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La ronquera es una condición irritante, que a menudo resulta de una laringitis o inflamación de las cuerdas vocales. Esta enfermedad causa inflamación de la laringe, debido a irritación o infección. ¿Cómo deshacerse de la voz ronca? De hecho, puede restaurar una voz que originalmente estaba ronca, con unos simples pasos. De hecho, ni siquiera necesita medicamentos si experimenta ronquera.

Cómo deshacerse de la ronquera de forma natural

Voz ronca, ¿cómo lidiar con eso? Una cosa para recordar, la ronquera no es una enfermedad, sino un síntoma de varios problemas de salud. Aunque la ronquera es una condición médica que a menudo se pasa por alto, no significa que pueda "relajarse" con ella. Por lo tanto, identifique estas nueve formas de hacer que su voz sea menos ronca:

1. Sonido de reposo

El uso excesivo de la voz puede hacer que la laringe se hinche y se irrite. Para sanar, las cuerdas vocales necesitan reposo. Por lo tanto, evite usar una voz excesiva, especialmente para gritar. Tenga en cuenta que cantar también puede empeorar esta afección.

2. Deje de fumar

La segunda forma de evitar que su voz se vuelva ronca es dejar de fumar. Fumar, ya sean cigarrillos de tabaco o cigarrillos electrónicos, es lo único a lo que debe renunciar para recuperar su voz. Fumar puede irritar la garganta, provocar tos y retrasar el proceso de curación. Esto también se aplica a los fumadores pasivos. Evite inmediatamente el humo del cigarrillo que le rodea.

3. Beba agua con regularidad

El agua se puede llamar una "cura" de muchas enfermedades. La prueba, consumir agua con regularidad, se considera una forma poderosa de superar la ronquera. El agua puede mantener la garganta hidratada, eliminar la flema y eliminar la mucosidad. Además del agua, pruebe también el té caliente y la sopa para superar la ronquera. Cuando la voz esté ronca, evite siempre las bebidas que contengan cafeína. Porque la cafeína puede provocar deshidratación.

4. Mantenga la humedad del aire

Respirar aire seco puede irritar la garganta y eventualmente provocar la inflamación de las cuerdas vocales. Instalar un humidificador o humidificador puede ayudarlo a deshacerse de la flema en su garganta. Si no tiene uno, simplemente siéntese en el baño mientras abre el agua corriente tibia y luego inhale el vapor que aparece. El vapor caliente puede aliviar la garganta y ayudar a eliminar la ronquera.

5. Tome pastillas

Las pastillas pueden humedecer la garganta, aliviar el dolor y reducir la tos.

Elija pastillas que contengan ingredientes naturales como miel o té verde.

6. Beba vinagre de sidra de manzana

Se cree que el vinagre de sidra de manzana es una forma de deshacerse de la ronquera, porque contiene componentes antimicrobianos. Mezcle 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo en un vaso de agua. Beba hasta 1 o 2 veces al día. También agregue una cucharada de miel, si lo desea más dulce.

7. Consume una mezcla de raíz de jengibre y agua.

El consumo de raíz de jengibre tiene muchos beneficios para la salud, uno de los cuales es para tratar la ronquera. Por lo general, la raíz de jengibre se consume para aliviar la tos seca y la ronquera debido a la laringitis.

Si le gusta el té, simplemente mezcle la raíz de jengibre fresca en agua hirviendo y espere hasta que no esté demasiado caliente para beber.

8. Haga gárgaras con agua salada

Una de las formas más comunes de deshacerse de la ronquera es hacer gárgaras con agua salada. Ponga una cucharadita de sal en agua tibia. Después de eso, haz gárgaras con la solución, hasta que llegue a la parte posterior de la garganta. Realice este método tantas veces como sea necesario.

9. Consumir ajo

La historia demuestra que el ajo es una medicina natural que se utiliza a menudo en el mundo médico. Un estudio realizado hace algún tiempo demostró la presencia de componentes antibacterianos en el ajo. Por eso, se cree que el ajo supera la ronquera. Para reducir el aroma muy picante, puede consumir ajo mezclándolo en ensaladas o salsas para pasta.

Como precaución, evita la causa de esta voz ronca.

Después de saber cómo deshacerse de la ronquera, comprenda las causas de la ronquera, como precaución. Aquí hay una serie de condiciones que pueden causar ronquera.

• Laringitis
• Tener un resfriado
• Infección del tracto respiratorio
• Reflujo gastroesofágico (el ácido del estómago regresa al esófago)
• Demasiado ruido
• Fumar
• Alergia
• Problemas tiroideos
• Trastornos nerviosos
• Artritis reumatoide
• Perturbación en la laringe

Al conocer la causa de la ronquera, el médico puede proporcionar el tratamiento adecuado. Por lo tanto, se recomienda no autodiagnosticarse.

Cómo prevenir la ronquera

El proverbio, "Prepara un paraguas antes de que llueva", también conocido como prevenir es mejor que curar, es ciertamente cierto. A continuación, se indican algunas formas de prevenir la ronquera.

• Evita fumar

Fumar o inhalar humo de segunda mano puede irritar las cuerdas vocales y la laringe. Lo mismo ocurre con el tabaquismo pasivo. Por lo tanto, evite la exposición a los cigarrillos.

• Lavar manos regularmente

A veces, la ronquera puede deberse a una infección respiratoria. Lavarse las manos puede ayudar a evitar que los gérmenes entren en su garganta.

• Consumidor suficiente agua

Al menos, beba 8 vasos de agua al día. Porque el agua puede diluir la mucosidad de la garganta y mantenerla húmeda.

• Evitar cafeína y alcohol

La cafeína y el alcohol son diuréticos. Es decir, incluso puede deshidratarse si lo bebe.

• No aclara tu garganta

Toser o toser para eliminar la mucosidad de la garganta puede exacerbar la inflamación y la irritación de la garganta. Por lo tanto, evite en la medida de lo posible aclararse la garganta. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Si la voz ronca persiste, aunque se hayan realizado los métodos anteriores para deshacerse de la voz ronca, consulte a un médico para recibir tratamiento adicional. Puede ser que existan otras enfermedades que le provoquen ronquera.