Está bien donar sangre en ayunas, siempre que siga los consejos de seguridad
La donación de sangre durante el ayuno a menudo se subestima debido a los riesgos que pueden debilitar el cuerpo. Sin embargo, la donación de sangre aporta muchos beneficios al donante y, por supuesto, al receptor. Por eso, no dudes en donar un poco de tu sangre a los necesitados. Además, durante este Ramadán, muchos hospitales y la Cruz Roja Indonesia carecen de reservas de sangre. 
Está permitido donar sangre durante el ayuno, siempre que haya cumplido con su ingesta previa de líquidos y nutrientes. Puede donar sangre en ayunas. Es seguro donar sangre durante el mes de ayuno. Sin embargo, después de eso, existe el riesgo de deshidratación y debilidad a los que debe prestar atención. El cuerpo puede debilitarse después de que el donante ha terminado porque durante el ayuno no recibe la ingesta de alimentos durante una docena de horas. Además, el suministro de sangre general en el cuerpo se reducirá drásticamente, por lo que el cerebro se verá privado de nutrientes y oxígeno. El cerebro que se ve privado de oxígeno y nutrientes no puede funcionar de manera tan óptima como de costumbre y, en última instancia, afecta el trabajo de otros órganos del cuerpo, como el corazón. [[artículos relacionados]] Cuando el cerebro se ve privado de oxígeno, el corazón también se ralentiza para producir nuevos glóbulos rojos para reemplazar los perdidos. Un corazón que bombea sangre más lentamente puede hacer que la presión arterial baje drásticamente. Un cerebro que no ingiere sangre tiene un gran riesgo de hacerlo sentir débil e incluso desmayarse después de donar sangre con el estómago vacío. Porque para que el corazón y el cerebro vuelvan a funcionar de manera óptima, estos dos órganos vitales necesitan "combustible" de los alimentos. Además, también corre más riesgo de deshidratarse. Tenga en cuenta que hasta el 90% del contenido de sangre es agua. Entonces, cuando le falta sangre significa que también le faltan fluidos corporales. Además, también continúa excretando agua a través del sudor u orina al orinar. 
Las personas que pueden donar sangre deben tener una presión arterial sistólica de 110-170 y una presión arterial diastólica de 70 a 100. La donación de sangre en ayunas ciertamente está permitida. Sin embargo, todavía hay algunos requisitos que debe cumplir para minimizar todos los posibles riesgos. ¿Cualquier cosa? Los siguientes son los requisitos para los donantes de sangre establecidos por la Cruz Roja Indonesia (PMI): 
El consumo de espinacas en iftar y suhoor ayuda a producir glóbulos rojos en el cuerpo. Comer porciones regulares con moderación en iftar y suhoor el día antes de la donación ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Tener una comida pesada o un refrigerio antes del día D es importante para que tenga suficiente energía para que no se sienta mareado o aturdido fácilmente. Cliengan después de donar sangre. Después de la donación, asegúrese de romper su ayuno ese día con alimentos ricos en hierro, como carne y verduras, para ayudar al cuerpo a producir nuevos glóbulos rojos. Al amanecer de la mañana siguiente, también es importante multiplicar los alimentos con alto contenido de hierro. 
Beber 500 ml de agua en iftar y sahur antes de la donación puede reducir el riesgo de deshidratación.Casi la mitad de la sangre donada es agua. La pérdida de líquidos durante la donación puede hacer que su presión arterial baje. Con el tiempo, se debilita y se marea. Para evitarlo, debes beber al menos 500 ml de agua al romper el ayuno y el sahur el día D de la donación. Sería mejor si bebiera cerca del amanecer para que sus fluidos corporales no se reduzcan demasiado justo antes de la donación. 
Reduzca el ejercicio extenuante antes y después de la donación para que el cuerpo no esté demasiado cansado Evite el ejercicio extenuante como levantar pesas el día antes y después de donar sangre. El cuerpo necesita un descanso adecuado para reponer los líquidos perdidos durante la donación. Esto es útil para evitar dolores de cabeza al realizar la donación y mantenerse en forma. Si aún desea hacer ejercicio, elija simplemente caminar. Sin embargo, asegúrese de estar completamente recuperado y no cansado antes de donar su sangre. 
Elija ropa que pueda rodar más allá de sus codos al donar para que sea más fácil para el personal. En su lugar, elija ropa de manga corta o ropa que pueda rodar más allá de sus codos al donar. Esto facilita que los oficiales obtengan vasos sanguíneos. Para estar más cómodo, puede usar ropa holgada y materiales que absorban el sudor. 
Dormir de 7 a 9 horas antes del donante ayuda a que el cuerpo se ajuste La noche anterior al donante, asegúrese de dormir lo suficiente alrededor de 7 a 9 horas. Aunque tenga que levantarse para el sahur, puede irse a dormir inmediatamente después del tarawih y levantarse lo suficientemente tarde para acercarse a Imsak para que sus necesidades de sueño sean suficientes. Dormir lo suficiente lo mantiene despierto y fresco durante la donación de sangre. También puede reducir el riesgo de no sentirse bien después de la donación de sangre.
¿Puedes donar sangre en ayunas?
Está permitido donar sangre durante el ayuno, siempre que haya cumplido con su ingesta previa de líquidos y nutrientes. Puede donar sangre en ayunas. Es seguro donar sangre durante el mes de ayuno. Sin embargo, después de eso, existe el riesgo de deshidratación y debilidad a los que debe prestar atención. El cuerpo puede debilitarse después de que el donante ha terminado porque durante el ayuno no recibe la ingesta de alimentos durante una docena de horas. Además, el suministro de sangre general en el cuerpo se reducirá drásticamente, por lo que el cerebro se verá privado de nutrientes y oxígeno. El cerebro que se ve privado de oxígeno y nutrientes no puede funcionar de manera tan óptima como de costumbre y, en última instancia, afecta el trabajo de otros órganos del cuerpo, como el corazón. [[artículos relacionados]] Cuando el cerebro se ve privado de oxígeno, el corazón también se ralentiza para producir nuevos glóbulos rojos para reemplazar los perdidos. Un corazón que bombea sangre más lentamente puede hacer que la presión arterial baje drásticamente. Un cerebro que no ingiere sangre tiene un gran riesgo de hacerlo sentir débil e incluso desmayarse después de donar sangre con el estómago vacío. Porque para que el corazón y el cerebro vuelvan a funcionar de manera óptima, estos dos órganos vitales necesitan "combustible" de los alimentos. Además, también corre más riesgo de deshidratarse. Tenga en cuenta que hasta el 90% del contenido de sangre es agua. Entonces, cuando le falta sangre significa que también le faltan fluidos corporales. Además, también continúa excretando agua a través del sudor u orina al orinar. Criterios para las personas que pueden donar sangre en ayunas
Las personas que pueden donar sangre deben tener una presión arterial sistólica de 110-170 y una presión arterial diastólica de 70 a 100. La donación de sangre en ayunas ciertamente está permitida. Sin embargo, todavía hay algunos requisitos que debe cumplir para minimizar todos los posibles riesgos. ¿Cualquier cosa? Los siguientes son los requisitos para los donantes de sangre establecidos por la Cruz Roja Indonesia (PMI): - Física y mentalmente saludable
- 17-65 años
- Peso 45 kg y más
- presión arterial sistólica 110-170 y diastólica 70-100
- Los niveles de hemoglobina están en el rango de 12,5 g% a 17,0 g%
- El rango de un donante de sangre y otro es de al menos 12 semanas o 3 meses.
- En dos años, un máximo de 5 donaciones de sangre.
- Cáncer
- Enfermedad cardíaca y pulmonar
- Diabetes mellitus
- Trastornos de la sangre
- Epilepsia y convulsiones frecuentes.
- Historia de hepatitis B o C
- Sífilis
- Adicción al alcohol y las drogas
- Alto riesgo de contraer VIH / SIDA
- Otro motivo por el que los médicos no recomiendan la donación de sangre.
Consejos para una donación de sangre segura durante el ayuno
Para que pueda donar sangre durante el Ramadán sin temor a sentirse débil, hay varias cosas que debe hacer. Aquí hay algunos consejos seguros que puede hacer para que, mientras ayuna, aún pueda donar sangre:1. Come con regularidad
El consumo de espinacas en iftar y suhoor ayuda a producir glóbulos rojos en el cuerpo. Comer porciones regulares con moderación en iftar y suhoor el día antes de la donación ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Tener una comida pesada o un refrigerio antes del día D es importante para que tenga suficiente energía para que no se sienta mareado o aturdido fácilmente. Cliengan después de donar sangre. Después de la donación, asegúrese de romper su ayuno ese día con alimentos ricos en hierro, como carne y verduras, para ayudar al cuerpo a producir nuevos glóbulos rojos. Al amanecer de la mañana siguiente, también es importante multiplicar los alimentos con alto contenido de hierro. 2. Beba lo suficiente antes de donar
Beber 500 ml de agua en iftar y sahur antes de la donación puede reducir el riesgo de deshidratación.Casi la mitad de la sangre donada es agua. La pérdida de líquidos durante la donación puede hacer que su presión arterial baje. Con el tiempo, se debilita y se marea. Para evitarlo, debes beber al menos 500 ml de agua al romper el ayuno y el sahur el día D de la donación. Sería mejor si bebiera cerca del amanecer para que sus fluidos corporales no se reduzcan demasiado justo antes de la donación. 3. Reducir la intensidad del ejercicio
Reduzca el ejercicio extenuante antes y después de la donación para que el cuerpo no esté demasiado cansado Evite el ejercicio extenuante como levantar pesas el día antes y después de donar sangre. El cuerpo necesita un descanso adecuado para reponer los líquidos perdidos durante la donación. Esto es útil para evitar dolores de cabeza al realizar la donación y mantenerse en forma. Si aún desea hacer ejercicio, elija simplemente caminar. Sin embargo, asegúrese de estar completamente recuperado y no cansado antes de donar su sangre. 4. Elige la ropa adecuada
Elija ropa que pueda rodar más allá de sus codos al donar para que sea más fácil para el personal. En su lugar, elija ropa de manga corta o ropa que pueda rodar más allá de sus codos al donar. Esto facilita que los oficiales obtengan vasos sanguíneos. Para estar más cómodo, puede usar ropa holgada y materiales que absorban el sudor. 5. Duerma lo suficiente
Dormir de 7 a 9 horas antes del donante ayuda a que el cuerpo se ajuste La noche anterior al donante, asegúrese de dormir lo suficiente alrededor de 7 a 9 horas. Aunque tenga que levantarse para el sahur, puede irse a dormir inmediatamente después del tarawih y levantarse lo suficientemente tarde para acercarse a Imsak para que sus necesidades de sueño sean suficientes. Dormir lo suficiente lo mantiene despierto y fresco durante la donación de sangre. También puede reducir el riesgo de no sentirse bien después de la donación de sangre. 
