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Las fobias son trastornos de ansiedad que aparecen ante determinados objetos o situaciones. Esta condición puede desencadenar un miedo extremo cuando la víctima se enfrenta al objeto o situación. Una de las fobias que es bastante común y experimentada por las personas es la acuafobia.

¿Qué es la acuafobia?

La acuafobia es un trastorno de ansiedad que desencadena un miedo exagerado al agua. La gravedad de la fobia al agua puede ser diferente para cada paciente. Por ejemplo, hay personas con acuafobia que solo le temen a las aguas profundas como los ríos o el mar. Sin embargo, no pocos también se asustan cuando ven un charco o son salpicados por el agua.

Síntomas de la fobia al agua

Al sufrir acuafobia, existen varios síntomas que puede sentir. Los siguientes son algunos de los síntomas que comúnmente experimentan las personas con fobia al agua:

• Evita el agua
• La aparición de un miedo excesivo al tratar directamente con el agua.
• La aparición del pánico, el miedo y la ansiedad al pensar en todo sobre el agua.
• Darse cuenta de que el miedo al agua es en realidad excesivo e irrazonable
• Sudando ante el agua
• Frecuencia cardíaca rápida cuando se enfrenta al agua.
• Dificultad para respirar cuando se trata de agua.
• La aparición de náuseas al lidiar con el agua.
• La cabeza se siente mareada cuando se trata de agua.
• Desmayo al enfrentarse al agua.

Cabe señalar que los síntomas que siente cada paciente de acuafobia pueden ser diferentes entre sí. Los síntomas que siente pueden verse influenciados por la gravedad de su fobia al agua.

Causas de la acuafobia

Hasta ahora, no se sabe exactamente qué causa la acuafobia u otras fobias. Sin embargo, existe una teoría que dice que el miedo y la ansiedad excesivos son causados ​​por la víctima que experimenta un evento traumático. Por ejemplo, puede surgir una fobia al agua si casi se ahoga mientras nada. Esta condición también puede ocurrir cuando eres testigo de primera mano de cómo otros se ahogan.

¿Se puede curar la fobia al agua?

Las fobias son condiciones tratables, al igual que la acuafobia. Para tratar las fobias, los profesionales de la salud mental suelen utilizar una combinación de terapia de exposición y TCC (terapia cognitivo-conductual). Al someterse a una terapia de exposición, las personas con acuafobia se enfrentarán repetidamente a lo que temen, es decir, al agua. La exposición a objetos o situaciones que provocan miedo y ansiedad puede cambiar la forma en que las personas responden a su fobia. La exposición a objetos y situaciones que se vuelven fóbicas se realizará de forma gradual. Además, la intensidad también se incrementará aún más en cada sesión de terapia. Posteriormente, el profesional de la salud mental registrará y analizará las reacciones, pensamientos, sentimientos y sensaciones que siente la víctima de la fobia. Varias fases que se pueden aplicar a las personas con fobia al agua, que incluyen:

• Pensando y hablando del agua
• Ver imágenes o ver videos sobre el agua
• Interactuar directamente con el agua, ya sea en el vaso, el fregadero o la bañera.
• Abrir y cerrar el grifo
• Parado cerca de una piscina, lago, río o mar
• Poner el cuerpo en el agua

Mientras tanto, en la terapia cognitivo-conductual (TCC), se invitará a las personas con fobias a hablar sobre sus patrones de pensamiento y comportamiento al tratar directamente con objetos o situaciones que son fuente de miedo. A partir de ahí, un profesional de la salud mental te ayudará a cambiarlo, para que tu fobia pueda curarse. Por otro lado, CBT también le enseña varias técnicas de relajación y mecanismos de afrontamiento para controlar el pánico, el miedo y la ansiedad. Ambos son útiles para enseñar a las personas con fobias cómo responder adecuadamente a sus miedos mientras se someten a una terapia de exposición. Para que conste, la terapia de exposición tiene el potencial de empeorar su fobia. Por lo tanto, busque un psicólogo o psiquiatra para tratar su fobia y administrar una terapia de exposición. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

La acuafobia es una condición que causa ansiedad excesiva y miedo al agua. Los síntomas que experimenta cada persona con fobia al agua pueden diferir entre sí, dependiendo de la gravedad. Aun así, no debes preocuparte porque la acuafobia es una condición que se puede curar. Los tratamientos que se usan comúnmente para tratar la acuafobia y otras fobias son la terapia de exposición y la terapia cognitivo-conductual (TCC). Antes de comenzar la terapia, asegúrese de consultar con un profesional de salud mental autorizado. Para discutir más sobre la acuafobia y cómo superarla, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .