Besar quema calorías, ¿puede realmente ayudarte a perder peso?

Para las parejas, besarse es una actividad que puede agregar intimidad a la relación mientras ayuda a mantener encendido el fuego del amor. Curiosamente, besar no solo es bueno para la relación con su pareja, sino que también tiene un impacto positivo en la salud. Uno de los beneficios de los besos que se escucha a menudo es que te ayuda a perder peso. Estos beneficios se obtienen porque besar quema calorías para ti y tu pareja cuando terminan. ¿Está bien?

Los besos queman calorías y te ayudan a adelgazar, ¿verdad?

Besar puede ayudarte a perder peso, pero el efecto no es como cuando haces ejercicio. Según un estudio publicado en 2013, besar quema de 2 a 3 calorías por minuto. Ciertamente, esta cifra está bastante lejos en comparación con la ejecución en el rueda de andar que puede quemar 11,2 calorías por minuto. Sin embargo, se estima que la cantidad de calorías quemadas aumentará a 26 calorías por minuto si usted y su pareja se besan apasionadamente. Besar quema calorías porque el cuerpo carece de oxígeno cuando tú y tu pareja se tocan los labios. Además, besar también hace que los músculos de todo el cuerpo, como la pelvis, el abdomen y la espalda, trabajen. Sin embargo, todo depende de la posición que elijas durante el beso.

Combina los besos con otras actividades sexuales para quemar más calorías.

Besar quema más calorías si tú y tu pareja lo combinan con otras actividades sexuales. Algunas actividades sexuales que puede realizar para quemar más calorías durante un beso incluyen:

1. Besar

Besar a tu pareja con besos por todo el cuerpo hace que quemes más calorías. Se sabe que esta actividad quema 150 cada 30 minutos o 5 calorías por minuto.

2. Trazar el cuerpo de la pareja a mano

Al besar, juega con las manos sobre el cuerpo de tu pareja para quemar más calorías. Besar con un juego de manos puede quemar hasta 5 calorías por minuto.

3. Baile

A muchas parejas les encanta besarse mientras bailan un baile romántico. No solo hace que el ambiente sea más apasionado, agregar baile al besar quema 6 calorías más por minuto.

4. Sexo oral

Continuar con el beso en la parte inferior del cuerpo y seguir con sexo oral puede ayudar a quemar más calorías. El sexo oral quema de 3 a 4 calorías por minuto.

5. Tener relaciones sexuales

En los hombres, besarse mientras tienen relaciones sexuales puede quemar hasta 100 calorías en 25 minutos. Mientras tanto, las mujeres queman hasta 65 calorías al besarse mientras hacen el amor con su pareja. Tenga en cuenta que la cantidad de calorías quemadas durante un beso puede ser diferente para cada persona. Algunos de los factores que influyen incluyen la edad, el peso, el sexo y la intensidad de sus actividades con su pareja.

Los beneficios de besar para la salud además de quemar calorías

Además de quemar calorías, hay muchos beneficios que puedes obtener al besar. Los beneficios proporcionados pueden tener un impacto positivo físico y psicológico. Algunos de los beneficios de besar, que incluyen:
  • Aumentar el deseo sexual con una pareja.
  • Reduce los calambres al mejorar el flujo sanguíneo.
  • Reduce la presión arterial al ensanchar los vasos sanguíneos.
  • Haz que la relación con tu pareja sea más íntima y unida
  • Reducir los niveles de cortisol, una hormona que causa estrés, en el cuerpo.
  • Reduce la ansiedad proporcionando una sensación de calma y efecto de relajación.
  • Estimula el sistema inmunológico de los gérmenes en la boca de tu pareja.
  • Alivia los dolores de cabeza dilatando los vasos sanguíneos y reduciendo la presión arterial.
  • Libera hormonas que te hacen más feliz, como oxitocina, dopamina y serotonina.
  • Da forma a los músculos faciales, aumenta la producción de colágeno y hace que la piel luzca más joven
  • Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular al mantener en equilibrio los niveles de colesterol en el cuerpo.
  • Previene las caries aumentando la producción de saliva, que ayuda a lubricar y evitar que los restos de comida se peguen a los dientes.
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Notas de SehatQ

Besar puede ayudarte a perder peso quemando calorías, pero el efecto no es comparable cuando haces ejercicio. Una serie de otras actividades que puedes hacer para quemar más calorías durante un beso, como besos, sexo oral o tener relaciones sexuales. Para hablar más sobre besar la quema de calorías, pregúntele a su médico directamente en la aplicación de salud SehatQ. Descárguelo ahora en App Store y Google Play.

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