Remedios naturales para el dolor de estómago que se encuentran en la mesa de comedor de su casa

Casi todo el mundo debe haber experimentado dolor de estómago que interfiere con las actividades diarias. Ya sea dolor de estómago debido al estreñimiento, diarrea, úlceras, estrés o gripe estomacal (vómitos). Afortunadamente, hay muchas otras formas de lidiar con el dolor de estómago además de apresurarse a tomar la medicación del médico. Algunos de los alimentos y bebidas a continuación pueden ser un poderoso remedio natural para aliviar el dolor de estómago en casa, ¡ya sabes! [[Artículo relacionado]]

Elección de remedios naturales y alimentos para tratar el dolor de estómago.

El dolor de estómago, que va de leve a retorcido, es causado por una variedad de condiciones. Sin embargo, lo que generalmente causa dolor incluye infección, inflamación y un desequilibrio de bacterias buenas en el intestino. Bueno, ¿sabías que hay ciertos tipos de alimentos que realmente pueden ayudar a aliviar el dolor de estómago? Las siguientes son algunas opciones de remedios naturales en forma de alimentos y bebidas para aliviar los dolores de estómago que atacan:

1. Plátano

Los plátanos son uno de los remedios naturales para el dolor de estómago más seguros. Esta fruta tiene un alto contenido energético y es fácilmente digerible incluso por un estómago con problemas. Además, los plátanos también pueden ayudarlo a lidiar con el dolor de estómago porque contienen pectina, que inicia las deposiciones de forma natural.

2. Papaya

La papaya es una fruta que se incluye en la lista de remedios naturales para aliviar el dolor de estómago. Al consumir papaya, sus órganos digestivos funcionarán mejor. Además, las quejas de diarrea también se pueden resolver porque la papaya puede reducir los trastornos digestivos y ayudar a superar el estreñimiento. La magia de esta fruta radica en las enzimas papaína y quimopapaína, que ayudan a descomponer las proteínas y calman el estómago al promover un ambiente ácido saludable. Si no puede encontrar papaya fresca, puede tomar tabletas de extracto de papaya para aliviar su dolor de estómago.

3. Carbohidratos blandos

Cuando le duela el estómago y sienta náuseas, intente llenarlo con alimentos blandos como arroz blanco, tostadas o papas hervidas. Además de no agregar estrés a un sistema digestivo ya sensible, estos alimentos calmantes para el estómago ayudan a aliviar la diarrea al absorber líquidos y agregar volumen a las heces. Una vez que sienta que su estómago mejora, cambie su dieta a cereales integrales como el arroz integral y la quinua, ya que son más ricos en fibra, antioxidantes y otros nutrientes.

4. Jengibre

Un estudio muestra que el jengibre se puede utilizar como un remedio natural para ayudar a tratar las náuseas y los trastornos digestivos como el dolor de estómago. Los expertos incluso recomiendan el jengibre como una ingesta que debe ingerirse después de un malestar estomacal o una intoxicación alimentaria. Puede optar por té de jengibre, jengibre en polvo o incluso caramelos de jengibre o jengibre fresco para aliviar el malestar estomacal. Además, las creaciones de jengibre también se pueden hacer en forma de batidos con otras combinaciones de frutas que le dan un sabor dulce. [[Artículo relacionado]]

5. Puré de manzana

Al igual que los plátanos, las manzanas son una buena fuente de pectina para ayudar a reducir los síntomas y las quejas del dolor abdominal debido a la diarrea. Si tiene malestar estomacal, intente comer rodajas de manzana cubiertas con puré de manzana. Se recomienda la compota de manzana porque las manzanas maduras son más fáciles de digerir. No olvide agregar canela que también juega un papel en la mejora de la digestión para que se vuelva mejor. Puede espolvorear un poco de canela molida sobre la compota de manzana para calmar aún más el estómago.

6. Té de hierbas

Además de calmarte, se ha demostrado que una taza tibia de té de hierbas de menta o manzanilla ayuda con el malestar estomacal. Además de reducir los síntomas del intestino irritable, también se ha demostrado que la menta ayuda a aliviar los dolores de garganta y el malestar estomacal. Además, la manzanilla también puede aliviar el dolor de estómago debido a su efecto relajante y su capacidad para aliviar el estrés y la tensión en el cuerpo.

7. Yogur

La mayoría de los productos lácteos son alimentos digeridos. Ahora, para el yogur, asegúrese de elegir el yogur con la etiqueta "cultura activa”Si desea que sea un medicamento natural para el dolor de estómago. Etiqueta cultura activa Esto indica que el yogur puede aumentar el trabajo de las bacterias buenas en sus intestinos para que pueda aliviar la inflamación y el malestar en el estómago. Si tiene dificultades para encontrar yogur con estas etiquetas, intente elegir yogur natural orgánico como remedio natural para el dolor de estómago.

8. Bebida de electrolitos

Cuando el dolor de estómago va seguido de vómitos o diarrea, es muy importante mantener el cuerpo hidratado. Los vómitos y la diarrea pueden hacer que su cuerpo pierda electrolitos, minerales que mantienen el equilibrio de líquidos de su cuerpo y ayudan a que su sistema nervioso funcione correctamente. La deshidratación leve y la pérdida de electrolitos se pueden tratar con bebidas con electrolitos y alimentos que son naturalmente ricos en electrolitos, como sodio y potasio. El agua, los jugos de frutas, el agua de coco, las bebidas energéticas y los caldos también son las mejores bebidas para tratar la deshidratación.

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