La histidina es un aminoácido semi-esencial, ¿qué hace?

Los aminoácidos son componentes de las proteínas que, por supuesto, son importantes para el cuerpo. Los aminoácidos también constan de varios tipos. Uno que rara vez escuche es la histidina. Conozca la función de la histidina y sus posibles beneficios.

¿Qué es la histidina?

La histidina (histidina) es un tipo de aminoácido necesario para la producción de enzimas en el cuerpo. Como aminoácido, la histidina también es un componente de las proteínas o desempeña un papel en la producción de proteínas. En ocasiones, la histidina se denomina aminoácido semiesencial. El apodo se le dio porque la histidina no es esencial para los adultos, pero es esencial para los bebés y las personas con problemas renales urémicos. El propio cuerpo puede sintetizar los aminoácidos no esenciales. Mientras tanto, el cuerpo no puede producir aminoácidos esenciales, por lo que deben consumirse a partir de los alimentos. La histidina, que a veces también se conoce como L-histidina, se descubrió en 1896. Los inventores de este aminoácido fueron dos personas, a saber, Albrecht Kossel y Sven Hedin. Curiosamente, el descubrimiento de la histidina ocurrió simultáneamente pero en diferentes lugares por cada experto. La histidina también está disponible en forma de suplemento. Sin embargo, debe discutirlo con su médico antes de probar los suplementos de histidina.

La función de la histidina en el cuerpo.

La producción de glóbulos rojos también involucra a la histidina. Varias funciones de la histidina son cruciales para el cuerpo, a saber:
  • Regula y digiere microminerales, incluidos cobre, hierro, zinc, manganeso y molibdeno.
  • Desempeña un papel en la producción de hormonas que son importantes para la función renal, la transmisión nerviosa y el sistema inmunológico.
  • Involucrado en la producción de enzimas y compuestos importantes del organismo.
  • Desempeñar un papel en la reparación y el crecimiento de los tejidos.
  • Involucrado en la producción de glóbulos rojos
  • Ayuda a proteger las células nerviosas
  • Desempeñar un papel en la función cognitiva y la memoria del cerebro.
  • Involucrado en la formación de histamina, que es un compuesto liberado por el organismo en el mecanismo de reacciones alérgicas.
  • Elimina el exceso de metales pesados ​​en el cuerpo y los protege de la radiación de metales.
  • Participa en el sistema digestivo estimulando la producción de ácido estomacal.
  • Ayudar a aumentar la eficacia de los medicamentos contra el cáncer.

Beneficios potenciales para la salud de la histidina

Además de realizar las importantes funciones mencionadas anteriormente, la histidina tiene varios beneficios potenciales para la salud. Algunos de los beneficios de la histidina incluyen:

1. Superar la artritis reumatoide

La histidina tiene el potencial de tratar la artritis reumatoide. Sin embargo, los estudios clínicos de estos beneficios se derivan de investigaciones más antiguas. Un estudio encontró que las personas con artritis tenían niveles bajos de histidina en sus cuerpos. Sin embargo, aunque es interesante, el uso de histidina en el tratamiento de la artritis no se ha estudiado más, por lo que se necesitará una investigación más profunda.

2. Mantener la salud del cerebro

Como se mencionó anteriormente, la histidina tiene una función vital en la producción de histamina. De hecho, la histamina es un compuesto asociado con reacciones alérgicas. Sin embargo, este compuesto también juega un papel importante como neurotransmisor en el cerebro y el sistema nervioso. Los niveles bajos de histamina en el cuerpo también se asocian con convulsiones.

3. Tratar el síndrome metabólico

Los suplementos de histidina pueden ayudar a tratar el síndrome metabólico en mujeres obesas. Los suplementos de histidina también tienen el potencial de tratar los indicadores del síndrome metabólico. Un estudio de 2013 concluyó que la suplementación con histidina puede reducir el síndrome metabólico en mujeres con sobrepeso. Los beneficios de la histidina para el síndrome metabólico incluyen:
  • Reducir el nivel de resistencia a la insulina
  • Reducir la masa grasa en el cuerpo.
  • Reduce la inflamación y el estrés oxidativo.
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Efectos secundarios de los suplementos de histidina a tener en cuenta

La histidina extraída de los suplementos se considera segura. Sin embargo, debe tener cuidado porque el uso de suplementos de aminoácidos tiene el riesgo de desencadenar una alteración en el equilibrio de nitrógeno en el cuerpo. Esta condición puede disminuir la función metabólica del cuerpo y aumentar la carga de trabajo de los riñones. Si lo consumen los niños, los suplementos de aminoácidos corren el riesgo de desencadenar trastornos del crecimiento. Si ya consume una dieta con suficientes proteínas, no es necesario consumir suplementos de aminoácidos. De hecho, tomar suplementos de histidina a largo plazo puede provocar problemas de salud y trastornos psicológicos. Hable con su médico antes de tomar suplementos de histidina.

Notas de SehatQ

La histidina es un aminoácido que se denomina aminoácido semiesencial. La histidina juega un papel importante en el cuerpo y tiene el potencial de ofrecer beneficios para ciertas afecciones médicas. Para obtener otra información relacionada con la nutrición y los nutrientes, puede pregúntale al doctor en la aplicación de salud familiar SehatQ. La aplicación SehatQ está disponible en Appstore y Playstore que siempre brindan información de salud confiable.

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