6 beneficios de los deportes ecuestres, puede ser una terapia de salud mental
Ecuestre es otro nombre para el deporte ecuestre. No solo entrenar la fuerza física, como mantener el equilibrio y la coordinación, deportes montar a caballo También es una terapia para la salud mental. De hecho, existe una terapia para personas que han experimentado un trauma emocional aprovechando la presencia de un caballo cerca. Las actividades incluyen acicalar, alimentar o guiar a los caballos bajo la supervisión de un profesional de la salud mental.
Beneficios de los deportes ecuestres
En comparación con otros deportes como la natación o el ciclismo, la equitación no es un deporte común. Sin embargo, si miras más allá, hay muchos beneficios de los deportes ecuestres, a saber:1. Practica el equilibrio
Sentarse sobre un caballo mientras controla sus movimientos requiere un equilibrio extraordinario. Esto significa que las personas que practican equitación con regularidad perfeccionarán la fuerza de sus músculos abdominales mientras mejoran su equilibrio dinámico y estático. Además, según un estudio de 2014 en adultos y personas mayores sin experiencia en equitación, experimentaron mejoras en el equilibrio, la coordinación y la fuerza después de participar en este tipo de ejercicio. Cuando se aplica a la vida cotidiana, esta condición puede reducir el riesgo de lesiones. Esto es especialmente importante para las personas mayores cuyos beneficios pueden ser más graves al caer.2. Terapia de salud mental
Hipoterapia es rehabilitación de salud mental con la ayuda de caballos. Cualquiera puede hacerlo, empezando por los niños con parálisis cerebral, personas que se acaban de recuperar de un accidente cerebrovascular, hasta las que han experimentado Trastorno de estrés postraumático (Trastorno de estrés postraumático). De hecho, también hay estudios que han encontrado que la rehabilitación del caballo puede mejorar estado animico y centrarse en niños y adultos con esquizofrenia y TDAH.3. Incrementar la confianza en uno mismo
Tratar directamente con un caballo fuerte y grande en una sesión de terapia puede resultar intimidante. Sin embargo, cuando te acostumbres, podrás controlar tus emociones y sentirte más seguro. La interacción con los caballos en los deportes ecuestres también proporciona autoridad y sentido de responsabilidad. Ahí es donde la ecuestre como proceso de terapia mental proporciona beneficios.4. Reconocer las emociones
Curiosamente, otro beneficio de los deportes ecuestres es que proporciona una plataforma para que las personas, de todas las edades, reconozcan sus emociones. en psicoterapia asistida por equinos, incluso los niños de 6 a 18 años están más interesados en hablar sobre sus emociones que en las sesiones de terapia de conversación convencionales en las clínicas. Además, reconocer estas emociones también incluye procesar emociones dolorosas así como experiencias traumáticas. Esto se aplica no solo a niños y adolescentes, sino también a personas de todas las edades. Otra ventaja del deporte ecuestre es que proporciona un espacio seguro para que los clientes reconozcan sus emociones dolorosas. Hay una sensación de paz al interactuar con los caballos porque no hay sensación de estar amenazado por el juicio de los demás.5. Proporcione respuestas interactivas
Los caballos son animales bastante sensibles a los movimientos y emociones de quienes los rodean. De hecho, los caballos pueden imitar las emociones o el comportamiento del cliente, haciendo que los clientes en las sesiones de terapia se sientan más seguros. Además, este tipo de interacción proporciona un espacio para que los clientes se conozcan mejor a sí mismos. La respuesta del caballo brinda la oportunidad de comprender muy bien lo que está sucediendo en ese momento.6. Instalaciones de meditación
No solo montar a caballo, las actividades cerca de estos animales también pueden hacer que una persona se pierda en sus sentimientos. Era como si estuviera haciendo una técnica de meditación de una manera inusual. La ventaja es que habrá una sensación de felicidad y placer cuando se despierte la cercanía con un caballo. [[Artículo relacionado]]Beneficios de la equitación para la salud mental
La terapia con caballos es bastante eficaz para tratar varios trastornos mentales, como:Ansiedad excesiva
Trastorno de estrés postraumático
Fanático
TDAH