Trastorno de despersonalización, estos son los signos y cómo superarlo

¿Alguna vez ha sentido que estaba fuera de su propio cuerpo e incluso pareció notarlo? Puede pensar que es solo un sueño, pero es posible que tenga un trastorno de despersonalización. Consulte la explicación completa a continuación.

¿Qué es la despersonalización?

La despersonalización es un trastorno de la personalidad que afecta la forma en que te conectas contigo mismo y te hace sentir desapegado o desconectado de tu cuerpo y mente. Este trastorno de personalidad puede hacerle sentir que no es real. La despersonalización generalmente ocurre cuando una persona siente que su alma se separa de su cuerpo. Las personas que experimentan este trastorno sentirán que están fuera del cuerpo y observarán su cuerpo, o sentirán como si estuvieran soñando. No se sabe exactamente qué causa el trastorno de despersonalización. Sin embargo, la afección a menudo se asocia con estrés o trauma severo, como abuso, accidentes, violencia y otros que la persona ha experimentado o presenciado. Además, los factores biológicos y ambientales también pueden influir. El uso de determinadas drogas, como alucinógenos, ketamina, salvia y marihuana también puede provocar síntomas muy similares a la despersonalización.

Signos de despersonalización

La despersonalización puede durar minutos o incluso años. Si ocurre durante demasiado tiempo o con demasiada frecuencia, esta condición ciertamente puede interferir con su vida. Las actividades o relaciones sociales que tiene pueden ser caóticas. Los signos de despersonalización que puede tener incluyen:

1. Sentirse fuera de su propio cuerpo

Las personas que están despersonalizadas a menudo sienten que están fuera de sus cuerpos. A veces, también miras hacia arriba y lo miras desde arriba. También te sientes como si estuvieras soñando.

2. Sentirse separado de ti mismo como si fueras un extraño

Tu cuerpo se siente como un extraño para ti, incluso vacío y sin vida. Sin duda, esto puede hacerte sentir separado de ti mismo.

3. La mente o el cuerpo están adormecidos como si todos los sentidos estuvieran apagados.

Algunas personas con este trastorno también pierden los sentidos, como el tacto, el gusto y el olfato. Incluso hasta el punto de pellizcarse, abofetearse o golpearse solo para intentar volver a sentirse normal.

4. Evite mirarse en el espejo

No sientes una conexión contigo mismo cuando te miras al espejo. Cuando ves un reflejo de ti mismo, intentas evitarlo. Algunas personas incluso evitan otras cosas, como salir con otras personas.

5. Siéntete como un robot

A veces, las personas con trastorno de despersonalización se sienten robots. Controla sus movimientos y pensamientos desde el exterior. Además, también tiende a no sentir emociones incluso hacia los más cercanos a él.

6. Pensando que los recuerdos que tienes le pertenecieron a otra persona

También puede tener dificultades para recordar cosas de la vida diaria, aceptar nueva información y experimentar confusión. Además, tampoco sientes un apego emocional a tu recuerdo e incluso te sientes distante por lo que piensas que tal vez el recuerdo no te pertenece.

7. Sentir que algo anda mal

Estás seguro de que no te estás engañando y sabes que algo realmente anda mal contigo. Esto puede hacer que se sienta muy confundido y necesite ayuda. Las personas que experimentan este trastorno pueden volverse muy deprimidas, ansiosas, entrar en pánico e incluso tener miedo de volverse locas. Si siente que lo está experimentando, busque inmediatamente la ayuda de un psicólogo o psiquiatra que pueda manejarlo adecuadamente. [[Artículo relacionado]]

Hacer frente al trastorno de despersonalización

En muchos casos, los síntomas de la despersonalización desaparecerán con el tiempo. Por lo general, el tratamiento solo es necesario cuando el trastorno es de larga duración, se repite o los síntomas afectan gravemente las actividades diarias. El objetivo del tratamiento es superar todas las tensiones asociadas con el trastorno. El tratamiento adecuado también depende del individuo y de la gravedad de los síntomas. Los siguientes son posibles tratamientos para el trastorno de despersonalización:

1. Psicoterapia

Esta terapia se realiza con técnicas psicológicas diseñadas para ayudar a la persona a reconocer y comunicar pensamientos y sentimientos sobre los conflictos psicológicos que conducen a la despersonalización. Generalmente, el tipo de psicoterapia que se utiliza es la terapia cognitiva.

2. Drogas

La medicación solo se usa si la persona que padece este trastorno también tiene depresión o ansiedad. Los fármacos antipsicóticos también se utilizan a veces para aliviar los pensamientos caóticos asociados con la despersonalización.

3. Terapia creativa

La terapia creativa a través del arte o la música permite a los pacientes explorar y expresar sus pensamientos y sentimientos de una manera segura y creativa.

4. Hipnosis clínica

Esta técnica de tratamiento hipnótico se realiza con intensa relajación, concentración y atención enfocada para permitir que una persona explore pensamientos, sentimientos y recuerdos ocultos en su mente consciente. Además de estos diversos tratamientos, el apoyo familiar también es muy necesario para que las personas con trastorno de despersonalización puedan recuperarse rápidamente. No hay nada malo en que la familia averigüe más sobre este trastorno.