6 formas de usar sal de baño saludable

Sal de baño o sal de baño es un término para el tipo de sal que se usa para la relajación. Agregar sal de baño en el agua al bañarse puede aliviar el estrés para aliviar los dolores en el cuerpo. Generalmente, sal de baño hecho de sulfato de magnesio o sal de Epsom. Cómo usarlo también es fácil porque se puede disolver fácilmente en agua tibia.

Beneficios de usar sal de baño

Agregar sales de baño al agua no es nada nuevo. La gente siempre lo ha hecho. Algunos de los beneficios de agregar sales de baño incluyen:
  • Alivia el dolor muscular
  • Relajar las articulaciones
  • Promover la circulación sanguínea
  • Deshacerse de los dolores de cabeza
  • Alivia el estrés y la ansiedad excesivos
  • Tratar problemas de la piel como el eccema.
  • Hidratante piel seca y con picazón

Cómo utilizar sal de baño

Hay muchos métodos que puede intentar utilizar sal de baño mientras se ducha. Todo depende de cuál sea el objetivo. Aquí hay algunas formas de usarlos según su propósito:

1. Baño detox

Generalmente, los baños de desintoxicación usan sales de Epsom. Se cree que los minerales de esta sal pueden eliminar las toxinas del cuerpo. Por tanto, el impacto es muy positivo para la salud. De hecho, puede aliviar el estrés, superar el estreñimiento y ayudar a perder peso. Además, este informe de 2004 mostró que los participantes que tomaron baños de sal de Epsom tenían niveles más altos de magnesio y sulfato en la sangre. Este mineral es muy importante para la salud. ¿Entonces como?
  • Prepare dos tazas de sal de Epsom para bañera que ya contiene agua tibia
  • Vierta sal en agua corriente para que se disuelva más rápido.
  • Remojar durante 12 minutos, más si se trata de superar el estreñimiento
También puede agregar aceites esenciales como lavanda y menta para maximizar la relajación. Este método también hace estado animico para ser mejor. Pero asegúrese de conocer los efectos secundarios y cómo usarlo de manera segura.

2. Dolor muscular

Las sales de baño ayudan a aliviar los dolores musculares ¿Dolores corporales acompañados de dolores musculares después de un día de actividades? Agregar sales de baño puede ser una forma eficaz de volver a relajar los músculos. Además, agregar aceite esencial de canela que se ha mezclado con rastro de aceite También puede ayudar a aliviar el dolor muscular. Según un estudio de 2017, el aceite de canela tiene un efecto de calentamiento en la piel. También relaja los músculos y tiene beneficios antiinflamatorios. Así es cómo:
  • Prepare dos tazas de sal de baño
  • Vierta sal en agua corriente para que se disuelva más rápido.
  • Revuelva y alise a mano
  • Remojar durante al menos 12 minutos.

3. Problemas de piel

Las sales de baño también pueden ayudar a aliviar los síntomas de inflamación e irritación de la piel por eccema. soriasis, dermatitis de contacto, y pie de atleta. Idealmente, agregue una taza de sales de baño cuando los síntomas comiencen a reaparecer. Además, la sal de Epsom también puede ayudar a aliviar la irritación y la inflamación de la piel. Así es cómo:
  • Prepare una taza de sal de Epsom, sal marina o sal de mesa
  • Vierta sal en agua corriente para que se disuelva más rápido.
  • Remojar en agua durante 20 minutos.

4. Piel seca y con picazón

Ayuda a aliviar la piel seca Las sales de baño pueden aliviar la piel seca y con picazón, incluidas las causadas por picaduras de insectos. También puede agregar aceite de almendras o avena para agregar humedad a la piel. Para hacer esto, estos son los pasos:
  • Use 1-2 tazas de sal de Epsom y una cucharada de aceite de oliva
  • Vierta sal en agua corriente para que se disuelva más rápido.
  • Agregue aceite de oliva y mezcle bien a mano.
  • Remojar durante 12 minutos, se puede repetir 2-3 veces por semana

5. Artritis

La Arthritis Foundation recomienda a las personas con artritis que se remojen y se estiren en agua tibia que ha sido infundida con sal de Epsom. El objetivo es aliviar las articulaciones que se sienten rígidas y dolorosas. Para hacer esto, debe preparar lo siguiente:
  • Prepare dos tazas de sal de Epsom
  • Vierta sal en agua corriente para que se disuelva más rápido.
  • Remojar durante 20 minutos.
Además, también puedes mezclar sales de baño, aceite de jengibre y un poco de agua tibia hasta que la textura parezca una pasta. Luego, masajee suavemente el área de la articulación adolorida.

6. Remojar los pies

También puede remojar sus pies en una mezcla de agua tibia y sales de baño. Esto se puede hacer para aquellos que tienen síntomas. pie de atleta, tratar hongos en los dedos de los pies, aliviar el dolor gota, para deshacerse del olor de los pies. El truco es:
  • Prepare una taza de sal de Epsom
  • Agregue sal al agua tibia en el balde, mezcle bien
  • Remojar los pies durante 12 minutos, más para vencer gota
  • Seca tus pies con una toalla.
Algunas de las formas anteriores no significan que solo puedan realizarlas aquellos que han bañeras. Si no tiene uno, simplemente puede mezclar la sal con cualquier aceite esencial u otro aceite hasta que se convierta en matorrales de ducha. Si quedan sobras, guárdelas en un recipiente bien cerrado. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Sal de baño es una forma fácil y económica de realizar múltiples funciones. Empezando por aliviar los dolores articulares, superar los problemas de la piel, desintoxicar hasta aliviar el estrés después de las actividades. Sin embargo, si se utilizan sales de baño como parte del tratamiento, asegúrese de consultar a un médico. También se puede preguntar la duración, composición y frecuencia si todavía tiene dudas. Para discutir más sobre la forma correcta de bañarse usando sales de baño, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.