¿Puedo beber café después de las comidas? Estas son las condiciones
¿Toma café a menudo después de las comidas? Este hábito plantea una serie de pros y contras. Desde el lado de la defensa, se cree que el café no interferirá con la respuesta de la glucosa en el cuerpo cuando se consume después de comer. Sin embargo, en el lado opuesto, se cree que el café ralentiza la capacidad del cuerpo para absorber minerales y hierro. Entonces, ¿puedo tomar café después de comer? Para ayudarlo a encontrar la respuesta a esta pregunta, veamos la explicación.
¿Puedo beber café después de comer?
En realidad, si goza de buena salud, puede consumir café después de comer, siempre que no sea excesivo. Además, estas bebidas pueden aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo y mejorar la función cerebral. No existe un punto de referencia específico sobre cuánto tiempo debe hacer una pausa entre las comidas y el consumo de café. Sin embargo, se recomienda no consumirlo en un futuro próximo. Dé un descanso al menos aproximadamente 1 hora después de comer. Además, considere lo siguiente:Sin riesgo de deficiencia de hierro
No comas demasiado
Evite tomar café cerca de la hora de acostarse