Alimentos enriquecidos diversos, desde los beneficios hasta los riesgos para la salud
¿Alguna vez ha visto las palabras 'comida enriquecida' cuando quería comprar comida en el supermercado? Generalmente, esta etiqueta se encuentra a menudo en productos lácteos y cereales. Es posible que algunos de ustedes no sepan qué son los alimentos fortificados y en qué se diferencian de otros alimentos. Para aquellos de ustedes que tienen curiosidad y desean estar más familiarizados con los alimentos fortificados, aquí hay una explicación completa del significado, los beneficios y los riesgos de este alimento.
¿Qué son los alimentos enriquecidos?
Hay muchos tipos de alimentos enriquecidos. Más de 2 mil millones de personas en todo el mundo sufren deficiencias de micronutrientes porque no se satisfacen sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una solución que se considera capaz de superar este problema son los alimentos enriquecidos. Los alimentos fortificados son alimentos que se agregan con varios nutrientes que no estaban contenidos anteriormente en los alimentos. Se espera que este alimento satisfaga las necesidades nutricionales y mantenga la salud de cualquiera que lo coma. Los alimentos enriquecidos se introdujeron en el mundo desde la década de 1930 como una solución al problema de la desnutrición. En ese momento, los investigadores querían agregar una variedad de nutrientes a los alimentos y bebidas que se han convertido en la ingesta diaria de las personas, como el trigo y la leche. La Organización Mundial de la Salud (OMS) incluso ha considerado los alimentos enriquecidos como una de las estrategias para reducir la desnutrición en el mundo.¿Los alimentos enriquecidos tienen algún beneficio?
Reconocimiento de los beneficios y riesgos de los alimentos enriquecidos Los alimentos enriquecidos han logrado reducir las deficiencias nutricionales en muchos países, incluido Estados Unidos. Se ha demostrado que las enfermedades comunes que generalmente ocurren debido a deficiencias nutricionales, como el raquitismo y la pelagra, se pueden tratar mediante el consumo de alimentos fortificados. Aunque los alimentos enriquecidos han logrado aumentar el consumo de vitaminas y minerales de las personas, no hay mucha evidencia que pueda fortalecer la afirmación de que los alimentos enriquecidos pueden nutrir nuestro cuerpo. Además, existe la preocupación de que los alimentos enriquecidos puedan hacer que el cuerpo consuma cantidades excesivas de vitaminas y minerales. Por lo tanto, también debe consultar a un médico antes de consumir varios tipos de alimentos fortificados.Alimentos enriquecidos para niños
Alimentos enriquecidos para adultos