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Cada uno tiene su propia forma de mantener el cuerpo con un buen olor. Sin embargo, el olor corporal a veces sigue apareciendo a pesar de que lo ha hecho de varias formas. Hay una serie de factores que desencadenan la aparición de olores desagradables en el organismo, uno de los cuales es la comida. En realidad, algunos alimentos que causan olor corporal se consumen a menudo todos los días, pero la mayoría de las personas desconocen el impacto que pueden tener en el olor corporal.

¿Qué alimentos provocan el olor corporal?

Si le gusta comer los siguientes alimentos, es probable que tenga un olor corporal fuerte:

1. Carne roja

Según una investigación publicada en la revista Sentidos quimicos Sin embargo, comer carne roja puede hacer que el sudor huela mejor. En el estudio, los investigadores pidieron a un grupo de hombres que comieran carne roja dos veces al día durante 14 días. Además, también pidieron a otros grupos que no comieran carne roja en el mismo período de tiempo. El último día del experimento, los investigadores pidieron a los participantes que se colocaran almohadillas especiales debajo de las axilas para recoger el olor corporal. Luego, 30 mujeres olieron las almohadillas. Como resultado, los hombres que no comían carne roja tenían un olor corporal más agradable y atractivo. Aunque no encuentran suficiente evidencia, los investigadores dicen que el contenido de grasa en la carne roja es la causa de la aparición de un olor corporal desagradable. Estos ácidos grasos afectan las bacterias de la piel, creando un olor acre.

2. Pescado

Aunque proporciona muchos beneficios para la salud gracias a su contenido de grasas omega 3, el pescado puede hacer que su olor corporal huela mal. El pescado es un alimento que causa olor corporal debido a su contenido de colina. Oler a pescado y picante, comer alimentos que contienen colina puede empeorar el olor corporal. Además, las personas con trastorno metabólico por trimetilaminuria (TMAU) no deben comer pescado en exceso si quieren que su olor corporal no huela. de acuerdo a Centro Nacional de Información Biotecnológica Esto sucede porque las personas que padecen TMAU no pueden descomponer el compuesto que huele a pescado en el pescado (trimetilamina). Como resultado, estos compuestos se acumulan en su cuerpo y luego se excretan a través de la orina, el aliento y el sudor.

3. Alcohol

Alguna evidencia sugiere que los alcohólicos tienen más bacterias malas en la boca que los no bebedores. Estas bacterias hacen que su boca apesta. Además de causar mal aliento, estas bacterias desencadenan enfermedades de las encías, placa y caries. El cuerpo metaboliza el alcohol en acetato. Por lo tanto, cuanto más bebe, más acetato produce su cuerpo. Al tener un olor desagradable, el sudor de la secreción de acetato hace que el cuerpo huela mal. Si desea minimizar esto, se recomienda consumir mucha agua.

4. Verduras crucíferas

El azufre de las verduras crucíferas produce olor corporal, mientras que las verduras crucíferas como el brócoli, el repollo y la coliflor contienen azufre. Cuando sale a través del sudor, hace que tu cuerpo huela a huevos podridos. Aun así, no es necesario evitarlos porque estos vegetales tienen muchos beneficios para la salud. Si quieres reducirlo, sustitúyelo por verduras y frutas que no contengan azufre como calabaza, boniato, berenjena, naranjas o melocotones.

5. Condimento de cocina

Al igual que las verduras crucíferas, las hierbas como el ajo, la cebolla, el comino y el curry también contienen azufre. Además de hacer que el sudor huela mal, consumirlo también puede causar mal aliento. Para deshacerse del mal olor que sale de tu boca, puedes beber mucha agua y cepillarte los dientes.

6. Espárragos

Contiene azufre, comer espárragos puede hacer que la orina huela mal. Aun así, la aparición del hedor provocado por los efectos de comer espárragos no fue olido por todos, especialmente las personas con anosmia. La anosmia es una afección en la que el sentido del olfato de la nariz no funciona. Aparte del mal olor que causa, los espárragos tienen muchos beneficios para la salud si se consumen.

Cómo mantener tu cuerpo oliendo bien sin tener que evitar los alimentos que causan mal olor corporal

Mantener el cuerpo con un buen olor no siempre tiene que ser evitando los alimentos que causan mal olor corporal. Aún puede comerlo si el alimento tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo. Como alternativa, hay varias formas de lidiar con el olor corporal. Hay varias formas de hacer esto, que incluyen:

• Usar loción corporal perfumado en la piel

Para mantener el cuerpo oliendo bien, aplique loción corporal momentos perfumados después de la ducha. Asegúrate de que tu piel esté húmeda para que el aroma dure más.

• Toma una ducha y limpia los lugares que son el centro del olor.

Uno de los factores que afectan el olor corporal es la limpieza de su cuerpo. Al ducharse, concéntrese en las áreas del cuerpo que tienen muchas glándulas sudoríparas, como las axilas, la ingle y las nalgas. Si es necesario, use una esponja de baño porque puede facilitar la eliminación de la suciedad adherida al cuerpo.

• Usar jabón antibacteriano al bañarse

Usar jabón antibacteriano en la ducha puede ayudar a eliminar las bacterias que causan los malos olores. Para obtenerlo, solo necesita buscar la palabra "antibacteriano" en el empaque del jabón.

• Usar antitranspirante

Usar desodorante puede ayudar a reducir los problemas de olor corporal. Una vez que haya terminado de ducharse, úselo antitranspirante en la axila. El contenido de cloruro de aluminio que contiene puede ayudar a evitar que salga el sudor. Aparte de eso, también puedes usar desodorante como alternativa.

• Mantén la ropa con buen olor

Lavar la ropa con regularidad es una de las mejores formas de mantener un buen olor en el cuerpo. Agregue fragancia cuando lave la ropa para que dure más. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Evitar o reducir los alimentos que causan olor corporal puede ayudarlo a deshacerse del olor desagradable en el cuerpo. Sin embargo, no es necesario que lo haga si el alimento tiene muchos nutrientes que son beneficiosos para la salud. Como solución, puede aplicar otras formas de eliminar el olor corporal. Si todavía le molesta su propio olor corporal, consulte a su médico para obtener otras recomendaciones.