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Si se interpreta, la autofagia es una combinación de las palabras "auto" o solo y "fagi", que significa comer. Sí, este es el mecanismo del cuerpo para comer sus propias células que han sido dañadas y no funcionan. Este proceso generalmente ocurre cuando una persona está ayunando. El resultado del proceso de autofagia son células más nuevas y saludables. Aunque suene extraño o incluso cruel como el canibalismo, en realidad es un proceso muy bueno para la salud humana.

Reconocer el mecanismo de la autofagia.

El proceso de autofagia ocurre a menudo durante el ayuno, el mecanismo de la autofagia es una combinación de regeneración y limpieza al mismo tiempo. Es como presionar el botón "reiniciar", cuando autofagia Cuando esto sucede, las células que ya no son funcionales serán descartadas o regeneradas. La existencia de este proceso supone también una excelente adaptación y respuesta a los factores desencadenantes del estrés oxidativo y sustancias tóxicas que se acumulan en las células del organismo. La autofagia puede ocurrir de forma natural. Sin embargo, al ayunar el cuerpo se adaptará y la autofagia de manera más eficiente. La razón es que el cuerpo no ingiere alimentos ni bebidas durante un lapso de aproximadamente 12 horas. Cuando el cuerpo se acostumbra a este tipo de patrón, las células del cuerpo también se adaptarán reduciendo la necesidad de calorías. Dado que la energía entrante es limitada, las células del cuerpo eliminarán las partes dañadas. Luego, se recicla o se regenera para que pueda funcionar de manera más óptima. [[Artículo relacionado]]

Beneficios del mecanismo de autofagia

Algunos de los beneficios de la autofagia para el cuerpo humano incluyen:

1. Regeneración celular

La función principal de la autofagia es rejuvenecer las células del cuerpo. Es decir, puede combatir el envejecimiento mientras hace que las células del cuerpo funcionen correctamente. Por eso, este mecanismo es muy importante y puede hacer que una persona viva más.

2. Mantenga la energía estable

Cuando el ayuno y la ingesta de calorías disminuyen, las células del cuerpo deben adaptarse. Para poder seguir funcionando de manera óptima, las calorías se utilizan de la manera más eficaz posible. Asimismo, las células que ya no funcionen serán descartadas o regeneradas para que su rendimiento no sea demasiado cansado.

3. Deshazte de las sustancias inútiles

Además de eliminar o rejuvenecer las células que ya no funcionan de manera óptima, la autofagia también ayuda a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo. Principalmente, proteínas asociadas a enfermedades neurológicas como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

4. Potencial para prevenir el cáncer

El mecanismo de autofagia no siempre funciona de manera óptima porque también puede disminuir con la edad. Sin embargo, esto también hace que la autofagia sea el foco principal debido a su potencial para prevenir el desarrollo de células cancerosas. Idealmente, el cuerpo puede detectar células anormales, como las cancerosas, y eliminarlas mediante el proceso de autofagia. Es por eso que muchos investigadores continúan explorando la posibilidad de que la autofagia reduzca el riesgo de que una persona desarrolle cáncer.

5. Protege las células del hígado

Un estudio de la revista Food and Chemical Toxicology mostró que la autofagia protege a las células del hígado de posibles daños, principalmente debido al consumo de drogas y beber demasiado alcohol. Además, también se considera que la autofagia reduce el riesgo de desarrollar enfermedades hepáticas como hígado graso no alcohólico, enfermedad de Wilson, insuficiencia hepática y otras enfermedades causadas por el consumo excesivo de alcohol a largo plazo. [[Artículo relacionado]]

¿Cómo puede ocurrir la autofagia?

Hay varias condiciones que pueden desencadenar la autofagia, especialmente cuando el cuerpo tiene hambre. Por ejemplo, al hacer ayuno intermitente, dieta cetogénica y, por supuesto, ayuno. Se puede concluir que el ayuno es la forma más efectiva de desencadenar la ocurrencia. autofagia. Al ayunar, las células del cuerpo experimentan estrés porque se reducen las calorías que ingresan al cuerpo. Para compensar, las células del cuerpo se asegurarán de que las calorías se utilicen de la manera más eficiente posible. Una forma es a través de la autofagia, que consiste en eliminar sustancias o moléculas de desecho que se han dañado. No solo eso, este mecanismo también asegura que las células puedan regenerarse para que puedan funcionar de manera óptima. Además del ayuno, otras actividades que pueden desencadenar la aparición de autofagia es ejercicio. Según un estudio con animales de laboratorio de 2012, la actividad física puede desencadenar la autofagia en órganos que forman parte del proceso de regulación metabólica. Los ejemplos incluyen músculo, hígado, páncreas y tejido adiposo. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Todavía hay mucho más potencial que no se ha revelado del mecanismo de autofagia. Si está interesado en este mecanismo, puede estimularlo ayunando y haciendo ejercicio regularmente. Para discutir más sobre el mecanismo de regeneración de las células del cuerpo, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.