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El tratamiento más común para el hipotiroidismo o la deficiencia de la hormona tiroidea es tomar medicamentos potenciadores de hormonas. En ocasiones, el consumo de este fármaco se acompaña de efectos secundarios incómodos. Los medicamentos hipotiroideos naturales también pueden ser una opción, especialmente de alimentos nutritivos. Al igual que la medicina alternativa, la misión principal de tomar medicamentos hipotiroideos naturales es tratar la causa principal de la deficiencia de la hormona tiroidea. Es más, el hipotiroidismo generalmente ocurre debido a una combinación de estrés, deficiencias nutricionales y mala alimentación.

Medicamento hipotiroideo natural de los alimentos.

El atún contiene selenio, que es bueno para quienes padecen hipotiroidismo. Cambiar una dieta más saludable y tomar los suplementos que el cuerpo necesita es una forma de consumir fármacos hipotiroideos naturales. No solo eso, esta forma alternativa que es más segura de los efectos secundarios también es efectiva para las personas que no responden de manera óptima al consumo de medicamentos. Entonces, ¿qué fármacos hipotiroideos naturales pueden ser una opción?

1. Selenio

El selenio es un elemento muy importante para el metabolismo de la hormona tiroidea. En pacientes con tiroiditis de Hashimoto, parece haber una asociación entre el selenio y un estado hipotiroideo. Los niveles de selenio del cuerpo se reducen drásticamente, por lo que es importante satisfacer las necesidades de selenio del cuerpo. Las fuentes de selenio como fármaco hipotiroideo natural se pueden obtener de alimentos como el atún, el pavo, las nueces de Brasil y la carne de res con cereales refinados o piensos. carne de vacuno alimentado a hierba.

2. Vitamina B

Los suplementos de vitamina B pueden ayudar a mantener la salud de la tiroides de una persona. Cuando el nivel de tiroides de una persona es lo suficientemente bajo, también conocido como hipotiroidismo, el nivel de vitamina B12 en el cuerpo disminuirá. Es por eso que tomar suplementos de vitamina B12 puede ayudar a aliviar los síntomas del hipotiroidismo. Generalmente, el hipotiroidismo hace que una persona se canse más fácilmente. Para eso, la ingesta de vitaminas B se puede obtener ya sea en forma de suplementos o alimentos. Ejemplos de fuentes alimenticias son nueces, espárragos, semillas de sésamo, atún, queso, leche y huevos.

3. Probióticos

A veces, el hipotiroidismo provoca un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado. Como resultado, los pacientes pueden experimentar diarrea u otros problemas digestivos. Tomar suplementos o alimentos ricos en probióticos puede ayudar a mantener saludables el estómago y los intestinos. Las fuentes se pueden obtener de forma natural a partir de kombucha, queso, yogur o kéfir. Hable con su médico para saber cuánto y qué tipo de probióticos se deben consumir.

4. Sin consumo de azúcar

Comer demasiada azúcar y alimentos procesados ​​puede desencadenar inflamación en el cuerpo. La inflamación provoca la conversión de T4 en triyodotironina (T3) se vuelve más lento. Como resultado, los síntomas del hipotiroidismo pueden empeorar. No solo eso, el azúcar que aumenta la energía a corto plazo hace que una persona no pueda controlar su nivel de energía de manera óptima. Por eso, uno de los fármacos hipotiroideos naturales es reducir el consumo de alimentos que contienen azúcar. No es fácil, especialmente porque hay muchos alimentos que contienen azúcar "oculta". Pero llevar una dieta sin azúcar será muy beneficioso para la salud de la tiroides.

5. Dieta sin gluten

Hay muchas personas con hipotiroidismo que también padecen enfermedad celíaca, es un problema digestivo que hace que el sistema inmunológico responda al consumo de gluten. Al ingerir alimentos que contienen gluten, los enfermos enfermedad celíaca se sentirá incómodo en la digestión. Según la investigación, las personas con hipotiroidismo que evitan los alimentos que contienen gluten pueden sentir que sus síntomas desaparecen. Pero tenga en cuenta que los alimentos envasados ​​sin gluten son generalmente más altos en grasa y menos fibra que los productos a base de trigo.

6. Meditación

En lugar de ser el principal medicamento hipotiroideo, algunos tratamientos complementarios pueden ayudar a aliviar los síntomas del hipotiroidismo. Empezando por la acupuntura, el yoga y la meditación. Los tres pueden ayudar al cuerpo a relajarse y reducir los niveles de estrés. [[Artículo relacionado]]

¿Hay alimentos que evitar?

Limita en la medida de lo posible el consumo de café Aparte del azúcar y el gluten, en realidad no hay ningún alimento que realmente deba evitarse porque la clave es comer bien. Sin embargo, algunos de estos alimentos pueden afectar el rendimiento de la tiroides:

• Café y soja

No es necesario evitarlo por completo, es solo que debe evitar consumir café o soja cerca del momento de tomar la medicación. Por ejemplo, si toma medicamentos para el hipotiroidismo por la mañana, espere hasta el mediodía para tomar café o comer tofu, leche de soja o salsa de soja.

• Quelpo

El quelpo es un tipo de alga que tiene un alto contenido de yodo, por lo que puede interferir con el rendimiento de la tiroides. En comparación con otros tipos de algas como el nori, el wakame o el hijiki, el quelpo contiene la mayor cantidad de yodo.

• Col rizada, brócoli, espinacas

Este tipo de vegetal verde saludable también contiene yodo. No es necesario evitarlo por completo, solo debes consumir este tipo de verduras en porciones razonables. [[related-articles]] Si hay opciones para los hipotiroideos naturales y más seguros, no está de más intentarlo. Sin embargo, si alguien se ha sometido a un procedimiento quirúrgico de extirpación de la tiroides, este fármaco hipotiroideo natural no es necesariamente adecuado. Siempre hable primero con su médico para averiguar cuál es el mejor tratamiento, tanto médico como natural.