Diez formas de prevenir las caries mediante tratamientos caseros y medidas médicas
Un hecho bastante triste es que casi todos los indonesios, tanto niños como adultos, tienen al menos un diente con caries. De hecho, prevenir las caries no es un asunto difícil. Tomar medidas para prevenir las caries también le evitará diversas molestias, como mal aliento, dolor de muelas y caries. Ya sea que pueda hacerlo usted mismo o con la atención de un médico, hay pasos que puede seguir para mantener sus dientes intactos. 
Masticar chicle sin azúcar puede ayudar a prevenir las caries 
Las verduras son un buen alimento para prevenir las caries 
Hay varios métodos que los dentistas pueden utilizar para prevenir las caries. Consultar con el médico al menos cada seis meses es una forma de prevenir las caries, incluidas las caries. Durante la visita, el médico examinará el estado de su cavidad bucal y le proporcionará varios tratamientos para prevenir las caries, como:
Cómo prevenir las caries de forma natural a través de remedios caseros
Para evitar las caries, existen algunas formas sencillas de hacerlo usted mismo en casa, como las siguientes.
Masticar chicle sin azúcar puede ayudar a prevenir las caries 1. Mastique chicle sin azúcar
Se cree que masticar chicle después de comer ayuda a eliminar los restos de comida en la superficie de los dientes. Además, esta actividad también puede prevenir las caries al hacer que la superficie de los dientes produzca nuevos minerales, de modo que los minerales faltantes no provoquen caries. Esta capacidad se obtiene del contenido de xilitol en la goma de mascar. El xilitol tiene la capacidad de estimular la salivación, aumentar el pH de la placa y reducir la formación de bacterias que causan caries.Aun así, aún se necesitan más investigaciones para respaldar esta teoría.
2. Consuma alimentos que contengan vitamina D
Para prevenir las caries, es necesario cubrir las necesidades de vitamina D. Porque esta vitamina juega un papel en la absorción de minerales que son buenos para la salud como el calcio y el fosfato que se obtienen de la ingesta diaria de alimentos. La vitamina D se puede obtener de la ingesta como leche y productos procesados, así como de la luz solar.3. Limitar el consumo de alimentos dulces
Las caries son causadas por varios factores, uno de los cuales es el hábito de consumir alimentos dulces en exceso. Por lo tanto, si desea prevenirlo, evite los alimentos dulces o pegajosos en los dientes. Porque ambos tipos de alimentos pueden ser blancos fáciles para las bacterias que causan caries.
Las verduras son un buen alimento para prevenir las caries 4. Consumo de alimentos que son buenos para la salud dental.
Hay alimentos que dañan los dientes, también son buenos para los dientes. Los alimentos como las frutas y las verduras son buenos para estimular la salivación, de modo que los dientes estén mejor protegidos de las bacterias que causan las caries. Además, el agua y la goma de mascar sin azúcar también pueden ayudar a eliminar los restos de comida adheridos a los dientes.5. Use pasta de dientes que contenga flúor
Cuando se cepille los dientes, recuerde utilizar una pasta de dientes que contenga flúor. El flúor tiene un papel importante en la prevención de la caries. En el proceso, el flúor ayuda a evitar que los dientes pierdan minerales en el esmalte y puede reemplazar los minerales perdidos. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, después del desayuno y antes de acostarte.6. Use enjuague bucal de forma rutinaria
Además de cepillarse los dientes, hacer gárgaras con enjuague bucal que contenga flúor también puede ayudar a prevenir las caries. Además, el enjuague bucal también ayudará a limpiar los restos de comida que son difíciles de alcanzar para un cepillo de dientes.7. Use hilo dental
Hilo dental o hilo dental es una herramienta muy útil para la limpieza entre dientes. Este método es importante porque los restos de comida pueden convertirse en alimento para las bacterias que causan caries.Cómo prevenir las caries con medidas médicas
Hay varios métodos que los dentistas pueden utilizar para prevenir las caries. Consultar con el médico al menos cada seis meses es una forma de prevenir las caries, incluidas las caries. Durante la visita, el médico examinará el estado de su cavidad bucal y le proporcionará varios tratamientos para prevenir las caries, como: 
