel en la formación de nuevas células en el cuerpo, especialmente en el cerebro y los ojos. El omega 3 también es un nutriente clave para el desarrollo del sistema nervioso central y la absorción de nutrientes, especialmente en los niños. Omega 3 consta de 3 tipos, a saber: ácido eicosapentaenoico (EPA), Ácido docosahexaenoico (DHA) y Ácido alfa-linolénico (ALA). ¿Cuáles son exactamente los beneficios de este omega 3 para los niños? ¿Cuánto debe comer un niño de 7 años para lograr el máximo desarrollo cerebral?

El papel de los omega 3 como vitaminas cerebrales para niños de 7 años

No pocos médicos recomiendan que los niños tomen suplementos que contengan Omega 3 desde una edad temprana. Varios estudios muestran que estos ácidos grasos pueden mejorar la coordinación de los ojos y los oídos, hacer que los niños se concentren por más tiempo, mejorar las habilidades sociales y la inteligencia de los niños. A medida que aumenta la edad, la administración de Omega 3 también puede funcionar como una vitamina para el cerebro de los niños de 7 años. Aquí hay dos potenciales importantes de Omega 3, que en realidad todavía provocan pros y contras.

1. El omega 3 tiene el potencial de prevenir el TDAH

Niños diagnosticados con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) tienen más probabilidades de tener menos Omega 3 en sus cuerpos que los niños sin TDAH. Algunos médicos también suelen recetar aceite de pescado como suplemento para aliviar los síntomas del TDAH, especialmente en niños menores de 12 años. Sin embargo, no se conoce con certeza la eficacia de este suplemento en el tratamiento de los síntomas del TDAH en los niños. Porque, los resultados de varios estudios todavía están cambiando. Hay varias opiniones sobre los efectos del Omega 3 en el TDAH. En una investigación publicada en el Journal of Pediatrics, por ejemplo, se concluyó que la administración de suplementos de Omega 3 que contienen DHA no reduce los síntomas del TDAH en los niños. Por el contrario, un artículo científico publicado en la revista Lipids en un año diferente, afirmó que la suplementación con DHA demostró ser eficaz para reducir los síntomas del TDAH, como la hiperactividad, la concentración y la memoria a corto plazo. Es posible que se necesiten otros estudios a mayor escala para validar estos hallazgos.

2. El omega 3 tiene el potencial de mejorar la función cognitiva

En un estudio publicado en Clinical Pediatrics, se demostró que los niños que tenían más DHA en la sangre eran más inteligentes. El dominio del vocabulario de los niños con DHA también es más rico que el de los niños con niveles más bajos de DHA. Se supone que el DHA aumenta la inteligencia de los niños. Sin embargo, el estudio no detalló la contribución de la suplementación a los niveles de DHA de los niños. Además, otro estudio concluyó que el Omega 3 no se puede clasificar como una vitamina cerebral para los niños de 7 años, porque no tiene un impacto significativo en el desarrollo cerebral de los niños. En otras palabras, el uso de suplementos de Omega 3 como vitaminas cerebrales para niños de 7 años todavía cosecha los pros y los contras. Sin embargo, los padres aún pueden administrar este suplemento de acuerdo con la dosis correcta. Porque el Omega 3 también tiene varios beneficios para la salud. [[Artículo relacionado]]

Otros beneficios del Omega 3 para los niños

La investigación preliminar también muestra que el omega 3 tiene el potencial de brindar otros beneficios para los niños, que incluyen:
  • Aliviar los síntomas de la depresión.

    El aceite de pescado que contiene Omega 3 también se suele administrar a niños de 6 a 12 años que experimentan síntomas de depresión. Se ha demostrado que este paso reduce significativamente los síntomas depresivos en los niños.
  • Evita el aumento de azúcar en sangre.

    El aceite de pescado también se administra a menudo para prevenir un aumento significativo del azúcar en sangre en pacientes pediátricos con diabetes tipo 2.
  • Superar el asma

    La administración de suplementos de Omega 3 puede reducir la inflamación de las vías respiratorias en los asmáticos. Desafortunadamente, estos hallazgos también son inconsistentes en todos los estudios, por lo que se necesita evidencia más masiva para confirmar el efecto.
Para obtener los diversos beneficios del Omega 3, la dosis que deben consumir los niños dependerá de muchas cosas, especialmente la edad y el sexo. El niño promedio de 7 años puede tomar suplementos de Omega 3 hasta 0.9 gramos / día. El pescado graso es una fuente natural de Omega 3. Esta cantidad debe intentar llenarse primero con ingredientes naturales, como pescado graso, nueces, semillas y aceites vegetales. Si su hijo ya está ingiriendo estos alimentos, consulte con su médico sobre la dosis de vitaminas cerebrales para niños de 7 años de acuerdo con sus necesidades. Para obtener más información sobre cómo administrar vitaminas cerebrales a niños de 7 años, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.

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