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En la vida, no siempre deberíamos ver las cosas desde nuestro propio punto de vista. Aunque a veces es difícil, escuchar las opiniones u opiniones de otras personas es muy necesario para estar más equilibrado. Sin embargo, hay algunas personas que tienen mucho miedo de escuchar las opiniones de otras personas. De hecho, el miedo excesivo que sienten a menudo se convierte en ansiedad. Si eres una de esas personas que lo experimenta, puede ser un signo de alodoxofobia.

¿Qué es la alodoxofobia?

La alodoxofobia es una fobia que desencadena un miedo o ansiedad irracional por las opiniones de los demás. Este término proviene del griego, donde "Allo" significa diferencia, "doxo" significa opinión y "fobia" significa miedo. Si no se controla, esta fobia puede hacer que la víctima se retire de la sociedad. En condiciones muy severas, pueden optar por dejar de participar en actividades sociales, la escuela o incluso el trabajo. Esta fobia a las opiniones ajenas puede ocurrir a cualquier edad, ya sean niños, adolescentes, adultos, hasta ancianos. En algunos enfermos, esta fobia puede hacer que se nieguen a tener una opinión por temor a que la rechacen.

Los síntomas de la alodoxofobia

Al escuchar las opiniones de otras personas, existen varios tipos de síntomas que pueden experimentar las personas con alodoxofobia. Los síntomas que aparecen pueden afectar su condición, tanto física como psicológicamente. Los siguientes son algunos de los síntomas que son signos de alodoxofobia:

• Evitar situaciones y lugares que permitan el intercambio de opiniones.
• Sentir miedo o ansiedad excesivos al escuchar las opiniones de otras personas.
• Se da cuenta de que el miedo a las opiniones de otras personas no es natural, pero le resulta difícil controlarlo.
• Transpiración
• Temblor del cuerpo
• Disminución de la autoestima
• Cambios de humor
• Aumento de la frecuencia cardíaca
• Ansioso cuando se le pide una opinión
• Autocrítica excesiva

Los síntomas que experimenta cada paciente pueden ser diferentes entre sí. Si siente la aparición de los síntomas anteriores, consulte a un médico de inmediato para averiguar la afección subyacente.

¿Qué causa que una persona experimente alodoxofobia?

Clasificada como una fobia específica, la causa de la alodoxofobia aún no se conoce con certeza. Aun así, existen varios factores que pueden contribuir al desarrollo de esta fobia. Varios de estos factores, que incluyen:

• Genética

La genética puede ser uno de los factores desencadenantes de la alodoxofobia. Si tienes padres o familiares que padecen esta fobia, el riesgo de experimentar lo mismo sin duda aumentará.

• Experiencia traumática

Las experiencias traumáticas vividas en el pasado pueden convertirse en alodoxofobia. Por ejemplo, los padres o maestros a menudo reprenden excesivamente a los niños frente a muchas personas. Esto les hace sentir que tienen baja autoestima y tienen miedo de escuchar opiniones o dar opiniones.

• Efectos de ciertos problemas de salud mental

La alodoxofobia puede aparecer como resultado de problemas de salud mental como el trastorno de ansiedad social (SAD). Además, el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) también puede ser una de las causas del desarrollo de esta fobia.

¿Cómo lidiar con la alodoxofobia?

Para superar la alodoxofobia, hay varias acciones que se pueden tomar. Su médico puede recomendarle que se someta a una terapia, le recete medicamentos o haga una combinación de los dos tipos de tratamiento. Aquí hay algunas formas de superar la alodoxofobia:

• Terapia de conducta cognitiva

En la terapia cognitivo-conductual, el terapeuta identificará patrones de pensamiento y comportamientos que desencadenan el miedo. Además de eliminar estos patrones de pensamiento, también se le enseñará cómo responder a su fobia de una manera más positiva.

• Terapia de exposición

La terapia de exposición es una forma eficaz de tratar la alodoxofobia. A través de esta terapia estarás expuesto a los detonantes del miedo de forma paulatina, hasta que la fobia sufrida desaparezca. En el proceso, el terapeuta le enseñará técnicas de relajación para aliviar los síntomas de la fobia.

• Consumo de ciertas drogas.

Su médico puede recetarle ciertos medicamentos para aliviar los síntomas de la alodoxofobia. Tenga en cuenta que administrar medicamentos no es para curar, sino solo para superar los síntomas. Los medicamentos que se pueden recetar incluyen antidepresivos y ansiolíticos. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

La alodoxofobia es una condición en la que una persona siente miedo o ansiedad extremos por las opiniones de los demás. Si no se trata, esta condición puede hacer que la víctima se retire del entorno social. Se pueden hacer varias formas para superar esta fobia. La forma de superarlo puede ser con terapia, el consumo de ciertos medicamentos o una combinación de ambos. Si tiene preguntas sobre problemas de salud, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play.