7 beneficios de la leche de soya para las madres lactantes, buena para la producción de leche materna
Los beneficios de la leche de soja para las madres que amamantan son útiles para mantener la salud. Además, la leche de soja para madres lactantes también es eficaz para reducir el riesgo de diversas enfermedades peligrosas. Entonces, además de comer alimentos para madres que amamantan, ¿qué hace que la leche de soya sea una buena bebida para las madres que amamantan? 
La leche de soya es rica en nutrientes que son buenos para la salud de las madres lactantes. Para obtener los beneficios de la leche de soya para las madres lactantes, la nutrición también juega un papel importante. Este es el contenido de una ración de leche de soja de hasta 606 gramos con calorías de 200 kcal: 
La inmunidad del cuerpo se mantiene gracias al zinc en la leche de soja. Según la tasa de adecuación nutricional diaria (RDA) que ha sido determinada por el Ministerio de Salud, una porción de leche de soya para madres que amamantan puede alcanzar el 11,5% del zinc diario. necesidades. Una investigación publicada en la revista Nutrients encontró que los beneficios de la leche de soja para las madres que amamantan se pueden obtener a partir de este contenido mineral. Se ha demostrado que el zinc es útil para mantener la función del sistema inmunológico. Porque, el zinc es útil para mantener el cuerpo estable a pesar de que el cuerpo es atacado por la inflamación y los radicales libres. 
La leche de soja es rica en grasas y carbohidratos para obtener energía para las madres que amamantan. Cuando amamantan, las mujeres generalmente necesitan 500 kcal adicionales de calorías. Además, la cantidad de energía necesaria durante la lactancia también aumenta en un 15-25%. Esto también se describe en una investigación publicada por Nutrients. Al parecer, los beneficios de la leche de soja para las madres lactantes también son útiles para satisfacer las necesidades calóricas de las madres lactantes. Esto se debe a que la grasa es uno de los principales ingredientes de la leche de soja. Se sabe que la grasa es útil para proporcionar energía al organismo. Según una investigación publicada en la Revista de la Academia de Nutrición y Dietética, la grasa representa del 20 al 25% de la energía total que necesita el cuerpo. Además, los otros componentes principales que componen la leche de soja son los carbohidratos. Según la investigación de Advances in Nutrition, los carbohidratos actúan como proveedores de energía para todas las células del cuerpo. 
La vitamina B en la leche de soja aumenta la serotonina y mejora el estado de ánimo ¿Quién hubiera pensado que los beneficios de la leche de soja para las madres que amamantan no son solo para la salud física, sino también para la salud mental? Según una investigación publicada por BMC Psychiatry, el ácido fólico, la vitamina B6 y la vitamina B12 que se encuentran en la leche de soja parecen ser capaces de reducir el riesgo de depresión. Además, otro estudio de Psicoterapia y Psicosomática encontró que la vitamina B6 ayuda a producir serotonina. Evidentemente, la serotonina es un compuesto que desencadena sentimientos de placer, satisfacción y optimismo. Otro estudio del European Journal of Clinical Nutrition encontró que la ingesta de vitamina B6 obtenida de la ingesta diaria total de energía en un día ayudó a reducir el riesgo de depresión en las mujeres. Porque estado animico Para mejor, el efecto también puede facilitar que el cuerpo produzca leche materna. Estos son los beneficios de la leche de soya para las madres que amamantan y que son útiles para mantener la salud mental de las madres en posparto. Si está ansiosa, estresada y avergonzada, puede interferir con los reflejos. Dejar abajo y conducir a una menor producción de leche. Este reflejo actúa empujando la leche fuera de los conductos lácteos para que el bebé pueda succionar. Sin embargo, tenga en cuenta que la leche de soja solo funciona mejorando el estado de ánimo, lo que tiene el efecto de liberar leche, no las bebidas que actúan directamente para aumentar el suministro de leche. [[Artículo relacionado]] 
La fibra en la leche de soja mantiene la cantidad de bacterias buenas en el tracto digestivo. Se sabe que el contenido de fibra es uno de los beneficios de la leche de soya para las madres que amamantan, y se ha comprobado que mantiene las bacterias buenas en el tracto digestivo. Además, la investigación de Cell Host & Microbe explica que la fibra dietética es útil para mantener el equilibrio de la cantidad de moco en el tracto digestivo. Se sabe, según un estudio de Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, que el moco es útil como "escudo" para combatir las toxinas de los alimentos y las bacterias malas, como Escherichia coli que causa diarrea. 
La vitamina B12 en la leche de soja reduce el riesgo de anemia macrocítica estado animico Bueno, la vitamina B12 también proporciona los beneficios de la leche de soja para las madres que amamantan en forma de un riesgo reducido de anemia. Evidentemente, una investigación publicada por el Centro Nacional de Información Biotecnológica explica que la deficiencia de vitamina B12 puede causar anemia macrocítica. Porque, la deficiencia de vitamina B12 puede dañar las membranas de los glóbulos rojos. Como resultado, aparecen signos de anemia como fatiga y palidez. De hecho, también desencadena ictericia. 
La leche de soya previene las enfermedades cardiovasculares debido a la nutrición omega-3 La leche de soya es rica en grasas insaturadas, como omega-3. En lugar de ser dañino para el organismo, este tipo de leche materna que amamanta es útil para reducir la resistencia a la insulina en los diabéticos. Esto también se describe en una investigación del Journal of Applied Environmental and Biological Sciences. Además, los beneficios de la leche de soja para otras madres que amamantan es el contenido de grasas insaturadas que pueden reducir el contenido de grasas malas en la sangre. Si la sangre contiene grasa, esto hará que los vasos sanguíneos se bloqueen. Además, las personas con diabetes también corren el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Porque los niveles altos de azúcar en sangre hacen que la sangre se coagule más rápido, lo que aumenta el riesgo de que se formen coágulos de sangre. La grasa que se acumula en el cuerpo hace que el flujo de sangre que transporta el oxígeno por todo el cuerpo no sea uniforme. Esto también puede provocar un infarto. 
Con un alto contenido de proteínas, la leche de soya ayuda a la cicatrización de las heridas posparto. Cuando todavía está amamantando, no es infrecuente que se produzcan úlceras posparto o dolor en los pezones. Al parecer, el alto contenido de proteínas proporciona los beneficios de la leche de soja para las madres lactantes. Evidentemente, explica una investigación del British Journal of Nursing, la proteína es útil para acelerar la cicatrización de heridas. La proteína actúa reparando los tejidos corporales dañados. Además, si las madres que amamantan carecen de proteínas, el proceso de formación de colágeno para la cicatrización de heridas es más lento. 
Las semillas de soja contienen ácido fítico que en realidad inhibe la absorción de minerales. Las semillas de soja contienen una sustancia llamada ácido fítico. Este ácido también se encuentra a menudo en nueces y otras semillas. Aparentemente, este contenido de ácido es en realidad anti-nutricional. Esto se debe a que, según una investigación publicada en el International Journal of Food Science and Technology, el ácido fítico reduce la absorción de varios minerales, como el hierro, el zinc y el calcio. 
Se necesitan más investigaciones, los fitoestrógenos en la leche de soja desencadenan el cáncer de mama. Las isoflavonas son uno de los compuestos típicos que se pueden encontrar en la soja. Aparentemente, las isoflavonas son fitoestrógenos, que son compuestos que se asemejan a la hormona estrógeno. En realidad, esta sustancia puede desencadenar cáncer de endometrio y cáncer de mama. Esto fue transmitido en The American Journal of Medicine. Sin embargo, esto aún requiere más investigación.
Nutrición con leche de soja para madres lactantes
La leche de soya es rica en nutrientes que son buenos para la salud de las madres lactantes. Para obtener los beneficios de la leche de soya para las madres lactantes, la nutrición también juega un papel importante. Este es el contenido de una ración de leche de soja de hasta 606 gramos con calorías de 200 kcal: - Zinc: 1,5 mg
- Grasa: 10 gramos
- Folato: 60,9 mcg
- Vitamina B6: 0.076 mcg
- Vitamina B12: 7,5 mcg
- Fibra: 2,4 gramos
- Proteína: 17,5 gramos
Beneficios de la leche de soja para madres lactantes
Para apoyar la salud materna durante la lactancia, la leche de soja es la bebida adecuada. Esta bebida saludable y deliciosa también se puede consumir junto con otros alimentos saludables para las madres que amamantan para maximizar los beneficios. Estos son los beneficios de la soja para las madres que amamantan:1. Apoyar la inmunidad
La inmunidad del cuerpo se mantiene gracias al zinc en la leche de soja. Según la tasa de adecuación nutricional diaria (RDA) que ha sido determinada por el Ministerio de Salud, una porción de leche de soya para madres que amamantan puede alcanzar el 11,5% del zinc diario. necesidades. Una investigación publicada en la revista Nutrients encontró que los beneficios de la leche de soja para las madres que amamantan se pueden obtener a partir de este contenido mineral. Se ha demostrado que el zinc es útil para mantener la función del sistema inmunológico. Porque, el zinc es útil para mantener el cuerpo estable a pesar de que el cuerpo es atacado por la inflamación y los radicales libres. 2. Buena fuente de energía
La leche de soja es rica en grasas y carbohidratos para obtener energía para las madres que amamantan. Cuando amamantan, las mujeres generalmente necesitan 500 kcal adicionales de calorías. Además, la cantidad de energía necesaria durante la lactancia también aumenta en un 15-25%. Esto también se describe en una investigación publicada por Nutrients. Al parecer, los beneficios de la leche de soja para las madres lactantes también son útiles para satisfacer las necesidades calóricas de las madres lactantes. Esto se debe a que la grasa es uno de los principales ingredientes de la leche de soja. Se sabe que la grasa es útil para proporcionar energía al organismo. Según una investigación publicada en la Revista de la Academia de Nutrición y Dietética, la grasa representa del 20 al 25% de la energía total que necesita el cuerpo. Además, los otros componentes principales que componen la leche de soja son los carbohidratos. Según la investigación de Advances in Nutrition, los carbohidratos actúan como proveedores de energía para todas las células del cuerpo. 3. Arreglar estado animico
La vitamina B en la leche de soja aumenta la serotonina y mejora el estado de ánimo ¿Quién hubiera pensado que los beneficios de la leche de soja para las madres que amamantan no son solo para la salud física, sino también para la salud mental? Según una investigación publicada por BMC Psychiatry, el ácido fólico, la vitamina B6 y la vitamina B12 que se encuentran en la leche de soja parecen ser capaces de reducir el riesgo de depresión. Además, otro estudio de Psicoterapia y Psicosomática encontró que la vitamina B6 ayuda a producir serotonina. Evidentemente, la serotonina es un compuesto que desencadena sentimientos de placer, satisfacción y optimismo. Otro estudio del European Journal of Clinical Nutrition encontró que la ingesta de vitamina B6 obtenida de la ingesta diaria total de energía en un día ayudó a reducir el riesgo de depresión en las mujeres. Porque estado animico Para mejor, el efecto también puede facilitar que el cuerpo produzca leche materna. Estos son los beneficios de la leche de soya para las madres que amamantan y que son útiles para mantener la salud mental de las madres en posparto. Si está ansiosa, estresada y avergonzada, puede interferir con los reflejos. Dejar abajo y conducir a una menor producción de leche. Este reflejo actúa empujando la leche fuera de los conductos lácteos para que el bebé pueda succionar. Sin embargo, tenga en cuenta que la leche de soja solo funciona mejorando el estado de ánimo, lo que tiene el efecto de liberar leche, no las bebidas que actúan directamente para aumentar el suministro de leche. [[Artículo relacionado]] 4. Mejora la salud digestiva
La fibra en la leche de soja mantiene la cantidad de bacterias buenas en el tracto digestivo. Se sabe que el contenido de fibra es uno de los beneficios de la leche de soya para las madres que amamantan, y se ha comprobado que mantiene las bacterias buenas en el tracto digestivo. Además, la investigación de Cell Host & Microbe explica que la fibra dietética es útil para mantener el equilibrio de la cantidad de moco en el tracto digestivo. Se sabe, según un estudio de Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, que el moco es útil como "escudo" para combatir las toxinas de los alimentos y las bacterias malas, como Escherichia coli que causa diarrea. 5. Ayuda a prevenir la anemia
La vitamina B12 en la leche de soja reduce el riesgo de anemia macrocítica estado animico Bueno, la vitamina B12 también proporciona los beneficios de la leche de soja para las madres que amamantan en forma de un riesgo reducido de anemia. Evidentemente, una investigación publicada por el Centro Nacional de Información Biotecnológica explica que la deficiencia de vitamina B12 puede causar anemia macrocítica. Porque, la deficiencia de vitamina B12 puede dañar las membranas de los glóbulos rojos. Como resultado, aparecen signos de anemia como fatiga y palidez. De hecho, también desencadena ictericia. 6. Reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares.
La leche de soya previene las enfermedades cardiovasculares debido a la nutrición omega-3 La leche de soya es rica en grasas insaturadas, como omega-3. En lugar de ser dañino para el organismo, este tipo de leche materna que amamanta es útil para reducir la resistencia a la insulina en los diabéticos. Esto también se describe en una investigación del Journal of Applied Environmental and Biological Sciences. Además, los beneficios de la leche de soja para otras madres que amamantan es el contenido de grasas insaturadas que pueden reducir el contenido de grasas malas en la sangre. Si la sangre contiene grasa, esto hará que los vasos sanguíneos se bloqueen. Además, las personas con diabetes también corren el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Porque los niveles altos de azúcar en sangre hacen que la sangre se coagule más rápido, lo que aumenta el riesgo de que se formen coágulos de sangre. La grasa que se acumula en el cuerpo hace que el flujo de sangre que transporta el oxígeno por todo el cuerpo no sea uniforme. Esto también puede provocar un infarto. 7. Acelerar la cicatrización de heridas
Con un alto contenido de proteínas, la leche de soya ayuda a la cicatrización de las heridas posparto. Cuando todavía está amamantando, no es infrecuente que se produzcan úlceras posparto o dolor en los pezones. Al parecer, el alto contenido de proteínas proporciona los beneficios de la leche de soja para las madres lactantes. Evidentemente, explica una investigación del British Journal of Nursing, la proteína es útil para acelerar la cicatrización de heridas. La proteína actúa reparando los tejidos corporales dañados. Además, si las madres que amamantan carecen de proteínas, el proceso de formación de colágeno para la cicatrización de heridas es más lento. Los peligros de consumir demasiada leche de soja
Aunque los beneficios de la leche de soja para las madres que amamantan pueden favorecer las condiciones de salud y ayudar a estimular la producción de leche, por supuesto que existen riesgos si se bebe demasiada leche de soja. Reconozca los peligros de beber demasiada leche de soja a continuación:1. Inhibe la absorción de minerales
Las semillas de soja contienen ácido fítico que en realidad inhibe la absorción de minerales. Las semillas de soja contienen una sustancia llamada ácido fítico. Este ácido también se encuentra a menudo en nueces y otras semillas. Aparentemente, este contenido de ácido es en realidad anti-nutricional. Esto se debe a que, según una investigación publicada en el International Journal of Food Science and Technology, el ácido fítico reduce la absorción de varios minerales, como el hierro, el zinc y el calcio. 2. Trastornos reproductivos
Se necesitan más investigaciones, los fitoestrógenos en la leche de soja desencadenan el cáncer de mama. Las isoflavonas son uno de los compuestos típicos que se pueden encontrar en la soja. Aparentemente, las isoflavonas son fitoestrógenos, que son compuestos que se asemejan a la hormona estrógeno. En realidad, esta sustancia puede desencadenar cáncer de endometrio y cáncer de mama. Esto fue transmitido en The American Journal of Medicine. Sin embargo, esto aún requiere más investigación. 
