Conocido por eliminar la ansiedad, ¿cuáles son los riesgos y beneficios de Kava Kava?

Si el país de las cortinas de bambú tiene té verde que puede relajar la mente, la gente de las islas del Pacífico Sur tiene kava kava. Esta es una bebida parecida a un té de hierbas popular, en parte debido a los beneficios de la kava kava, que puede aliviar la ansiedad y relajar la mente. Para los isleños del Pacífico, la kava es una bebida imprescindible en eventos importantes como las ceremonias. Esta tradición existe desde hace cientos de años. Pero además de los beneficios de la kava kava, tenga en cuenta los efectos secundarios que se cree que tienen un impacto negativo en el hígado. [[Artículo relacionado]]

Beneficios de la kava kava

Plantas con nombres científicos Piper methysticum Tiene hojas en forma de corazón con tallos leñosos. Para procesarlo en una bebida, las raíces se trituran para formar una pasta. Algunos de los beneficios de la kava kava para el cuerpo incluyen:

1. Alivie la ansiedad excesiva

Kava contiene kavalactonas que se sospecha fuertemente que tienen un efecto sobre los neurotransmisores en el cerebro. Un tipo de neurotransmisor es el ácido gamma-aminobutírico (GABA) que puede reducir la ansiedad. La investigación sobre los beneficios de la kava kava a este respecto se llevó a cabo en 1997. De manera significativa, la kava puede reducir la ansiedad de los participantes involucrados en el estudio. Además, no hay una reacción de dependencia como es común con otros sedantes.

2. Mejora la calidad del sueño

Hay muchas formas de lidiar con el insomnio que hace una persona. Los residentes del Pacífico Sur creen que uno de los beneficios de la kava kava es que calma y mejora el sueño. Especialmente, para aquellos que experimentan estrés o insomnio. Los investigadores también sospechan que esto está relacionado con el rendimiento de las kavalactonas, que pueden aliviar la ansiedad excesiva. Cuando la ansiedad desaparece, una buena noche de sueño no es solo una ilusión.

 ¿Hay efectos secundarios de la kava kava?

Hasta ahora, el consumo de kava kava todavía se considera controvertido. Hay varios informes de efectos secundarios después de consumir kava, tanto a corto como a largo plazo. Algunos efectos secundarios que pueden ocurrir a corto plazo incluyen dolor de cabeza, entumecimiento de la boca, fiebre, sarpullido y visión borrosa. Además, los efectos a largo plazo de la kava kava son:
  • Daño hepático

En 2002 hubo una advertencia de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) sobre el riesgo de daño hepático debido al consumo de kava. Los casos notificados van desde intoxicación, hepatitis, cirrosis, insuficiencia hepática hasta la muerte. No está claro si esta intoxicación fue provocada por las kavalactonas en el extracto de kava o por el uso de disolventes orgánicos utilizados en el proceso de fabricación del extracto de kava. Mientras tanto, la OMS dice que las bebidas de kava son seguras, pero si se consumen en exceso, pueden aumentar las enzimas hepáticas. De hecho, varios países habían prohibido la venta de kava en sus fronteras.
  • Interrumpir la coagulación de la sangre

La kava puede interferir con el proceso de coagulación de la sangre, por lo que las personas con trastornos sanguíneos o que toman medicamentos anticoagulantes deben evitarla. Además, las personas que están a punto de someterse a un procedimiento quirúrgico no deben tomar kava durante las 2 semanas anteriores para evitar un sangrado excesivo.
  • Sistema nervioso

Hasta ahora, el impacto de la kava en el sistema nervioso no se ha revelado realmente. Por esta razón, es mejor para las personas que sufren de depresión, múltiple personalidad, o la esquizofrenia deben evitar consumir kava.
  • problemas de la piel

A largo plazo, también se dice que la kava hace que la piel se seque, se agriete y parezca amarillenta [[artículos relacionados]]

Notas de SehatQ

Dado que la investigación sobre la seguridad de la kava aún se está desarrollando, los niños, las mujeres embarazadas y las madres que amamantan deben evitar consumir kava. Algunas investigaciones dicen que los bebés pueden beber kava a través de la leche materna. Hoy en día, la kava se vende ampliamente en forma de suplemento, ya sea té, polvo, cápsula o extracto. Las dosis son diferentes, oscilando entre 50 y 100 miligramos. Se recomienda que no consuma más de 250 mg de kava por día. También debe evitarse el uso prolongado de más de 3 meses. Dado que el consumo de kava sigue siendo controvertido, no debe usarse como el principal remedio herbal para tratar los problemas de ansiedad o la mala calidad del sueño. Los remedios herbales alternativos o los cambios en el estilo de vida pueden ser opciones más seguras.