Estos son los efectos negativos de los viajes de culpa y cómo evitarlos

¿Alguna vez alguien te ha hecho sentir culpable por algo que hiciste o nunca hiciste? Tal vez eres una victima sentimiento de culpa. Para no ser la víctima, conozcamos de qué se trata sentimiento de culpa, sus características y cómo superarlas a continuación.

Que es eso sentimiento de culpa?

Viaje del gremio es una técnica utilizada por una persona para hacer que la víctima se sienta culpable o responsable. Porque la culpa es un arma poderosa para cambiar el comportamiento, los sentimientos o la mentalidad de una persona. No solo eso, sentimiento de culpa También se puede utilizar para manipular los sentimientos y el comportamiento de la víctima. Si alguien te ha hecho sentir culpable, ya sea por algo que has hecho o no, y luego usa esa culpa para manipularte, eso se llama sentimiento de culpa. tener cuidado, sentimiento de culpa Esto puede suceder en el amor, la amistad o las relaciones familiares.

Características del agresor sentimiento de culpa de que estar atento

Viaje del gremio se puede hacer de forma intencionada o no. A veces, las características se pueden ver fácilmente. Sin embargo, las características sentimiento de culpa a veces es difícil de predecir. Estas son las características del perpetrador: sentimiento de culpa cosas a tener en cuenta:
  • Sacando a relucir sus errores pasados
  • Le recuerda las cosas buenas que hizo el abusador en el pasado (interés propio)
  • Actúe como si el agresor estuviera enojado, pero luego niegue que hay un problema
  • Mostrar desaprobación de lo que está haciendo a través del lenguaje corporal, las expresiones faciales y la entonación de la voz.
  • Negarse a hablar
  • Te hace sentir en deuda con el agresor
  • Hacer comentarios sarcásticos sobre sus esfuerzos
  • Ignorar sus esfuerzos cuando intenta resolver un problema
  • No le interesa resolver problemas.

Tipos sentimiento de culpa

Hay varios tipos sentimiento de culpa Cada uno de los cuales tiene sus propios objetivos, que incluyen:
  • Manipulación

Viaje del gremio éste tiene el objetivo de manipular a su víctima para que haga algo que él quiera.
  • Evita el conflicto

En algunos casos, la persona que realiza sentimiento de culpa tiene como objetivo evitar conflictos. Esto permite al perpetrador obtener lo que quiere sin tener que entrar en conflicto directo.
  • Educación moral

Viaje del gremio Este tipo tiene como objetivo hacer que la víctima realice un comportamiento que el agresor considera correcto.
  • Pescando la simpatía

También se puede usar sentimiento de culpa para ganarse la simpatía de los demás. Los delincuentes generalmente pueden hacer que parezca que han sido lastimados para llamar la atención de los demás.

Algunos de los efectos negativos de sentimiento de culpa

Hay algunos efectos negativos causados ​​por sentimiento de culpa, algunos de los más comunes son:

1. Romper la relación

Según un estudio publicado en Revista de personalidad y psicología social, sentimiento de culpa Puede dañar la relación con tu pareja. El estudio explica además que las personas que se sienten heridas por las críticas de su pareja pueden usar esos sentimientos para hacer que su pareja se sienta culpable. Viaje del gremio También se considera que puede romper la confianza y hacer que los socios sientan que están siendo manipulados.

2. Invitando al odio

Conviértete en una víctima sentimiento de culpa muchas veces se cree que invita al odio hacia alguien. Según un estudio titulado Una investigación cualitativa de un viaje de culpa, sentimiento de culpa capaz de provocar hostilidad y sentimientos de venganza.

3. Altera la salud mental

Sentirse culpable a menudo puede invitar y exacerbar las condiciones psicológicas, como los trastornos de ansiedad, la depresión, el trastorno obsesivo compulsivo. Si alguien es una víctima constante sentimiento de culpa, puede sentirse avergonzado y potencialmente retirarse de su entorno.

Como lidiar con sentimiento de culpa

En un informe de Psychology Today, hay varias formas que se pueden hacer para lidiar con sentimiento de culpa, incluye:
  • Explíquele al perpetrador sentimiento de culpa que sus acciones pueden hacerte sentir enojado y ofendido.
  • Dile al culpable sentimiento de culpa que los sentimientos de ira que siente pueden dañar la relación entre ustedes dos.
  • Preguntar al perpetrador sentimiento de culpa para expresar lo que quiere directamente sin tener que hacerte sentir culpable primero.
  • Explíquele al perpetrador sentimiento de culpa que está más feliz y más dispuesto a cumplir con sus solicitudes si expresa sus deseos directamente.
  • Esté preparado para discutir y recordar cuando el perpetrador sentimiento de culpa actuar de nuevo en el futuro.
  • Sea paciente al tratar con los perpetradores sentimiento de culpa. Con paciencia, hacedor sentimiento de culpa se cree que está motivado para cambiar para mejor.
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