Resulta que esta es la causa del dolor de espalda después de despertar.
La causa del dolor de espalda por la mañana cuando se despierta puede ser diferente para cada persona. Depende de los hábitos y el historial médico de cada individuo, así como de la causa del dolor. El dolor de espalda puede ser muy molesto porque dificulta la realización de actividades. No es infrecuente que algunos casos de dolor de espalda terminen con terapia o incluso en la mesa de operaciones.
Causas del dolor de espalda al despertar
Las siguientes son causas comunes de dolor de espalda al despertar y cómo tratarlas.1. Enfermedad degenerativa del disco (DDD)
Enfermedad degenerativa del disco (DDD) o enfermedad degenerativa del disco es una enfermedad que ocurre cuando la condición del disco posterior empeora con el tiempo. Esta enfermedad puede aparecer sin un desencadenante claro o simplemente debido al envejecimiento. La enfermedad degenerativa del disco puede causar dolor e incomodidad intensos, y puede empeorar por la mañana cuando se despierta. Esto se debe a la presión que experimenta el disco espinal cuando sostiene el cuerpo cuando está acostado o durmiendo. Otros síntomas de DDD incluyen:- Los músculos de las piernas se sienten débiles
- Entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies
- Dolor que empeora al sentarse, levantar algo o agacharse
- El dolor también puede aumentar al caminar, moverse o cambiar de posición.
- Los esfuerzos para controlar el dolor pueden ser mediante la administración de medicamentos antiinflamatorios, manipulación manual, inyecciones de esteroides, terapia de calor y frío, estimulación eléctrica o inserción. tirantes.
- Proporcionar fisioterapia.
- También se recomendarán cambios en el estilo de vida para superar esta enfermedad.
2. Fibromialgia (FM)
La fibromialgia es un trastorno crónico que hace que quienes la padecen sientan dolor en todo el cuerpo. A menudo, la espalda se convierte en un foco de dolor muscular debido a la fibromialgia, especialmente en la mañana después de despertarse. Otros síntomas de la fibromialgia son fatiga excesiva, dificultad para concentrarse, trastornos del sueño, indigestión, problemas urinarios, dolores de cabeza, entumecimiento y sensación de hormigueo en las manos y los pies. La fibromialgia a menudo se asocia con dolor de espalda porque las personas con FM suelen tener problemas para dormir bien por la noche. Por lo tanto, el cuerpo experimenta una fatiga aguda y el dolor alcanza su punto máximo por la mañana. La forma de tratar la fibromialgia varía según el estado del paciente. El médico le dará analgésicos y antiinflamatorios para tratar el dolor. Además, pueden ser necesarios cambios en el estilo de vida y terapia. También se pueden hacer varias cosas para tratar el dolor de espalda después de despertarse debido a la fibromialgia, como:- Calienta antes de hacer ejercicio.
- Tome un baño tibio después de despertarse para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y relajar los músculos.
- Use una almohada con una posición más alta para reducir la presión en la espalda.
3. Posición incorrecta para dormir
La posición incorrecta para dormir es la causa más común de dolor de espalda al despertar. Aunque la razón parece simple, el dolor de espalda debido a una posición incorrecta para dormir puede causar un dolor bastante severo e incluso empeorar si no se controla. Para algunas personas, cambiar de posición para dormir puede resultar difícil porque se sienten cómodas. Para prevenir el dolor de espalda después de despertarse, use una almohada como soporte para ciertas partes del cuerpo.- Si está acostumbrado a dormir boca arriba, puede colocar una almohada debajo de las rodillas para ayudar a posicionar mejor la columna.
- Si está acostumbrado a dormir de lado, puede colocar una almohada entre las piernas para ayudar a posicionar mejor las caderas y la columna.
- Si duerme boca abajo, puede sostener la parte inferior del abdomen con una almohada para reducir el arco en la parte inferior de la espalda.
