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Abuso mental o la violencia mental se puede describir como un acto del perpetrador que tiene la intención de disminuir la autoestima de una persona (la víctima). Esta acción puede hacer que la víctima se sienta humillada o menospreciada. Hay muchas formas en que una persona usa cuando hace abuso mental para destruir la mente de la víctima. No es infrecuente que las víctimas abuso mental puede experimentar traumas y trastornos mentales, como ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático.

Rasgos característicos abuso mental

Abuso mental es la violencia psicológica que involucra el comportamiento o los esfuerzos de una persona (el agresor) para asustar, controlar, manipular y aislar a otra persona (la víctima). Abuso mental Puede tomar muchas formas, ya sea claramente visible o incluso apenas perceptible. ¿Cuántos de los siguientes pueden ser signos de abuso mental.

• Cualquiera puede hacerlo, pero a menudo esta condición es parte de la violencia doméstica (KDRT).
• La existencia de un comportamiento regular o persistente en forma de declaraciones degradantes o amenazas a la víctima.
• El agresor intenta hacer que la víctima se sienta inútil destruyendo la confianza de la víctima en sí misma.

Además, los perpetradores de violencia mental también suelen tomar medidas para derribar mentalmente a sus víctimas, tales como:

• Insultar, negar la existencia y criticar a la víctima, por ejemplo burlándose de ella, dando apodos despectivos, asesinando personajes, humillando a la víctima en público, menospreciando, burlándose de ella, insultando la apariencia, etc.
• Realizar actos de humillación y control sobre la víctima, por ejemplo dando amenazas, controlando lo que hace la víctima, decidiendo cosas sin discutir, controlando las finanzas, enojándose de repente, actitudes impredecibles para que la víctima esté siempre ansiosa, etc.
• Haciendo acusaciones y culpando a la víctima, mientras niega todas las acusaciones en su contra. Por ejemplo, celos ciegos y acusar a la víctima de tener una aventura, culpar a la víctima por causar su enojo, hacer que la víctima se sienta culpable, cambiar las cosas acusando a la víctima de ser el autor de la violencia, etc.
• Ignorar las necesidades emocionales y aislar a la víctima, por ejemplo, cerrando la comunicación, prohibiendo a la víctima socializar, negándose a que la toquen y sin prestar atención, no haciendo nada cuando la víctima está llorando o herida.

Autor abuso mental también lo hago a menudo iluminación de gas, es decir, un intento de manipular para que la víctima comience a dudar de sí misma y se sienta indefensa. Los perpetradores convencen de que la culpa es de la víctima y por qué la víctima merece ese trato. Gaslighting función de modo que el perpetrador pueda mantener el control de la víctima y derribar su mentalidad. En una relación íntima (amante o marido y mujer), abuso mental también puede hacer que la víctima se vuelva dependiente (codependencia). La víctima siente la necesidad de obtener siempre la aprobación del agresor y anteponer los intereses del agresor. Mientras tanto, el perpetrador abuso mental para aumentar su autoestima. Al experimentar abuso mental, es posible que no haya cicatrices visibles. Sin embargo, el impacto puede durar mucho tiempo en la mente de una persona. Víctima abuso mental También puede experimentar trastornos mentales y emocionales si la relación entre los dos no se repara o termina de inmediato. Hay momentos en que otras personas pueden ver la ocurrencia de violencia mental, pero la víctima misma lo niega. Algunas víctimas pueden negarse a recibir ayuda e incluso defender al agresor.

Como salir de abuso mental

Trate de respetarse y priorizarse para salir de abuso mental, hay varias cosas que puede hacer:

• Tenga en cuenta que el abuso mental que recibe no es responsabilidad suya, sino totalmente culpa del perpetrador.
• No intente razonar o discutir con el perpetrador abuso mental. Es poco probable que pueda ayudarlo. Solo los consejeros profesionales tienen la responsabilidad de ayudar al infractor.
• Establece tus límites. No tolere el comportamiento o las acciones del agresor, no responda ni se deje atrapar en una pelea con él. Limite en la medida de lo posible la interacción con el agresor.
• Cambiar prioridad. No siempre priorice o piense en los intereses de los perpetradores. Comienza a priorizarte a ti mismo y lo que es importante al mismo tiempo puede hacerte feliz.
• Salga de la relación o situación en la que el abusador puede abusar mentalmente de usted. Si es posible, corte todos los lazos y no se sienta culpable.
• Es posible que necesite algo de tiempo para sanar. Consiga la ayuda de amigos y familiares que lo apoyen para que lo apoyen en todo esto.
• Nunca vuelva a conectarse con el perpetrador del abuso mental, incluso si el perpetrador ofrece varios tipos de persuasión.

[[artículos relacionados]] Debe recordar que la víctima abuso mental ni más débiles ni más vergonzosos que los que no fueron víctimas. No tiene por qué avergonzarse de decir que ha sido víctima de abuso mental. Esfuércese por volver a sentirse valioso y seguro. Puede consultar a un psicólogo o unirse a una fundación / comunidad / grupo de apoyo para restaurar su estado mental a la normalidad. Para obtener más información sobre el abuso mental, también puede pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.