5 factores desencadenantes de una tristeza inexplicable, desde cambios hormonales hasta depresión
La tristeza es un sentimiento normal que surge cuando alguien acaba de pasar por un evento desagradable, que va desde el fracaso, la muerte, la separación de los seres queridos, la decepción, hasta el peso de los problemas de la vida. Este sentimiento también puede surgir cuando ve a otra persona triste. Por otro lado, algunas personas a menudo se sienten tristes sin motivo. Si usted es una de esas personas que lo experimenta a menudo, debe prestar atención a si hay otros síntomas que también se sienten. La mejor manera de identificar la causa de esta tristeza inexplicable es consultar a un profesional de la salud mental.
¿Qué desencadena la tristeza inexplicable?
Hay varias condiciones que pueden desencadenar una tristeza inexplicable. Estos sentimientos pueden aparecer como un síntoma de ciertas afecciones médicas o como un signo de problemas de salud mental en usted. Aquí hay una serie de condiciones que pueden causar una tristeza inexplicable:1. Depresión
La depresión es una de las principales razones por las que experimenta una tristeza inexplicable. Estos sentimientos pueden ser un signo de depresión si van acompañados de otros síntomas, como:- Preocuparse
- Sentimiento vacío
- Facilmente ofendido
- Cambios en los patrones de sueño.
- Inquietud o agitación
- Se cansa fácilmente y siente falta de energía.
- Sentimientos de culpa, impotencia e inutilidad.
- Pesimismo o desesperación al pensar en el futuro
- Disminución del interés en las cosas que solía gustarle.
- Dolor o tensión física inexplicable
- Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones.
- La aparición de pensamientos de acabar con la propia vida o suicidio.
2. Trastorno bipolar
Los sentimientos de tristeza sin motivo usualmente ocurren durante un episodio depresivo El trastorno bipolar puede desencadenar sentimientos de tristeza sin motivo alguno. Esta tristeza en sí misma aparece como parte de un episodio depresivo. Algunos otros síntomas que pueden aparecer cuando tiene trastorno bipolar incluyen:- La falta de sueño
- Fácil de enojarse
- Comportamiento impulsivo
- Aumento de la autoconfianza y la autoestima.
3. Trastorno afectivo estacional
El trastorno afectivo estacional (TAE) puede provocar sentimientos de tristeza sin motivo. El TAE es una condición depresiva que ocurre en ciertas épocas, el clima o las estaciones del año. Además de los síntomas comunes de depresión, otros síntomas que pueden experimentar las personas con TAE incluyen:- Retirada del entorno social
- Mayor deseo de comer y dormir.
- Sentimientos de ira, pesimismo y frustración por ciertos climas o estaciones.
4. Cambios hormonales
Los cambios hormonales antes de la menstruación desencadenan sentimientos de tristeza sin motivo alguno, pero la tristeza sin motivo puede ocurrir debido a cambios hormonales. Algunas condiciones que pueden causar cambios hormonales y desencadenar estos sentimientos incluyen el embarazo, síndrome premenstrual (PMS) y posparto.5. Distimia
Distimia o trastorno depresivo persistente (PDD) es una forma de depresión que puede entristecerlo sin motivo. Además de la tristeza que acaba de aparecer, quienes padecen esta afección generalmente también sentirán otros síntomas como:- Baja autoestima
- Sentir menos energía para realizar actividades.
- Atrapado en un patrón de pensamiento pesimista
- Es difícil encontrar placer y alegría en todo.