Beneficios del Baby Gym y como hacerlo en casa

gimnasio para bebés o la gimnasia para bebés, de hecho, tiene muchos beneficios para el proceso de crecimiento y desarrollo del bebé. Las actividades repletas de actividades lúdicas se llevan a cabo con o sin ayudas en forma de juguetes coloridos o que puedan emitir sonidos. Por eso, esta actividad también se conoce familiarmente como jugar al gimnasio . Por lo general, el gimnasio para bebés se puede iniciar cuando el bebé tiene 3 meses o más o después de que el bebé pueda levantar su propia cabeza en una posición boca abajo. Puede registrar a su hijo en gimnasio para bebés cerca o incluso hágalo usted mismo en casa. Para eso, considere los beneficios de la gimnasia para bebés y los movimientos fáciles que se pueden hacer en casa.

¿Cuáles son los beneficios de un gimnasio para bebés para la salud?

El gimnasio para bebés (gimnasia para bebés) puede ser útil para el desarrollo motor de los niños. La Asociación de Pediatría de Indonesia (IDAI) afirma que el ejercicio para bebés menores de 1 año es una forma de estimulación como medio de juego y aprendizaje para los bebés. Esta gimnasia para bebés tiene como objetivo ayudar al desarrollo motor de los niños, tanto la motricidad gruesa como la motora fina. Los siguientes son algunos de los beneficios. gimnasio para bebés para el crecimiento del bebé.
  1. Construir cercanía o vínculo ( vínculo) entre padres y bebés.
  2. Ayudar a los bebés a desarrollar fuerza y ​​resistencia muscular, mientras se preparan para el siguiente desarrollo del movimiento.
  3. Entrena la coordinación y estabilidad del uso de los músculos del cuerpo.
  4. Ayuda al desarrollo motor del bebé, como alcanzar, agarrar, tirar, patear y mover la cabeza.
  5. Ayuda al desarrollo cognitivo del bebé al desarrollar la capacidad de pensar, comprender, comunicarse, recordar e imaginar.
  6. Ayudar a los bebés a explorar, interactuar y reconocer su entorno.
  7. Agilizar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno en todo el cuerpo.
  8. Aumenta la producción de hormona del crecimiento.
  9. Ayude al bebé a dormir mejor.
Para obtener el máximo beneficio, los expertos recomiendan de 10 a 15 minutos para hacer jugar al gimnasio todos los días. Sin embargo, aún debe asegurarse de que la condición del bebé sea saludable. Si el bebé está enfermo o inquieto, debe posponer los ejercicios para bebés. [[Artículo relacionado]]

Ejercicios seguros para bebés para hacer en casa

Hay muchas opciones o movimientos que se pueden hacer en casa como deporte o actividad de ejercicio para bebés. gimnasio para bebés en casa se puede hacer con cosas sencillas. Aquí hay algunos movimientos de gimnasia para bebés fáciles y seguros de acuerdo con sus habilidades.

1. Tiempo boca abajo

El tiempo boca abajo es uno de los movimientos fáciles de hacer en el gimnasio para bebés en casa Tiempo boca abajo es una de las formas gimnasio para bebés que a menudo se recomienda para su bebé. La Academia Estadounidense de Pediatría afirma que el tiempo boca abajo se puede realizar unos días después de que nazca el bebé. Tiempo boca abajo Esto se hace dejando al bebé boca abajo sobre una alfombra suave. Este ejercicio puede fortalecer los músculos del cuello y la parte superior del cuerpo. También puede acercarse boca abajo y colocarse frente al bebé. Empiece a jugar en el suelo con su bebé sonriendo, hablando, cantando o usando juguetes. Haga este ejercicio de 3 a cinco minutos en cada sesión.

2. Abdominales

Abdominales Esto se hace tirando ligeramente del bebé de una posición supina a una posición sentada y se repite. Para hacer este ejercicio para bebés, debe dejar que su bebé se acueste boca arriba sobre una colchoneta cómoda. Con la posición frente a él, puede ofrecerle ambas manos para que las sostenga. Cuando su bebé haya agarrado ambas manos, estimule a su bebé para que se levante a una posición sentada tirando de la mano que está agarrando. Este ejercicio puede fortalecer los músculos de los hombros, los brazos, la espalda y la parte superior del cuerpo.

3. Andar en bicicleta

montar en bicicleta es un movimiento de gimnasia que puede ayudar a aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento del bebé. Además, este ejercicio sirve para aliviar la flatulencia en los bebés debido a la acumulación de gases. Este ejercicio también puede ejercitar el estómago, las caderas, las rodillas y las piernas de su bebé. Hacer gimnasio para bebés En este, coloque al bebé boca arriba sobre una alfombra suave. Sujete suavemente los pies del bebé y muévalos suavemente hacia arriba y hacia los lados como si estuviera en bicicleta.

4. Levantamiento de pesas

ejercicio de bebe levantamiento de pesas se puede hacer usando su juguete favorito Levantamiento de pesas o el levantamiento de pesas se puede hacer a partir de un bebé de 3 o 4 meses. Este ejercicio para bebés se realiza en una posición sentada y permite que el bebé levante, agarre y levante objetos o juguetes a su alrededor. Levantamiento de pesas Útil para mejorar la coordinación de manos y ojos, así como para desarrollar los músculos de los hombros, brazos y manos. Además de los cuatro movimientos anteriores, hay varias formas jugar al gimnasio cosas sencillas que también se pueden hacer en casa, para ayudar al crecimiento y desarrollo del bebé, a saber:
  • Coloque juguetes de colores alrededor de su bebé y muévalos. Este método puede estimular al bebé a seguir el objeto que tiene delante.
  • Aún con juguetes interesantes, colóquelos alrededor de su bebé. Luego, su bebé puede comenzar a intentar alcanzar el juguete y balancearlo. Este método puede ayudar a mejorar y desarrollar la coordinación ojo-mano del bebé.
  • Invite a su bebé a cantar, hablar y reír para mejorar el desarrollo cognitivo, así como el tiempo. vinculación para padres y bebés.
Deje que su pequeño se acerque y toque las cosas a su alrededor por un tiempo. jugar al gimnasio les hace sentir que tienen el control de sus cuerpos. También les ayuda a comprender lo que se está haciendo, como saber que un objeto puede moverse o emitir sonido. Si aún tiene dudas sobre hacerlo, también puede utilizar los servicios profesionales visitando el lugar. gimnasio para bebés o traer un instructor a casa. [[Artículo relacionado]]

Cosas a las que los padres deben prestar atención al hacer gimnasia para bebés

Los padres deben tener en cuenta las siguientes cosas al hacer gimnasia para bebés.
  1. Asegúrese de que el bebé esté en buen estado de salud antes de hacer el gimnasio para bebés.
  2. Asegúrate de que el lugar jugar al gimnasio seguro y cómodo para los bebés. Los padres deben permanecer atentos colocando al bebé en un lugar seguro y permitiendo que se mueva libremente. De esa manera, los bebés pueden explorar el entorno mientras aprenden y desarrollar y fortalecer los músculos.
  3. Preste atención a la ingesta de líquidos o leche materna para que el bebé no se deshidrate.
  4. Preste atención a cada movimiento, velocidad y duración del ejercicio para no dañar al bebé.
  5. También asegúrese de que los dispositivos de asistencia o juguetes para bebés se utilicen cuando gimnasio para bebés seguro para los bebés.

Notas de SehatQ

Hay muchas formas que puede hacer para apoyar el crecimiento y desarrollo de su hijo. Además de continuar proporcionándole estímulos, invitarlo a hacer ejercicio con gimnasia para bebés también puede ayudar a su desarrollo motor. Si duda en hacerlo usted mismo en casa, puede llamar a un instructor a su casa o ir al gimnasio de juegos. ¿Tiene preocupaciones sobre el desarrollo motor y sensorial de su hijo? No dude en consultar a su médico. También puedes aprovechar las funciones charlar con el doctor en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descarga la aplicación en Tienda de aplicaciones y Google Play ¡ahora!