¿Conoces los 8 beneficios para la salud de la comida picante?
Los indonesios son bien conocidos por su preferencia por la comida picante. A veces, puede sentir que falta algo cuando no hay chile o salsa de chile en la comida. El sabor picante puede contribuir al disfrute de una comida, pero los beneficios de la comida picante no solo despiertan la lengua, sino que hay una miríada de beneficios para la salud de la comida picante. [[Artículo relacionado]]
Beneficios para la salud de la comida picante
Buenas noticias para los amantes del picante porque además de decorar el sabor de la comida, ¡hay usos de la comida picante para la salud! ¿Cuáles son los beneficios de la comida picante que se puede disfrutar? 1. Bajar de peso
Comer alimentos picantes puede ser una de sus formas de perder peso y lograr la forma del cuerpo de sus sueños. Uno de los beneficios de la comida picante es aumentar el metabolismo y reducir el apetito. Los compuestos de capsaicina en los alimentos picantes pudieron quemar más calorías, aumentar el metabolismo y la quema de grasa y reducir los niveles de grasa en el cuerpo y la sangre. Sin embargo, comer alimentos picantes por sí solos no le ayudará a perder peso. También hay que mantener una dieta regular y hacer ejercicio. 2. Prolonga la vida
Si bien los beneficios de esta comida picante suenan a engaño, ¡aunque hay estudios que lo demuestran! Un estudio encontró que el hábito de consumir alimentos picantes estaba inversamente relacionado con varias causas específicas de muerte. 3. Mantener la salud del corazón
El corazón es un órgano vital que necesita mantenimiento. Puede disfrutar del sabor picante de la comida picante y sus beneficios para reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo, que es uno de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Además, los compuestos de capsaicina también pueden prevenir la obesidad, que también es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca al ayudar a perder peso. 4. Reducir la inflamación
Aunque la comida picante es idéntica al chile, de hecho, la cúrcuma, el ajo y el jengibre también pueden causar la comida picante. Estas tres especias pueden reducir la inflamación en el cuerpo que puede desencadenar diversas enfermedades crónicas. 5. Mata las bacterias
Los compuestos de la cúrcuma, que es una de las especias de los alimentos picantes, contienen fuertes antioxidantes y antimicrobianos y pueden usarse para matar bacterias. 6. Reducir el dolor
Quién lo hubiera pensado, resulta que el dolor al comer alimentos picantes puede aumentar la resistencia al dolor. El calor y el dolor causado por la capsaicina en los chiles se pueden usar en forma de lociones o cremas que se cree que pueden superar el dolor debido a una lesión o artritis. 7. Protege los órganos digestivos
Los beneficios de la comida picante para proteger los órganos digestivos siguen siendo bastante controvertidos. Sin embargo, se cree que la comida picante protege la pared del estómago de los trastornos estomacales debidos a una infección. H.pylori. Además, el compuesto de capsaicina en los chiles desencadena la producción de anandamida en los intestinos, lo que puede reducir la inflamación en el tracto digestivo. 8. Potencial para curar el cáncer
Los compuestos de capsaicina en los chiles no solo pueden perder peso y quemar grasa, sino que también tienen el potencial de retardar y destruir el desarrollo de las células cancerosas. Un estudio en ratones encontró que el compuesto capsaicina puede inhibir el crecimiento de células cancerosas de próstata. Sin embargo, aún se necesita más investigación para probar los beneficios de esta comida picante. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
Los beneficios de varios alimentos picantes son ciertamente interesantes de probar, pero no permita que coma alimentos picantes en exceso. Los compuestos de capsaicina en el chile pueden desencadenar trastornos digestivos cuando se consumen en grandes cantidades. Algunos de los efectos secundarios pueden incluir diarrea, vómitos y dolor de estómago. Puede reducir el impacto de los alimentos picantes consumiéndolos en pequeñas cantidades o porciones. Después de eso, puede aumentar lentamente la cantidad.
