¿Alguna vez ha tenido tos con flema durante días y no desapareció? Realmente molesto. Pero la buena noticia es que hay una forma de tratar la tos con flema que es fácil y natural. ¡Puedes hacerlo tú mismo en casa! Cuando tienes tos con flema, además de picazón en la garganta y trastornos del sueño, hay muchos otros síntomas desagradables. Toser flema también puede interferir con sus actividades. [[Artículo relacionado]]
¿Por qué se produce la tos con flema?
La tos es un mecanismo de autodefensa del cuerpo humano cuando se detectan partículas extrañas. Al toser, el cuerpo protege los pulmones de infecciones e inflamaciones. En el caso de toser flema, significa que hay una acumulación de moco en el pecho. Lo molesto es si la tos con flema persiste durante días. Esto puede ser provocado por muchas cosas, como la inhalación de polvo, el humo del cigarrillo, las alergias, el asma, las infecciones y otras. Entonces, la pregunta es: ¿lo ha estado haciendo bien?
Cómo tratar la tos con flema
De hecho, toser flema no es una enfermedad muy peligrosa. Especialmente si solo ha estado sucediendo durante unos días. El descanso adecuado y los remedios caseros pueden ser una salida infalible. Aquí, SehatQ ha resumido 7 formas de tratar la tos con flema de forma natural en casa:
Desde el primero, el consumo de líquidos es la forma correcta de deshacerse de la flema. Además, un estudio de 2008 de la Universidad de Cardiff en Inglaterra encontró que beber agua tibia podría ser una forma natural de tratar la tos con flema. El agua tibia proporciona instantáneamente una sensación de calma y alivio de los síntomas de la tos con flema. No solo agua, también puede beber agua tibia en forma de té de hierbas.
Inhalación de vapor de agua caliente
Aún sobre el agua caliente, la siguiente forma natural de tratar la tos con flema es inhalar el vapor del agua caliente para asegurar la humedad del aire inhalado. Es fácil: llena una palangana con agua caliente. Inclínese sobre la palangana mientras cubre la parte superior de su cabeza con una toalla. De esta manera, puede inhalar el vapor libremente. Repirar lentamente.
La popularidad de la miel como tratamiento natural para diversas enfermedades es innegable, incluso para la tos con flema. El contenido antibacteriano de la miel ayuda a expulsar la flema. Simplemente consume una cucharada de miel cada 4 horas hasta que desaparezcan los síntomas de la tos con flema. Pero recuerde, los niños menores de 1 año no deben consumir miel.
Intente humidificar su dormitorio con un humidificador. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre recomienda
humidificador o
vaporizador de vapor para tratar la tos con flema. Este método puede ayudarlo a dormir mejor por la noche. Para obtener los mejores resultados, asegúrese de que las ventanas y puertas estén cerradas.
Un montón
aceites esenciales que recibió testimonios positivos porque es eficaz en la superación de problemas respiratorios. Por lo general, los descongestionantes naturales que se utilizan son
menta y
eucalipto. Puede inhalarlo directamente del biberón o gotearlo en un baño de agua caliente. Se cree que este método puede ayudar a matar las bacterias que causan la tos con flema.
Una forma fácil de aumentar la inmunidad es consumir alimentos y bebidas con alto contenido de nutrientes. Algunos ejemplos son el caldo de pollo, el ajo y el té de jengibre. Aparte de eso,
alimentos probióticos como el vinagre de sidra de manzana, el miso, la kombucha también pueden ser una opción para aumentar la inmunidad.
Masajear la nuca, la espalda y el pecho puede ayudar a abrir las vías respiratorias y mejorar la función vascular pulmonar. Además, el masaje también puede hacer que el cuerpo se sienta relajado y puedas descansar de manera óptima.
Un irritante es un compuesto o sustancia que puede causar irritación. Tenga en cuenta que los irritantes también pueden hacer que la nariz, la garganta y el tracto respiratorio se irriten, por lo que el cuerpo producirá más flemas. Por lo tanto, si está experimentando una tos con flema, es mejor evitar varios tipos de irritantes, como los productos químicos a la contaminación en las calles.
Evite el alcohol y la cafeína.
La cafeína y el alcohol pueden deshidratar su cuerpo, empeorando la tos con flema. Por lo tanto, trate de evitar el alcohol y la cafeína. En su lugar, elija una bebida caliente que no contenga cafeína ni alcohol.
Según Medical News Today, es muy recomendable comer fruta mientras se sufre de tos con flema. Porque las frutas contienen fibra que se cree que reduce la producción de flema en el cuerpo. Es de esperar que el método anterior para tratar la tos con flema sea eficaz como pilar cuando te ataca la tos, ¡sí!
