Los efectos secundarios de la menopausia no siempre son negativos, aquí está la evidencia

Los efectos de la menopausia suelen ser el centro de atención cuando las mujeres entran en la vejez. Empezando desde Sofoco , trastornos del estado de ánimo, sequedad vaginal, a un mayor riesgo de varias enfermedades (como osteoporosis y enfermedades del corazón). Aun así, la menopausia también puede tener un impacto positivo en la vida de las mujeres. Incluso se dice que la menopausia puede reducir el tamaño de los tumores benignos en las mujeres.

Efectos positivos de la menopausia para las mujeres

La menopausia no siempre tiene un efecto negativo en las mujeres. Veamos los beneficios que pueden obtener las mujeres que han experimentado la menopausia a continuación.

1. Curar el fibroadenoma

El fibroadenoma es un bulto sólido en la mama. Estos bultos suelen aparecer cuando las mujeres están en edad reproductiva. Los bultos de fibroadenoma se sentirán como canicas en el seno, se sentirán sólidos, tendrán una superficie lisa, tienden a tener una forma redonda y pueden desplazarse al presionarlos. La mayoría de los fibroadenomas son indoloros. Aunque el tamaño del bulto puede aumentar o disminuir, el fibroadenoma es un tumor benigno que rara vez se convierte en cáncer. Si un bulto en el seno ha sido examinado médicamente y confirmado como un fibroadenoma, los médicos generalmente no recomiendan un tratamiento especial para la víctima. Por lo general, tampoco se recomienda la cirugía si hay múltiples fibroadenomas en la mama, que no cambian de tamaño y forma. De hecho, la cirugía conlleva el riesgo de cambios en la forma y textura de la mama. El fibroadenoma también puede encogerse y desaparecer por sí solo. Se cree que la causa del fibroadenoma está relacionada con los niveles de hormonas reproductivas. Por este motivo, el timor benigno suele aparecer en mujeres de 15 a 35 años. Sin embargo, las mujeres embarazadas y las usuarias de terapia hormonal también pueden experimentar fibroadenomas agrandados. Entrando en los años 50, los fibroadenomas suelen encogerse y desaparecer gracias a los efectos de la menopausia, que rebaja los niveles de hormonas reproductivas.

2. Contracción de los fibromas en el útero.

Los fibromas o fibromas son un tipo de tumor benigno que crece en el útero. Este crecimiento tumoral es causado por niveles altos de la hormona estrógeno en el cuerpo. Los fibromas también pueden aparecer debido al embarazo, lo que aumenta los niveles de estrógeno y progesterona. Del mismo modo, debido a la perimenopausia, donde los niveles de estrógeno en el cuerpo pueden subir y bajar drásticamente. Los síntomas de los fibromas en el útero son sangrado menstrual abundante, presión sobre la vejiga y dolor. Si estos síntomas son lo suficientemente graves, el médico recomendará una cirugía para extirpar los fibromas. Buenas noticias para las personas con fibromas que no desean cirugía, el tamaño del fibroma se reducirá por sí solo cuando entre en la menopausia. Esto se debe a que el nivel de estrógeno en el cuerpo disminuirá significativamente.

3. Adiós a la menstruación y al síndrome premenstrual

La menopausia significa que el ciclo menstrual se ha detenido. Para muchas mujeres, esto se considera un alivio. No es necesario retrasar la actividad física debido a la menstruación, no más síndrome premenstrual molesto (SPM), no es necesario comprar toallas sanitarias y no hay necesidad de preocuparse por las fugas de sangre menstrual y la ropa sucia. Según estudios Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos , aproximadamente el 85% de las mujeres experimentarán uno o más síntomas del síndrome premenstrual. Los síntomas comunes del síndrome premenstrual incluyen dolores de cabeza, calambres de estómago, hinchazón, sensibilidad en los senos y cambios en el estado animico . A veces, los síntomas son lo suficientemente graves como para que el paciente no pueda moverse. De hecho, durante la perimenopausia, los síntomas como el síndrome premenstrual y el sangrado menstrual abundante pueden parecer más graves. Pero al entrar en la menopausia, todos estos síntomas desaparecerán. En esencia, la menopausia traerá libertad a las mujeres.

4. Disfruta del sexo sin riesgo de embarazo

Uno de los efectos de la menopausia es que las mujeres ya no tienen la posibilidad de quedar embarazadas. El sexo se puede realizar sin riesgo de embarazo. Para muchas mujeres, la pérdida de la ansiedad de tener un embarazo las hace más libres para disfrutar al máximo de las relaciones íntimas.

Consejos para mantener la salud después de la menopausia

Cuando las mujeres entran en la menopausia, los niños suelen ser adultos e independientes. Por lo tanto, tienes más tiempo para cuidarte. Por lo tanto, la menopausia también puede ser un punto en el que las mujeres realicen cambios en el estilo de vida, que mejorarán y mantendrán su estado de salud hasta la vejez. ¿como hacer?

1. Hágase un chequeo médico

Comience a programar controles médicos periódicos y detección temprana del cáncer. Por ejemplo, mamografía y prueba de Papanicolaou

2. Prevenir la osteoporosis

Uno de los efectos de la menopausia en los huesos es la osteoporosis. Para reducir el riesgo, aumente su ingesta de calcio a 1200 mg por día. También disfruta del sol por un tiempo. Este paso es útil para obtener vitamina D, que es importante para la absorción de calcio y el mantenimiento de la salud ósea. [[Artículo relacionado]]

3. Evite un estilo de vida sedentario

Según los expertos, los efectos de la menopausia en las mujeres con un estilo de vida sedentario son un aumento de peso, un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, hipertensión, diabetes y osteoporosis. Todos los riesgos pueden reducirse con ejercicio regular con intensidad moderada.

4. Haga ejercicio con regularidad

No es necesario un deporte complicado. Andar, trotar andar en bicicleta, tomar clases de baile, nadar o levantar pesas ligeras pueden ser una opción adecuada de ejercicio para reducir los efectos negativos de la menopausia en la salud. Enfrentarse a la menopausia puede ser difícil para algunas mujeres. La razón es que esta es una señal de que la edad ha entrado en la mitad final de la vida. Sin embargo, los efectos de la menopausia no siempre son negativos. El impacto positivo de la menopausia anterior puede ser su estímulo para prepararse para recibir su llegada.