8 formas efectivas de superar la dificultad para dormir de los bebés

Los bebés tienen dificultad para dormir durante el día es uno de los desafíos que deben enfrentar los padres. Pero no debe preocuparse porque hay muchas formas de lidiar con un bebé que no quiere tomar una siesta que se puede hacer.

Una forma poderosa de lidiar con un bebé que tiene problemas para dormir durante el día

La cantidad de horas que duerme un bebé depende de su edad. Los recién nacidos generalmente duermen de 14 a 17 horas al día. Sin embargo, esta duración puede no cumplirse si el bebé tiene dificultades para dormir durante el día. Por lo tanto, puedes hacer varios consejos para lidiar con el siguiente bebé con insomnio para que pueda dormir las horas adecuadas según su edad.

1.Haz el mismo horario de sueño

Acostarse a la misma hora todas las noches puede ayudarlo a dormir con regularidad. Lo mismo ocurre con los bebés. Por lo tanto, puede crear un horario regular de siestas y noches para evitar que su bebé tenga problemas para dormir durante el día y facilitar que se duerma a la hora acordada.

2. Encuentre un lugar cómodo para que el bebé duerma

Algunos padres o asistentes domésticos (ART) pueden llevar al bebé a caminar con ellos. paseante para que pueda tomar una siesta. Sin embargo, esto se considera ineficaz porque la carriola se mueve mucho y experimenta golpes cuando se ejecuta. En lugar de calmarse, el bebé tiene dificultad para dormir durante el día. Es mejor si acuesta a su bebé en su habitación o en su cama para que se sienta cómodo y con sueño.

3. Conozca las señales de que su bebé tiene sueño

Una de las formas más efectivas de tratar a un bebé con insomnio es reconocer los signos de un bebé somnoliento. Varias condiciones, como frotarse los ojos, bostezar y llorar, pueden indicar que un bebé tiene sueño. Si aparecen estos signos, puede levantarlo para que pueda dormir cómodamente en los brazos de sus padres.

4. Revisa el pañal

La condición de un pañal lleno puede dificultar que un bebé duerma durante el día. Por lo tanto, si desea que su bebé duerma bien durante el día, es una buena idea revisar su pañal regularmente antes de acostarse. Si está lleno, límpielo inmediatamente y reemplácelo por uno nuevo. Las condiciones limpias del pañal pueden hacer que los bebés se sientan más cómodos y fáciles de tomar la siesta.

5. Amamanta al bebé

Otra posible causa de que un bebé tenga problemas para dormir durante el día es que se muere de hambre. Algunos signos de un bebé hambriento incluyen:
  • A menudo se lleva la mano a la boca
  • A menudo gira la cabeza para buscar senos.
  • Mas activo
  • Chupándose el dedo
  • Abrir y cerrar la boca.
Se cree que los bebés amamantados son más fáciles de dormir profundamente durante el día.

6. Control de temperatura o temperatura ambiente

Si su bebé no quiere tomar una siesta, es posible que la temperatura de la habitación sea demasiado alta, lo que le provocará un sobrecalentamiento. Una temperatura ambiente agradable para los bebés es de alrededor de 20 a 22 grados Celsius. Sin embargo, no establezca la temperatura de la habitación demasiado fría porque puede despertarlo mientras duerme. Cuidado, la temperatura ambiente es demasiado alta puede aumentar el riesgo síndrome de muerte súbita infantil o muerte infantil súbita.

7. Calma la atmósfera circundante

El ruido del exterior de la casa o la luz del sol que entra por la ventana pueden dificultar el sueño de los bebés durante el día. Por lo tanto, cierre las ventanas y apague las luces de la guardería. Según informes de la Clínica Mayo, un ambiente tranquilo y oscuro puede hacer que el bebé duerma la siesta fácilmente.

8. Mantenga al bebé activo

La forma de lidiar con un bebé que tiene problemas para dormir durante el día es mantenerlo activo. Intente jugar con él mientras aún está despierto. Empezando por pedirle que hable, cante o cualquier cosa que mantenga su atención fija en ti. Esto puede hacer que el bebé se sienta cansado y eventualmente se quede dormido.

Necesidades de sueño del bebé según la edad

Cada bebé necesita diferentes horas de sueño según su edad. Aquí está la explicación completa:
  • 1-3 meses

Los bebés de 1 a 3 meses suelen dormir 15 horas al día. Pueden dormirse de 3 a 4 veces durante el día y dormir mucho por la noche.
  • 3-6 meses

A la edad de 3 a 6 meses, los bebés suelen dormir entre 12 y 16 horas al día. Puede dormir 2-3 veces durante el día y dormir mucho por la noche. Sin embargo, solo pudo tomar dos siestas cuando tenía 6 meses.
  • 6-12 meses

Los bebés de 6 meses o más generalmente toman menos siestas durante el día. Porque, por lo general, pasan mucho tiempo durmiendo por la noche (alrededor de 10-12 horas). Sin embargo, los niños de 6 a 12 meses todavía necesitan de 12 a 15 horas de sueño en un día. Eso significa que todavía tienen que tomar una siesta para satisfacer sus necesidades de sueño.
  • 1 año y más

Los niños de 1 año o más generalmente duermen de 11 a 14 horas al día. Los niños de 14 a 15 meses de edad generalmente solo toman una siesta una vez, pero durante un tiempo prolongado. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Los bebés necesitan dormir más que los adultos. Por lo tanto, trate de ponerlos a dormir siempre durante el día. Si su bebé tiene problemas para dormir, no dude en probar las diversas estrategias anteriores. Si tiene alguna pregunta sobre la salud, no dude en consultar a un médico en la aplicación de salud familiar SehatQ de forma gratuita. Descárguelo en App Store o Google Play ahora.

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